Безсъние - какво е това? Безсъние: причини, симптоми, диагноза и лечение

Често на прием в клиниката може да чуете странна диагноза - "безсъние". Какво е това? Всъщност, този термин се нарича обикновен и познат на много безсъние, което се превърна от рутинния проблем в истинска патология. Това разстройство на съня се проявява в няколко форми. Най-вероятно имате синдром на безсъние, ако:

• едва не заспивате през нощта;
• се събуждате няколко пъти на час, дори и денят да е бил интензивен и сте много уморени;
• се събуждате много рано сутринта и не можете да заспите отново.

При пробуждането хората с безсъние се чувстват претоварени и уморени. Продължителното разстройство може не само да лиши енергията и доброто настроение, често тази патология сериозно подкопава здравето, пречи на нормалната работа и значително намалява цялостното качество на живот.

Колко правилно?

Колко часа на ден трябва да спим? С изключителна точност този въпрос е невъзможен, тъй като всичко зависи от индивидуалните характеристики на всеки организъм, но повечето възрастни трябва да спят през нощта за около седем до осем часа.

Видове безсъние

В един момент някои възрастни пациенти изпитват кратковременни атаки на остро безсъние, които траят няколко дни или седмици. Обикновено такава реакция на организма следва значителен стрес или травматични събития. Видовете безсъние включват също и дългосрочна или хронична безсъние - нарушение, което продължава непрекъснато в продължение на един месец или повече. Понякога невъзможността да спите нормално е независима патология, но в някои случаи това е симптом на други здравословни проблеми или страничен ефект от приемането на определени лекарства.

Признаци на патологията

Следните симптоми на безсъние са известни на медицината:

• затруднено заспиване през нощта;
• чести събуждания в средата на нощта;
• рано сутрешно събуждане;
• лошо здраве след пълна сън;
• умора или сънливост през деня;
• раздразнителност, депресия или тревожност;
• затруднено внимание или запаметяване;
• прогресивно отсъствие;
• непрестанно безпокойство за сън.

причини

И все пак, безсъние - какво е това: пряко нарушение на здравето или знак за друга патология? Често безсънието е резултат от стресови събития в живота на пациента или в резултат на лошите му навици, които пречат на нормалния сън и будност.

Най-честите причини за безсъние са:

• Стрес. Загрижеността за работа, училище, здравно или финанси, семейно благополучие - това е основната предпоставка за нарушения на съня, тъй като те водят аларма ума активен режим мисъл. Травматичните събития от живота (заболяване или смърт на близки, развод или загуба на престижна работа) могат също да доведат до безсъние.
• График на пътувания или работа. Дневни биоритми действат като вътрешен часовник, определяне не само на телесната температура и метаболитни функции, но също така да спят и будност. Нарушаването на ежедневните биоритми може да предизвика безсъние. Често заболяването засяга хората, които често пътуват по въздух между различни часови зони, както и тези, които работят на смени.
• Лоши навици. Нередовна лягане, дрямка през деня, неудобно легло, активен начин преди да си легнете, използването на леглото като място за хранене, работа или гледане на телевизия - това всички причини за безсъние. Компютри, телевизори, видео игри, смартфони, както и всякакви други устройства с осветени екрани могат да нарушат нормалния цикъл на съня и будното състояние.
• Излишно обилна вечеря. Ако наистина искате, можете да ядете малко плодове или нискомаслени млечни продукти, преди да си легнете, но пълно хранене през нощта почти винаги води до значителен дискомфорт и ви предпазва от заспиване. Много хора в такива случаи страдат от киселини - обратно леене на храна и киселинен стомашен сок в хранопровода. Неприятното усещане, разбира се, също не допринася за бързо заспиване.

