Чудотворна тиква. Полезни свойства на зеленчуците

Въпреки доста специфичния вкус на тиква, той има много фенове, защото е невероятно полезен за здравето. Има още няколко такива зеленчуци като тиква, полезните свойства на които ефективно засягат човешкото тяло.

Този плод е естествен източник на микроелементи и минерали, полезни за организма. Нейната ароматна каша съдържа много важни витамини. В тази статия ще разгледаме какво е полезно за тиква и защо е толкова ценно.

На първо място, това е витамин С, който е особено ценно през есента, но също така и витамини от група В, които помагат да се справи с умора, безсъние, раздразнителност и безпричинен. В допълнение, той помага да се отървете от акне и да направи косата здрава и буйна и нокти красиви и силни.

Витамините А и Е, съдържащи се в този чудотворен зеленчук, са пречка за появата на ранни бръчки и преждевременни признаци на стареене.

Но най-вече тиквата се оценява поради наличието в нея на витамин К, който допринася за нормалното кръвосъсирване, този витамин почти не се съдържа в други зеленчуци.

Редки Витамин Т също има тиква, полезните му свойства са особено важни за тези хора, които гледат теглото им, защото тя помага по-добро храносмилане на тежки храни, предотвратява развитието на затлъстяване. Поради тази причина, тиквата се смята за една отлична гарнитура за говеждо, свинско и останалата част от тежките и мазни храни. Съставът на този плод е много ценен от специалистите по хранене, препоръчвайки го на всеки, който иска да загуби повече паунда.

В допълнение, тиквата - лидер сред зеленчуците по отношение на броя на желязото, съдържащо се в него, защото всички си фенове са в добро настроение, имат добра кожа и не страдат от анемия.

Мед, съдържаща се в зеленчуците, участва пряко в процесите на растежа на костите, развитието на хормони на щитовидната жлеза и инсулин, както и хематопоеза.

Флуор, на разположение в нейната структура, и нормализира правилното развитие на костната тъкан дори от най-ранна възраст, растеж на ноктите, зъбите и косата. липса на флуорид засяга основно върху зъбите - при деца има забавяне на растежа и при възрастни намалява твърдостта на емайл, което води до кариес. Ето защо е много важно да въведете в храната на ястия за бебешка храна, които съдържат тиква.

Полезни свойства са ценни и за възрастните хора. подобрява функционирането на червата.

Тиквата помага за отстраняване на холестерола от организма, феновете на тиква, съдържащи ястия не могат да се страхуват от черния дроб и множествена склероза.

В плътта на тиква витамин В9, жизнено необходими за бременните жени и новородените през първата година от живота им.

Това чудо-зеленчук е просто незаменима при лечението на заболявания на сърдечно-съдовата система. Когато използвате този продукт всеки ден, той се възстановява ритъм на сърцето, намалява кръвосъсирваемост на кръвта, което е важно за инсулти и миокарден инфаркт. В допълнение, работата с бъбреците се активира, отоците изчезват и уринирането се увеличава. Всичко това допринася за намаляване на тежестта върху сърцето.

Фибрите в плода водят до по-добра чернодробна функция. Тиква, варено и изпечено, помага да се отървете от киселини, гадене, горчивина в устата, подуване, запек, подуване на корема. За да направите това, трябва да ядете 300 грама на ден за 2 месеца. И не е задължително да го ядат сурово. Той запазва лечебни свойства, а при зърнени култури с просо или ориз.

Суровата тиква трябва да се използва постепенно: три пъти дневно, като се започне от 1 супена лъжица. л. преди хранене, постепенно увеличаване на дозата до 1 стъкло на рецепция. Вместо пулпа, можете да пиете сок от тиква, като се разрежда с вода в съотношение 1: 1. Прясно изцеден сок е много полезен при заболявания на пикочните пътища и бъбреците, с хипертония или нарушения на метаболизма на вода и сол.

Много е важно за мъжете да ги използват тиквени семки. Тъй като съдържат много цинк, което допринася за запазването на потентността, производството на сперматозоиди и предотвратява ранното развитие на аденом на простатата.

Семената съдържат витамин Е (витамин на красотата), както и B15, който предпазва тялото от отрицателното влияние на околната среда и повишава имунитета. Семената съдържат и цинк, който играе важна роля в състоянието на ноктите, кожата и косата.

При заболявания на червата и стомаха се използва варена или печена тиква. В тиквени порфири съдържа пектин, подобрява храносмилането и премахва холестерола от организма, шлаките и други вредни вещества.

За да придадете на кожата свеж и освежен вид, използвайте изрична емулсия.
За подготовката си, изсипете 1 супена лъжица. пюре семена 10 супени лъжици. л. вряща вода и готвене на сместа на слаб огън, докато не се превърне в хомогенна маса.
Емулсията може да смазва кожата на шията и лицето, да я оставите за 15 минути, след това да изплакнете с топла вода. Съхранявайте продукта в хладилника не повече от седмица.

Така е чудесно тиквата! Полезни свойства могат да бъдат изброени за дълго време. Но от всичко, което беше казано, нека направим заключение: това е полезно за всички!

Добро здраве!