Защо се е повишило холестеролът? Какво можете да ядете с повишен холестерол?

Увеличаването на нивото на холестерола в кръвта може да покаже развитието на тялото от патологични процеси, които не позволяват нормалното функциониране на вътрешните органи и системи. Такова нарушение често води до развитие на сериозни заболявания. Защо се е повишило холестеролът? Как да се справим с това?

Какво трябва да знаете за холестерола

Преди да отговорим на въпроса, защо холестеролът се е повишил, струва си да се изясни какво е това. Това вещество е много важно за нашето тяло. Холестеролът е от органичен произход и е мастноразтворим натурален алкохол. Веществото е част от клетъчните стени, формиращи тяхната структура. Холестеролът присъства в много живи организми. Съставът участва активно в транспортирането на вещества вътре и извън клетките.

Защо се е повишило холестеролът? Процесът на производство на това вещество се влияе от много фактори. Холестеролът обаче е много необходим за човешкото тяло за:

• превоз на определени вещества чрез специални механизми вътре в клетките;
• подобряване на пластичността на клетъчните стени;
• производство на витамин D;
• синтеза на полови хормони, които включват холестерол;
• производство на жлъчна киселина;
• подобряване на храносмилането и т.н.

Видове холестерол

Има много причини за повишаване на холестерола в кръвта. Как да се отнасяме към такова нарушение? Преди всичко, си струва да се изясни какво съществуват нормите на съдържанието и какъв вид холестерол може да бъде. Това вещество непрекъснато циркулира заедно с кръвта през човешкото тяло, преминавайки от тъканите и клетките в черния дроб за по-нататъшно отделяне. Има един вид холестерол, който се произвежда от самия човек. Той се носи върху тъканите. Това се дължи на липопротеините. С други думи, съединения на холестерола и протеина. Известни са следните сортове:

• VLDL (триглицеридите) са липопротеини с много ниска плътност, които транспортират ендогенен холестерол;
• LDL-липопротеини с ниска плътност, носещи холестерол в тъканите от черния дроб;
• HDL - липопротеини, има висока плътност и участва в транспортирането на излишък от свободен холестерол в чернодробната тъкан на всички за неговата обработка и по-нататъшно отделяне.

Колкото по-високо е съдържанието на последния тип съединения, толкова по-малка е вероятността от развитие на такова заболяване като атеросклероза. Ако нивото на други сортове се увеличи, рискът от заболяването се увеличава. Често с такова нарушение съдовете вече са повредени от атеросклерозата. Съдържанието на триглицериди в големи количества в кръвта също е опасно, тъй като разрушаването на съединения като VLDL и освобождаването на холестерол.

Каква е нормата

И така, каква е нормата на холестерола в кръвта след 50 години, на 30 или 20 години? Съдържанието на това съединение може да варира от 3.6 до 7.8 mmol / 1. Отклонението от нормата дава възможност да се определи коя болест постепенно се развива в организма. Ако индексът на холестерола е 5 mmol / l, това означава повишен холестерол. В допълнение се отчита съотношението на всички липидни комплекси.

Колкото по-добре присъства в кръвта на HDL, толкова по-добре. Ако количеството на лошия холестерол, например, LDL или VLDL се увеличи, си струва да преразгледате начина си на живот и да посетите лекар. Таблица на нивата на холестерола по възраст ви позволява да определите по-точно колко точно това вещество трябва да бъде в кръвта.

Кой трябва да провери

За да отговорим на въпроса, защо холестеролът се е увеличил, струва си да минем анализа. Кръвта се взема от вената и само на празен стомах. Един ден преди определената дата е необходимо да изключите алкохола и мастните храни от диетата си. Освен това, си струва да се въздържате от тютюнопушене.

За предаване на подобни анализи се препоръчва:

• ако съществува риск от наследственост;
• хипотиреоидизъм и захарен диабет;
• след достигане на определена възраст;
• ако има лоши навици;
• страдащи от затлъстяване;
• с продължителен прием на хормонални контрацептиви;
• с менопауза;
• мъже след 35 години;
• ако има симптоми на атеросклероза.

Причини за високо кръвно холестерол

Как да се лекува повишен холестерол? Първо, е необходимо да се определи основната причина за неговото развитие. Някои смятат, че проблемът е в прекомерната употреба на вредни храни, включително сирене, обработено месо, скариди, консерви, маргарин и бързо хранене. Причината обаче често е по-сериозна. Сред тях е следното:

• затлъстяване;
• хипертония;
• старост;
• исхемична болест на сърцето;
• захарен диабет;
• влошаване на щитовидната жлеза;
• генетично предразположение;
• холелитиаза;
• погрешно диета и начина на живот;
• алкохолно насилие.

