Флоу фитнес. Отслабвайте след 14 дни

Красотата от рекламата ни убеди отслабвам след 2 седмици това е лесно, просто вземете люспите на "Фитнес 14 дни" и ги изядете на закуска. Рекламният лозунг наистина ли е вярно? Нека се опитаме да разберем.

На първо място, нека разберем състава на люспите. Тук има достатъчно количество въглехидрати (включително захар), консерванти и овкусители. Това означава, че привидно здраво, такава диета не може да бъде наречена. Където по-евтино и по-полезно ще струва обикновена царевица или овесена каша на водата, а резултатът е същият. Но компанията "Нестле" силно насърчава обществеността да седи на тях на разработена диета, основана на зърнени култури.

Диета. Флакони "Фитнес 14 дни"

Закуска: 8 супени лъжици зърнени закуски, напълнени с обезмаслено мляко. Също така е разрешено да ядете 1 плод, да пиете кафе или зелен чай.

Обяд: 2 нискокалорични плодове, кефир или кисело мляко, чай.

Обяд: салата от пресни зеленчуци, месо или риба, бульон, кафе.

Снек: плодове, извара или кисело мляко, зърнен хляб, чай.

Вечеря: подобна на закуска без добавяне на плодове.

Както можете да видите, храната е доста балансирана, диетата не е най-строгата. Ако не сте състезател или не сте строител, тогава тази енергийна такса е повече от достатъчно за един ден. Няма да сте гладни със сигурност, особено през лятото. Също така е лесно да оцелеете в тази диета за 2 седмици, но ще бъде ли ефективна? Както казват експертите, само тези с BMI над 30, т.е. тези, които са с наднормено тегло, ще се отърват от излишните килограми. Ако теглото ви е нормално, тогава максималният ще можете да загубите 2 килограма за тези седмици. Калоричното съдържание на самите люспи в никакъв случай не е ниско. Те имат много захар и въглехидрати, което кара човек да мисли за ефективността на събитието. Плюс това, цената на зърнените култури не отговори на очакванията, тъй като $ 100 за един малък пакет - доста в сравнение с това, което един килограм от зърнени култури струва около 50 рубли.

Но люспите на "Фитнес" също имат предимства. Например скоростта на готвене. Ако нямате време за пълна закуска, 5 минути - и сте готови. Богатото начало на деня ще ви позволи да се снабдите със себе си преди обяд. В допълнение, "Фитнес" снежинките имат различни вкусове, а това означава, че всички ваши закуски и вечери са разнообразни, въпреки че са на диета. Nestle е обичана от деца, така че можете да седнете на диета за 2 седмици в забавна компания.

Придържайте се към диета, която се основава люспи "Фитнес" или не - изборът е ваш, но имайте предвид, че тези 2 седмици могат да бъдат наситени много по-полезно и разнообразно хранене от това. Например, мюсли или същото овесена каша с мед имат по-голям комплекс от витамини и по-малко калорично съдържание. Искате да отслабнете? Яжте ръж, както и елда люспи. Пшеницата и царевицата имат по-висок гликемичен индекс. Сушени плодове, ядки, зърнени храни, трици - всичко това е не само много вкусно, но и полезно. Между другото, можете сами да приготвите мюсли. И колко рецепти за кулинарни продукти с трици и зърнени храни съществуват! Диверсифицирайте диетата си, създайте собствено меню, което включва достатъчно количество белтъчини, въглехидрати и мазнини.

В Интернет има активно обсъждане колко полезни и ефективни са фигурите от "Фитнес". Препоръките, тествани при дадена диета, са двусмислени. Един глас в твърдението, че всичко това рекламен трик и да губят тегло в 14-дневен срок е невъзможно люспи, други са изненадани зашеметяващи резултати и лекота в тялото, други са скептични по отношение на такива експерименти и предпочитат да се въздържат в становището. Обобщавайки, можем да кажем, че една диета люспи - не по най-ефективен и забавен начин да отслабнете, но ако не разполагат с време, за да се подготви закуска, както и разнообразие от обичайното меню, което искате, след това се опитайте понякога имат люспи. В ограничени количества те не те нараняват точно.