Как да се отървете от мускулни крампи?

Със сигурност всеки или почти всеки знае, че такива спазми. Това явление е особено познато на спортистите и бременните жени. В най-добрия случай крамболът ще ни обезпокои през нощта и ще тръгне по начина, по който започва, без да причинява вреда. В най-лошия случай, тя ще вземе, например, по време на пътуването. И тогава съществува пряка заплаха за живота. Както и да е, въпросът как да се отървете от пристъпи, безпокои много хора.

Определяне на концепцията и видовете конфискации

Крамът в медицината се нарича рязко свиване на мускулите, което се появява внезапно и напълно независимо от волята на човека. Най-често изпреварва крайниците, се проявява в силна болка. Преди да научите как да се отървете от гърчове, трябва да говорите за видовете им.

• По отношение на периодичността, те са редовни и епизодични.
• В зависимост от продължителността, тонични конвулсии (дълги и много болезнени) и клонични (къси, безболезнени, възникващи в спокойно състояние - например, когато клепачите потрепват).
• И спазмите са разделени на локално (спазъм обхваща отделна група мускули) и обобщени (почти всички мускули са включени).

Последната класификация заслужава специално внимание и поражда въпроса: "Струва си да помислим как да се отървем от самите гърчове или може би е време да отидем спешно на лекар?". За това по-подробно - по-долу.

Кога за лекаря е задължително

Ако спазмът покрива почти цялото тяло, възможно е, той е обобщена форма. И тогава лекарят трябва да се свърже незабавно, защото причините могат да бъдат много сериозни. Генерализирани припадъци често са симптоми на заболявания, такива като, например, епилепсия, мозъчен тумор, вирусни проблеми на нервната система (ефект на грип и т. П.). Те могат също така да показват, че тялото няма калций, калий или магнезий. И всичко това се нуждае от лечение.

Ако е възможно елиминирането на причината, въпросът как да се отървем от пристъпите ще изчезне сам по себе си. Те вече няма да притесняват.

Причини за локални припадъци

Що се отнася до гърчовете от местно естество, причините за тях все още не са напълно проучени. Но лекарите са склонни да вярват, че се появяват в такива ситуации:

• внезапни промени в телесната температура или в околната среда;
• поради физическо натоварване, мускулите прекомерно изложени;
• недостатъчно количество кислород се доставя до определена област на мускулите (поради проблеми с вените);
• намалено ниво на хемоглобин в кръвта (което често се случва при бременни жени);
• мускулите са физически изтощени.

Ако сте сигурни, че това е нещо от това е причината за крампи как да се отървете от у дома, така неприятни прояви, разбира се, е желателно да се знае.

Бързи начини да се отървете от припадъци

Както бе отбелязано по-горе, понякога крампите завземат най-неподходящия момент - например по време на плуване. И тогава човек рискува да се удави. Залогът е животът. Ето защо е толкова важно да знаете как бързо да се отървете от крампите в краката си. Има няколко доказани начина:

• В идеалния случай - прободете себе си на мястото, където се появяват спазми. Но тъй като малко хора вземат във водата остри предмети, възможно е просто да ги захванете. Само по-силни.
• Спазът ще премине след тежко триене на засегнатия мускул.
• Променяйки позицията на краката и издърпвайки пръстите си, има и шанс за премахване на спазмите за секунди.
• Все още можете да вземете петата с ръката си и да я стиснете много.

Всички тези методи, разбира се, се използват успешно не само във вода, но и при обикновени обстоятелства, когато няма риск за живота, но човекът много иска да отстрани непоносима болка възможно най-скоро. Както знаете, мускулни спазми по-често ни изпреварват в тъмните часове на деня - по време на сън. И ако не знаете как да се отървете от нощните крампи в краката си, опитайте едно от горните. Освен това можете да приложите и такива методи:

• Винаги съхранявайте някъде близо до леглото малко сол, и след като усети познатата болка, поставени на върха на езика му буквално се захванете. Не затваряйте устата си. Крамът трябва да изчезне след няколко минути.
• Обичайният магнит действа в такива случаи, които трябва да се прилагат върху засегнатата зона.
• Ако има сили, изправете се и се облегнете на крака, който се донесе. Да, не е лесно и болезнено, но почти мигновено всичко ще мине.
• Той също така ще помогне за триене на засегнатата зона с някакъв вид затоплящ агент. Или поне един прост масаж.
• Също така ще бъде ефективно да напуснете леглото и да направите няколко стъпки на студения под.

Отговорът на въпроса как да се отървем от крампи в краката през нощта се получава. И какво да кажем за тези, които страдат, например, за ръка? Някои от тези методи (магнит, масаж, затоплящ мехлем) ще помогнат и в този случай.

Лечение на конвулсии с народни методи

Традиционната медицина знае много начини как да се отървем от нощните спазми. Речта в този случай не е за бързи методи, когато спазмът вече се е проявявал, а за това как да се излекува феномена и да се намалят атаките до минимум. Така че:

• Можете да ядете в продължение на пет дни на празен стомах една супена лъжица мед, като я измиете с кефир. Курсът трябва да се повтори две или три седмици по-късно.
• Сутрин и вечер разтривайте краката си с прясно изцеден лимонов сок. След изсушаване носете чорапи. И така всеки ден в продължение на две седмици.
• Натрошете луковата кора, налейте го с чаша вряща вода и настоявайте за десет минути. Пийте тинктура преди да си легнете.
• Ако не знаете как да се отървете от крампи в ръцете и краката, яжте редовно печени картофи. Тя помага много!

Древният японски метод

Този метод, разбира се, не всеки ще хареса и ще породи съмнения, но японците, които знаят много за медицината, успешно го прилагат. Те препоръчват на хората, страдащи от гърчове, да помогнат на себе си. Последните трябва непременно да са равни и кръгли с диаметър около два и половина сантиметра. И сега, с тази пръчка, трябва да се биете сто пъти два пъти на ден в областта на основата на пръстите си (от подложките). Конвулсиите постепенно ще изчезнат.

лекарства

Естествено, той знае как да се справи с пристъпите и официалната медицина. По правило лекарите предписват на пациентите си такива лекарства като Аспарк и Пананг. Също така препоръчваме да приемате витамини и минерали в периоди на обостряния.

Предотвратяване на изземването

Разбира се, най-доброто нещо никога не е да се чудите колко бързо да се отървете от крампи. В края на краищата вие не искате такава болка и враг! Ето защо е желателно да се предприемат превантивни мерки. Например, следните такси:

• Застанете на петите си, вдигнете и огънете пръстите си и задръжте за десет секунди. Повторете седем пъти.
• Превърнете долните крайници, теглото се прехвърля на външните краища на краката. За да умрете за няколко секунди, а след това разменете краката на места.
• Рязко и възможно най-високо да се издигне на пръстите на краката, а след това рязко да слезе. Повторете десет пъти.

В допълнение, експертите препоръчват да се откаже завинаги от неудобни обувки, да се откажа от наднорменото тегло, ако има такива, да се защитят краката срещу претоварване и ядат храни, богати на минерали и витамини. Това ще бъде отлична превенция на изземването. Освен това, не забравяйте, че два пъти годишно трябва да посетите клиниката за рутинен преглед. Това ще помогне да се предотвратят много заболявания или да се открият на ранен етап, когато е най-лесно да се лекува.