Ако имате повишен HDL холестерол

Какво означава повишен холестерол? HDL се счита за "добър холестерол". Тя помага на тялото да се отърве от по-вредни съединения за тялото. В този случай веществото оказва положително влияние върху състоянието на тялото. HDL предотвратява натрупването на плаки оформен и транспортира холестерол в черния дроб пречиства артерия, като по този начин предотвратява запушването. В някои случаи повишаването на нивото на HDL може да показва развитието на някои заболявания, сред които:

• хроничен хепатит;
• цироза на черния дроб;
• наследствена хипералфа-липопротеинемия;
• алкохолизъм;
• стресиращо състояние;
• остра загуба на тегло.

За надеждност и точна диагноза лекарят може да предпише повторно предаване на анализа. Ако индикаторите надхвърлят нормата, ще се изисква по-задълбочен преглед. Това е единственият начин да изберете правилната терапия и да избегнете развитието на негативни последици.

Нивото на холестерола при бременност

Повишеният холестерол по време на бременност не е нормален. Ето защо, ако има някакви отклонения в анализа, трябва да се консултирате с лекар. Провокирайте по време на бременност повишаване на холестерола може да доведе до някои заболявания и нарушения, които се появяват в тялото на една жена. Сред тези патологии е важно да се подчертае:

• нарушаване на метаболитните процеси;
• бъбречно заболяване;
• захарен диабет;
• хипертония;
• чернодробно заболяване.

Повишеният холестерол по време на бременност се наблюдава редовно в късни и ранни периоди. За това една жена трябва редовно да прави кръвен тест в продължение на 9 месеца. В допълнение към болестите, повишаването на холестерола по време на бременност може да бъде предизвикано от употребата на храни, които засягат количеството на това съединение в организма. Следователно, бременна жена трябва стриктно да спазва правилата на здравословното хранене.

Какво можете да ядете с висок холестерол

Ако нивото на холестерола в кръвта се повиши, тогава трябва да настроите правилно вашата диета. За целта е необходимо да спазвате следните правила:

1. Намаляване нивото на холестерола в кръвта помага на мазнините Омега-3. Поради това се препоръчва да се включат в храната храни като ламбри, сьомга, змиорка, есетра и стелат есетра.
2. Растителни масла. Използването им обаче не е за топлинна обработка на продуктите, а за пълнене на капиши и салати.
3. Ядки. Такива продукти са богат източник на мононенаситени мастни киселини, които могат да намалят нивото на "лошия холестерол" в кръвта. В деня се препоръчва да се консумират до 10 грама лешник, бадеми, кашу.
4. Зеленчуци и плодове. Тези храни трябва да присъстват в храната. Въпреки това, няма ограничения. Въпреки това, в приоритет остават бобови растения, киселец, броколи, спанак, зеле.
5. Напитки. В диетата могат да се добавят билков чай, кафе без сметана, минерална вода, плодов сок, пресни натурални сокове.
6. Каши. Те трябва да са цели зърна. Идеален за елда и овесена каша. Те са по-добре да ядат за закуска, подправени с растително масло.

Какво си струва да се храните с грижи

Какво можете да ядете с повишен холестерол с повишено внимание? Такива продукти включват:

1. Млечни продукти. Не ги изоставяйте напълно. Необходимо е обаче правилно да се избират такива продукти. С повишен холестерол, заслужава да се използват тези, които съдържат най-малко мазнини.
2. Месо. Тя трябва да бъде с ниско съдържание на мазнини разновидности. Идеален за заек, пуйка и пиле.
3. Хляб. Ако този продукт не може да бъде изключен от вашата диета, тогава си заслужава да се даде предпочитание на продукти от пълнозърнесто брашно. Това правило важи и за продуктите от макаронени изделия. Тя трябва да бъде направена от твърда пшеница.
4. Sweet. Повечето десерти с повишен холестерол са забранени, защото съдържат много мазнини. При такова нарушение, за предпочитане е домашно конфитюра, мармалад, мармалад и плодов сладолед.

Какво влияе върху нивото на холестерола в кръвта? На първо място, това са нарушенията, които се появяват в организма, диетата и също така как са били приготвени продуктите. С тази патология, пържените храни са строго забранени. При повишен холестерол гответе по-добре във фурната или в парата.

