Възможно ли е да се изпомпва преса по време на месечните периоди?

Активните момичета с тревожност понякога възприемат появата на "тези дни" в продължение на един месец поради необходимостта от спазване на ограниченията във фитнес, както и лошо здраве. Но дори и ако общото състояние на здравето не страда, все още е необходимо да следвате някои препоръки, за да разберете, дали е възможно по време на месечно люлееш пресата. Обмислете проблема в комплекс и можете да решите сами дали трябва да се справите.

Преди менструацията са разпределени специални хормони - гестагени, включително прогестерон. Включване на механизъм за засилено кръвоснабдяването на органите на малкия таз, задържане на течности, мускули на матката се отпуснат и да прави няколко подути, леко уголемена матка. Active момиче с раздразнение в пъти възприемат обидни "тези дни" през последния месец, поради необходимостта да се спазват ограниченията за фитнес, както и лошо здраве. Възможно ли е? рок пресата, ако менструалното освобождаване все още не е започнало? По-вероятно, отколкото не, но това е полезно на този етап да се намали броят на масивите и упражнения, внимателно да се отнасят предменструалния държавата. Някои отговори на въпроса дали е възможно по време на менструация рок преса, да, както е изменена, че все още не може да го направи в първите три дни, когато силна селекция.

Моля, имайте предвид, че е възможно да се увеличи, а понякога понижаване на кръвното налягане. В същото време, усетете съдовите "ефекти", които вече можете да постигнете по време на класове: възможно е да увеличите честотата на дребни наранявания и напрежения. Дори и за една абсолютно здрава жена хормоналната среда не може да се промени, а не да повлияе по никакъв начин на адаптационния процес. И все пак, всеки от тях решава индивидуално дали е възможно да се изпомпва преса по време на месечните периоди или е по-добре да се премине към други упражнения.

При исхемия на вътрешната облицовка на маточната кухина, ендометриумът се разпада. Самата матка получава добро кръвоснабдяване, но в кухината има спирални съдове, които се стесняват на този етап от месечния цикъл. Ако продължавате да изпомпвате пресата по време на менструация, а след това увеличавате загубата на кръв, можете да предизвикате ендометриоза. Физиологичната загуба на кръв не води до анемия и гладуване на кислорода в организма, но другите лимити са фатални. Матката вече е подута, а излишният кръвоток може да причини болка, натиск върху съдовете и други органи.

По време на менструалния вид неприятното усещане при в долната част на гърба може да се практикува упражнения за разтягане и джогинг, което може да намали интензивността на рефлекс дискомфорт. Дейностите с топката могат да бъдат много забавни. Когато се залюлее на пресата през последните дни, за да работят по-добър месечни горните мускулни групи, постепенно се връща към нормалното обучение темпо. Така че, ако все още не сте решили, Възможно ли е по време на месечната люлка?, свържете се с вашия гинеколог или спортен лекар.

Вземете под внимание вашите съпътстващи заболявания, не се занимавайте с остро възпаление на придатъци, обостряне на вагинита. Възможно е да се предизвика кръвотечение и апоплексия на яйчниците с муковисцидоза. По-добре е да правите ориенталски танци, пилатес или йога. По време на тренировка на велосипед строго дозирайте натоварването на сърцето.