Как да намалим холестерола у дома? Инструкции за действие

За някои хора врагът е по-лош от холестерола, не. Ден след ден мислят как да го намалят, дори и да не е необходимо. Всъщност е необходимо да се паникьосва само в случай, че нейното ниво се покачва, защото в здраво тяло все още се произвежда.

Холестеролът е органично съединение, без което са нарушени определени процеси. Той навлиза в тялото поради използването на определени продукти и, както беше споменато, се развива в самия него. Как да намалите холестерола у дома, трябва да помислите кога ще се увеличи. Организмът се нуждае от много малка част от това съединение, така че въпросът за намаляването е от значение.

Като правило със затлъстяване, метаболитни нарушения, захарен диабет и системно недохранване индикаторът незабавно започва да расте. За контрола е необходимо да се направи кръвен тест за биохимия сутрин на празен стомах. С леко увеличение, просто трябва да коригирате вашата диета. Ако това не е така, тогава е необходимо да се мисли за лечението, защото В бъдеще могат да възникнат усложнения под формата на атеросклероза, миокарден инфаркт или исхемичен инсулт.

Как може нисък холестерол у дома си? На първо място, трябва да обърнете внимание на диетата и да стабилизирате собственото си тегло. Пристрастен ли си към лоши навици? Те трябва да бъдат изхвърлени. Всяко впръскване и глътка алкохол оставят друга пропаст в здравето ви. Желателно е умерено упражнение и пълен сън.

Експертите препоръчват медицински метод, който също е отговор на въпроса как да се намали холестерола у дома. Подобен ефект има лекарства от никотинова киселина и статини. Но те действат само във връзка с диета и движение.

Витамин С, който по своя характер е мощен антиоксидант, брутално води до борба със съединения на холестерола. Витамин Е има благоприятен ефект върху васкуларната стена, внимателно го почиства и укрепва.

Всеки пациент с този проблем трябва да знае какво понижава холестерола. Използването на определени продукти води до това. Например, зеленчукови култури, плодове, зърнени храни, риба и други морски дарове, зелените трябва задължително да влязат в диетата.

Много пациенти се интересуват от това как да намалят холестерола у дома с помощта на традиционната медицина. Известните лечители препоръчват да се обърне внимание на следните средства: цветя от арнаника, корен от глухарче, листа от вибринум, плодове от морски зърнастец, малини, стъбла от овес.

Ако се интересувате от екскрецията на вредния холестерол от състава на кръвта, почистването на съдовете по народни методи ще ви помогне. Най-простият, непретенциозен и достъпен начин е редовното хранене с чесън и лук. Прекрасните свойства на тези природни дадености са познати още от древни времена, но човекът е подреден така, че винаги търси сложна възможност за лечение. Ежедневно яжте няколко скилидки чесън или лук, след това не само ще се отървете от вредния холестерол, но обикновено ще бъдете много по-малко болни.