Специфичен фон

Не винаги причините за тази патология изглеждат толкова безобидни. В много случаи, безсъние се причинява от:

• Психични разстройства. Тревожност и пост-травматичен стрес - това не е просто последица от тежки емоции. Много често подобни нарушения се развиват в сериозни психични разстройства. Твърде ранното пробуждане е един от признаците на хронична депресия.
• Медикаменти. Много лекарства пречат на нормалния сън. Те включват, например, антидепресанти и астма и нестабилно кръвно налягане. Дори на пръв поглед прости и безопасни лекарства, продавани в аптеките, при условията на OTC (болкоуспокояващи, лекарства за алергии и настинки, хранителни добавки за отслабване), съдържат кофеин и други стимуланти, за предотвратяване на бързото заспя.
• Заболяванията. Безсънието най-често се наблюдава при атеросклероза, диабет, рак, тумори, астма, гастроезофагеална рефлуксна болест, хормонални нарушения, болест на Паркинсон и болестта на Алцхаймер.

Рискови фактори

Почти всички хора от време на време страдат от безсънни нощи. Въпреки това, в повечето случаи се наблюдава безсъние при пациенти, за които се прилага едно от следните твърдения:

• Принадлежи към женския пол. Определена роля играят хормоналните промени по време на менструалния цикъл и менопаузата. По време на менопаузата, сънят е нарушен от нощните вълни. Безсънието е често срещана при бременни жени.
• Възраст над 60 години. Много възрастни хора се оплакват от такъв досаден проблем като безсънието. Какво е това - болест или признак за наближаване на старостта? Всъщност състоянието на човешкото здраве се променя с възрастта и повечето пенсионери се борят с различни прояви на безсъние.
• Ефектът от значителния стрес. Краткосрочните проблеми в семейството или на работното място могат да предизвикат остра безсъние. Хронична безсъние възниква, когато човек е принуден да остане в непоносими условия за много дълго време.
• Липса на режим. Най-често нормален сън се предотвратява чрез график за работа на смени.

диагностика

Първото нещо, което лекарят трябва да определи, когато пациентът пристигне при него с оплаквания за лоша мечта, е естеството на патологията. Най-вероятно в този случай, разбира се, безсъние. Какво представлява това - независим проблем или симптом на скрито заболяване? За начало лекарят провежда следните изпити:

• Медицински преглед. Ако причините за безсъние остават неизвестни, специалистът първо ще търси други възможни патологии, потенциално свързани с цикъла на сън и събуждане. Понякога може да са необходими кръвни изследвания - например те определят дали пациентът страда от нарушения на щитовидната жлеза.
• Анализ на моделите на сън. Може да се наложи да поддържате дневник за сън за няколко седмици - лекарят трябва да разбере колко вашият индивидуален режим влияе върху качеството на нощната почивка.

Изследване на пациента по време на сън

Ако вашето безсъние не се поддържа от очевидни причини (или ако страдате от заболявания като сънна апнея), тя може да бъде полезно да прекарат нощта в специализирана сън център. В тези институции дейността на органа се наблюдава внимателно по време на почивка. Лекарите измерват електрическите импулси на мозъка, анализират дишането, сърдечната честота, движенията на очите и тялото. Всичко това е от първостепенно значение за потвърждаване на диагнозата "безсъние".

лечение

Ако просто да се отървете от лошите навици не е достатъчно, лекарят ще напише рецепта, за да купите специални лекарства в аптеката за борба с безсънието. Най-често експертите предписват лекарства, съдържащи:

• езопиклолон ("Lunesta");
• ramelteon ("разрез");
• залеплон ("Соната");
• Zolpidem (Edluar, Intermezzo, Zolpimist).

Има, разбира се, много други лекарства, продавани без рецепта. Можете да изберете хапче за сън според собствените си предпочитания, но лекарите не препоръчват да пиете същото лекарство твърде дълго.

Друга алтернатива е приемането на успокоителни средства - например валериан или майчинство.

В допълнение, йога, тай чи, медитацията и акупунктурата ще помогнат да успокоите ума.