Списък на продукти, повишаващи холестерола

За да намалите нивото на холестерола в кръвта си заслужава да се откажат от редица продукти. На първо място, това важи за тези, при които има твърде много трансмастни киселини. Те също така засягат нивото на холестерола в кръвта. Отсъствието им намалява риска от коронарна артериална болест. При повишен холестерол е необходимо да се изключи от диетата:

• френски картофки;
• шоколад;
• масло;
• крекери и чипове;
• сладкарски изделия, например сладкиши, бисквити, бисквити, вафли и т.н .;
• алкохолни напитки;
• мазни храни;
• мазнини и мазнини;
• свинско, гърди и ребра;
• колбаси и колбаси от всякакъв вид.

Диетата трябва да бъде коригирана така, че да включва повече храни, които са разрешени за висок холестерол.

Примерно меню

Какво трябва да бъде диета с висок холестерол? Менюто за седмица е по-добре да се направи заедно с диетолога. В крайна сметка корекцията е сложен процес. Приблизителното меню за деня е както следва:

• закуска: елда каша, облечена с масло на растителна база -170 грама, ябълка или frac12- оранжево, кафе или чай без подсладители.
• Втора закуска: салата от домати и краставици с масло - 260 г, сок от моркови пресни - 200 мл.
• обяд: нискомаслена зеленчукова супа - 300 мл, пилешко пилешко пиле - 150 г, зеленчуци на скара - 150 г, натурален сок от портокали - 200 мл.
• Следобедна закуска: овесена каша - 130 г, ябълков сок - 200 мл.
• вечеря: Риба варени във фурната без тесто - 200 г, задушени зеленчуци - 150гр, хляб трици - 1 филийка, чай или кафе без подсладители.

Това е приблизително меню. Съставът на някои ястия може да бъде променен. Всичко зависи от личните предпочитания. Основното нещо е, че всеки заместител трябва да спазва диетичните правила.

Традиционна медицина срещу висок холестерол

Колко бързо да намалите холестерола в кръвта? За начало си струва да посетите лекар и да разберете причината за такава патология. Много от тях се нуждаят от алтернативна медицина. Ако лекуващият лекар разреши употребата им, тогава можем да започнем безопасно терапията. Що се отнася до самолечението, то може да влоши общото състояние и да причини вреда. Следователно, не се препоръчва да се използват каквито и да е лекарства самостоятелно, дори на базата на билки. Във всеки случай, си струва да се консултирате с лекар. Освен това при някои хора билковите съставки на лекарствата могат да причинят непоносимост и алергии.

Вливане на копър и валериан с мед

Това е едно от най-популярните лекарства, приемани с повишен холестерол. За приготвянето му трябва да се смеси една чаша копър и мед. Към получената смес трябва да се добави супена лъжица нарязани валерийски корени. Получената маса трябва да се напълни с един литър кипяща вода и да се влива в продължение на един ден. Съхранявайте сместа се препоръчва на студено.

Вземете тази инфузия може три пъти да се почука на една супена лъжица около 20 минути преди хранене.

Използвайки чесън

Намаляването на нивото на холестерола в кръвта ще помогне за подготовката на базата на чесън. За терапията можете да използвате обичайната инфузия и алкохолна тинктура.

За да приготвите лекарството, трябва да почистите 10 скилидки чесън и да ги преминете през пресата. Получената маса трябва да се добави в две чаши зехтин. Настоявайте за такова лекарство в рамките на една седмица. Инфузията се използва като превръзка за салати и други ястия.

Алкохолната тинктура се приготвя както следва. 300 грама белен чесън трябва да се смилат и да се излива с 200 милилитра алкохол. Вкарайте лекарството в продължение на две седмици. Трябва да започнете да вземате една капка. Дозирането трябва постепенно да се увеличи (1 капка във всяка следваща доза) до 20. Вземете лекарството, което се препоръчва три пъти дневно.

Медицинска терапия

За борба с повишения холестерол обикновено се използват лекарства, които са способни да унищожават липидите и да синтезират нови. Такива лекарства принадлежат към групата на статините ("Вазилип", "Торвакард", "Hofitol "). Тези лекарства спомагат за поддържането на нивото на холестерола в кръвта.

За да се влоши абсорбцията на съединението в червата, лекарят може да предпише абсорбционен инхибитор. Такава терапия ще бъде ефективна, при условие че причината за повишен холестерол в кръвта е злоупотребата с храни, съдържащи се в това вещество. Струва си да се отбележи, че приемането на това съединение в организма с храна е само една пета от неговата обща. Останалата част се произвежда от вътрешни органи. Действието на такива лекарства не е предназначено да понижи нивото на холестерола в кръвта.

Увеличаване на количеството "добри" вещества позволяват Омега-3 и фибрати. Те могат да намалят концентрацията на триглицериди.

Назначаването на което и да е лекарство трябва да бъде само лекуващият лекар. Не се препоръчва самолечение.