Има универсален лек за безсъние?

Имате ли ранно събуждане сутрин? Много ли е трудно да заспите? Често събуди се през нощта и отново за дълго време не мога да спя? В този случай можете да диагностицирате себе си - безсъние, тъй като не е тъжно да се каже.

Ако сте измъчвани за дълъг период от време - трябва да определите защо това се случва. По принцип това са две причини.

1. Сериозна болест, а може би и не, в която безсънието придружава основното заболяване. Не измисляйте нищо, само за лекаря.

2. физическа и психическа умора и евентуално малка физическа активност, както и стрес. В този случай можете да се отървете от този проблем, без да прибягвате до скъпи хапчета за сън.

Можете да изберете лекарство за безсъние, като прибягвате до методи на традиционната медицина. Най-простото средство са горещите вани за крака, преди да си легнете. Това ще облекчи умората и ще успокои нервната система. И ако в същото време пак разтривате уиски с лавандулово масло, тогава ще дойде сънят. Поставете спално бельо с шишарки на хмел близо до възглавницата - резултатът няма да отнеме много време.

Лекарството за безсъние може да бъде не само народно лекарство под формата на лечебни билки, но и варианти на алтернативна медицина. Йога, с различни шейни, ви помага да спите повече и да спите по-дълго. С различни поза, напрежение и отпускане на различни мускулни групи, а също и с правилно дишане, контролираме нашата нервна система, помагаме ни да достигне норма, съответно, и обикновено заспиваме. Докато мечтата ще бъде коригирана, е необходимо да се занимавате с йога не спорадично и целенасочено в рамките на един месец.

Лечението за безсъние също е нормален начин на живот. Злоупотребата с алкохол води до трайна безсъние. Да, пиян човек, бързо заспива, но също така се събужда бързо, защото "сънят на алкохолик е силен, но не и дълъг". Преяждането през нощта също води до по-нисък сън поради повишената работа на стомаха. И за пушенето като цяло има отделен разговор. Свободните церебрални съдове страдат от липса на кислород, мозъкът се бори с всички средства да направи това, а вместо да почива, той прекарва всичките си резерви за възстановяване на кислород в кръвта.

Лечението на безсъние със стрес е преди всичко елиминирането на последиците от стреса. Ако човекът не може да се справи, тогава е необходимо да се обърнем към помощта на психотерапевт, който ще измъкне проблема от душата и ще помогне да намери причините и ще научи как да се отървем от него. Релаксиращ масаж, топли бани, ароматерапия, съзерцание - това са само някои начини за излизане от стреса и възстановяване на съня.

Лекарствата за безсъние, които се предлагат днес в арсенала на медицината, са доста различни. Това и барбитуратите, транквилайзерите и хипнотиците. С действието си те са различни и всеки от тях действа конкретно върху тялото. Но, подобно на барбитуратите и транквилайзерите причиняват странични ефекти, и че най-тъжните, пристрастяващи към тях. Човек се пристрастява към тези лекарства. Може би ще спи, възниква само въпросът: "Какво ще стане, ако няма наркотик преди лягане?" Нищо добро. Раздразнителност, умора, опустошение, агресивност и - депресия, здравей! Само за много сериозни медицински показатели те могат да бъдат назначени за прием.

Как да преодолеем безсънието? Въпросът може да изглежда реторически, защото всеки човек се бори само с този проблем, надявайки се, разбира се, да успее. Но ако наистина се уморите от безсъние, първо трябва да отидете на лекар, за да получите квалифицирана помощ. До края да разберете причините, да слушате интелигентни съвети и да вземете решение. Начин за преодоляване на безсънието, можете да намерите: дали това е фолк метод на лечение, неконвенционално лечение, до уриниране или лекарства. Основното нещо е да не се "затвори" и всичко ще се окаже.