Колко полезна е репичката по време на бременност?

Жената, която очаква бебе, здравословна витаминизирана храна е просто необходима, това е за никого тайна. Следователно диетата на бъдещата майка трябва да включва плодове и зеленчуци, които съдържат витамини, фибри, киселини и минерални соли. Ястия от зеленчуци

Всичко това предполага, че гаранцията за здравето на майката и бъдещото бебе е правилното хранене в периода на носене на детето. Но трябва да се отбележи, че не всички плодове и зеленчуци могат да имат благотворен ефект върху тялото. За да не влошавате здравословното си състояние и да не навредите на бебето, е необходимо хранителните продукти да се разделят на задължителни и нежелани. В тази статия ще говорим за такъв вкусен, дългоочакван и пролетен зеленчук, като ряпа.

Репички състав

Много жени в интересна ситуация се занимават с въпроса дали е възможно да се яде ряпа по време на бременност. И защо не? Има толкова много полезни вещества в него! Съставът на репичките включва фибри, захар, мазнини, салицилова киселина, ензими, както и различни витамини, като А, К, С, В2, В1, В6, РР. В допълнение, съставките на репички са соли на магнезий, калий, натрий, фосфор, калций и желязо. Нисък процент флуорид също е част от този зеленчук. Също така в репичките е протеин, който е половината, колкото в тиква, скуош, патладжан и домат. Малко остър вкус на този зеленчук се получава поради горчиво етерично масло.

Радиш Свойства

Репичките по време на бременност са полезни, тъй като осигуряват умерен деконгестатен и холеретичен ефект. Апетитът при използване на този продукт увеличава, освен това, изпразването и перисталтиката на стомаха се подобряват. Благодарение на сока от ряпа се активира метаболизма и храносмилането. В допълнение към основните си свойства, този зеленчук предотвратява развитието на рак. това продуктът е полезен не само на бременни жени, но и на пациенти с наднормено тегло, които имат болен черен дроб или проблеми с жлъчния мехур, също е полезно при подагра или диабет.

Възползвайте се от върховете

Трябва да се отбележи, че не само ряпа по време на бременност, но и върховете му са полезни. Върховете на този зеленчук съдържат същите витамини, както в корена. Листата също имат горчивина, но въпреки това те имат доста приятен вкус. Те могат да се използват като подправки за всяка чиния, например месо, картофи, супа, риба и различни странични ястия. Върховете на този зеленчук са съчетани с такива зеленина като магданоз, лук, копър. Репичките по време на бременност могат да се консумират както свежи, така и варени, но не трябва да забравяме, че пресният продукт запазва всички витамини и хранителни вещества.

Ползите от репичките по време на бременност

Пролетта е период, в който тялото е просто се нуждае от витамини. И да не купуват репички в такова време е просто глупаво не само за бременна жена, но и за обикновен човек. Но за бъдещата майка, пролетен, сочен, млад корен е незаменим през пролетта. Както вече беше споменато, този зеленчук съдържа калций, без който е просто невъзможно да се образуват костни и мускулни тъкани на плода. Съставката на репичките е фолиевата киселина. Благодарение на този витамин намалява риска от развитие на зародишни вродени малформации.

Калий, фосфор, манган, натрий, желязо, цинк, мед - всичко това е част от този зеленчук, а именно тези съставки са много необходими от тялото на бременната жена. Благодарение на витамините К и С, които съдържат този продукт, кървенето се предотвратява по време на трудовия период. Репичките по време на бременност са полезни и поради това, че съдържат естествени влакна в големи количества и поради това столът се нормализира, констипацията се предотвратява, чревните проблеми, възникващи по време на бременност се появяват достатъчно често. Всичко това подсказва, че репичките не са необходими, а са необходими и за бременни жени.

нараняване

Но все пак в някои случаи репички може да бъде вредно. Този зеленчук е нежелателно да се яде в сурова форма, въпреки голямото количество витамини, които ще изчезнат по време на топлинна обработка. Ако репичката се използва в сурова форма по време на бременност, тя трябва да се измие много добре или да се затопли с вряла вода, тъй като в противен случай е възможно да се вземе салмонела или Е. coli. Всичко се състои от патогени, които се намират в суровите зеленчуци. Поради тях е възможно развитието на някои инфекции. Най-добре е да не се навреди на тялото, репички да се използва в задушени начин, тя ще помогне за намаляване на образуването на газ.

Репички по време на бременност. Противопоказания

В допълнение към полезните свойства има очевидни противопоказания, при които употребата на този корен трябва да бъде намалена до нула. Репички е нежелателно да се използва при пациенти, които страдат от заболявания на червата и стомаха, например, язви, гастрит, метеоризъм. Изключването на този продукт изцяло от диетата е необходимо за хора, които са претърпели удар или сърдечен удар, тъй като репичките могат да допринесат за образуването на тромбоза.

Лечебни свойства

Традиционната медицина ви позволява да използвате репички за главоболие и радикулит. Също така, зеленчукът се използва при приготвянето на козметични маски. Можете да ядете ряпа по време на бременност, за да избегнете запек, което много често придружава носенето на бебето.

Може да се заключи, че ползите от този корен са много високи, така че можете спокойно да го добавите към ежедневната диета на бременна жена, но просто трябва да се придържате към прости правила.