Калоричната стойност на репичките е нула?

Репички е не само вкусна зеленчуци, но и източник на витамини, както и хранителни вещества. В тази статия ще разясним подробно каква е калоричността на репичките, как може да помогне на тялото ви, какви са неговите полезни свойства. През пролетта често изпитваме недостиг на витамини, което води до авитаминоза. За да го предотвратите, трябва да ядете храни, богати на витамини и минерали. Репички в градината може да ни помогне. Какви вкусни салати с този зеленчук могат да бъдат варени? Е, например, репичка салата с яйца и краставици. Чудесна комбинация може да се получи с пиле, зеле, морков. Калорична стойност репички е доста малък, и затова е в списъка диетични продукти. Можете безопасно да го използвате докато сте на диета.

Чудото доктор

Репички може с право да се нарече естествен лекар, тъй като голямо количество фибри в състава му благоприятно засяга човешкото тяло. Той също така подобрява апетита, нормализира процеса на храносмилане и метаболизъм, стимулира екскрецията на токсините и токсините от червата. Разделянето на мазнини за този зеленчук е просто въпрос. Калорийното съдържание на репичките е само 20 kcal. В допълнение, тя включва витамини B, C и PP и минерали - фосфор, желязо, калий, натрий, магнезий и калций. Една полезна комбинация от витамин С и желязо повишава хемоглобина в кръвта и по този начин влияе положително върху имунитета. Пациентите със захарен диабет, страдащи от наднормено тегло и от заболявания на сърдечно-съдовата система, се насърчават да ядат репички, съдържанието на калории е много малко.

Лекарите също потвърждават факта, че използването на репички има положителен ефект върху здравето на хората, които чрез своята дейност трябва да взаимодействат с радиоактивни вещества. Наличието на антоцианин в този зеленчук помага на тялото да се бори с раковите клетки. Заедно с репички, репички може да се използва и като отхрачващо средство при настинки. И сокът му може да излекува рани и дори язви.

Странични ефекти

Както всеки друг продукт, репичките имат редица противопоказания. Калорийното съдържание на репичките е незначително, но не се препоръчва за хора, страдащи от сериозни заболявания на храносмилателната система, особено през пролетта, когато има изостряне на такива заболявания. Това не означава, че яденето на този зеленчук ще трябва да бъде напълно изоставено. Просто трябва да намалите употребата му: например, не повече от веднъж или два пъти седмично. Но тези, които имат проблеми с черния дроб, е по-добре да се откаже от такъв продукт. Ако усетите киселини след яденето, подуване на корема, болка в червата, това са признаци, че вашето тяло, уви, не възприема репички. Бъдете внимателни и хора, които имат дуоденална язва и стомаха. В противен случай се очаква те да се влошат сериозно от тези заболявания. Ако имате проблеми с щитовидната жлеза, тогава е по-добре да се въздържате от репички. Изследваният зеленчук със сигурност има много полезни качества, които ще помогнат в борбата срещу различни заболявания и могат да наситят тялото с витамини, които понякога нямаме достатъчно. Ниско калорични репички - това е значителен плюс. Чувствайте се свободни да включите този продукт в менюто на вашата диета. Не забравяйте обаче, че дори такъв прекрасен продукт има своите странични ефекти.