Какво да направите, ако краката са спазми и какви са причините за това?

Всеки знае, че такива спазми. Така наречените болезнени мускулни контракции в крайниците, които не могат да бъдат контролирани. Повечето хора отбелязват, че през нощта краката се крепят по-често, отколкото през деня. Според статистиката това страховито състояние е добре известно на най-малко 70% от населението и те го наблюдават редовно. Трябва да се отбележи, че този проблем е известен не само на възрастните, но и на много малки деца.

Възможни причини

За да отговорите на въпроса "какво да направите, ако краката ви са сковани", първо трябва да установите причините за това явление. Такова състояние може само да измъчва човек от време на време. В този случай факторите, предизвикващи конвулсии, са доста очевидни: стегнати, неудобни обувки или неуспешно движение, извършено по време на ходене. Мускулните контракции бързо изчезват. Въпреки това, ако краката ви страдат постоянно, има повод да се отрази.

Епизодични съкращения

Намалява крампи на краката, Какво трябва да направя? Толкова много пациенти започват посещението си при лекаря. Първото нещо, което експертът ще се опита да разбере, е дали мускулната надморска височина не е виновна. За нормалното свиване на мускулите балансът на микроелементите е много важен. Например, втвърдяването на мускулите се дължи на липсата на калий. В този случай отговорът на въпроса "какво да правите, ако краката са спазми", е да промените диетата. Излишъкът от физическо натоварване води до изчерпване на резервоара за течности, което също предизвиква постоянни болезнени мускулни контракции. Ако, например, се подготвите за състезания и тренирате усилено, трябва да пиете колкото е възможно повече.

Зависимост от температурата

Физическата активност е свързана с повишена температура на околната среда може да бъде и отговорът на въпроса "какво да се прави, ако Схващането крака." В допълнение, локалната хипоксия се дължи на постоянно натоварване на един и същ сегмент на крака. Ето защо конвулсите са явление, известно на професионалните танцьори.

Редовни съкращения

Ако спазми на краката не се повтарят от време на време, но винаги, това може да се дължи на различни причини. Сред най-популярните лекарите наричаме метаболитни разстройства, травма, вирусни инфекции, проблеми с кръвоносните съдове, и неврологични фактори. Първият от тях обикновено е свързан с неизправности в ендокринната система. Заболявания на щитовидната жлеза, сред припадъци, се характеризират с треперене на крайниците, превръщайки се в истински пристъпи на избутване на глюкоза.

дехидрация

Е, какво ще стане, ако кракът на краката? Проверете баланса на течностите в тялото и помислете дали имате достатъчно магнезий. Освен това има смисъл да мислиш дали имаш съдови заболявания. Пациентите, страдащи от разширени вени, често се оплакват от неволни контракции на засегнатите крайници. Трябва да се подчертае, че това заболяване трябва да се лекува, тъй като може да се развие в тромбоемболизъм и да доведе до смърт. Можете да използвате народните средства само като допълнение. Основата на курса на лечение трябва да бъде лекарството, предписано от лекаря. За да се отървете от крампи завинаги, може да се наложи да направите биохимия. Яжте колкото се може повече ядки, трици и бобови растения. Ако Вашият лекар е установил, че цялото това нещо в обмяната на веществата, вие ще помогнете за обикновена чаша кисело мляко с мед, пиян преди да си легнете.