Как да намалим холестерола в кръвта: съвети и трикове

Функция не може да се надценява холестерол в човешкото тяло, тъй като тя действа като изходящата връзка в синтеза на биологично активни съединения, такива като жлъчни киселини, витамини и стероидни хормони. Нивото на това вещество обаче не се регулира от нашата организъм, който води до отлагането му по стените на жлъчния мехур и съдовете. Тези натрупвания на холестерол са причините за холелитиазата и атеросклерозата. Ето защо, в случай на излишък на това вещество в организма, е необходимо да се вземат мерки, за да се намали до нормално.

За да намалите нивото на холестерола в кръвта, препоръчваме напълно да промените начина си на живот и да промените диетата. В особено тежки случаи се изисква строга диета с отхвърляне на определени храни, както и лекарствена терапия.

Как може намаляване на холестерола в кръвта с помощта на полезни продукти

Диетолозите идентифицирани списък с продукти, консумацията на които бързо и безболезнено ще възстанови холестерол върне към нормалното. Те включват следното: червено вино (в умерени количества), ядки, мазна риба, чай, овесени ядки, боб, шоколад, авокадо, спанак, чесън, зехтин и светлина, маргарин. Яденето тези храни не само ще ви помогне в борбата срещу холестерол, но и осигуряват на организма с редица важни витамини и минерали.

Как да намалим холестерола в кръвта: продукти, които са опасни

Ако се стремите към понижаване на холестерола, опитайте се да се ограничите до използването на такива храни като масло, яйца, свинско, говеждо, овнешко месо без мазнини, майонеза, хайвер, сортове сирене, богата на мазнини мляко, колбаси , маслено сирене.

Как да намалим холестерола в кръвта: физическо възпитание и спорт

Заедно с диета за намаляване на нивата на холестерола също се насърчават да водят здравословен и активен начин на живот. Най-доброто решение би било бягане и интензивни физически упражнения, което помага за намаляване на холестерола, натрупани в артериите на блокадата, което намалява нивото на холестерола и. Важно е да се разбере, че физическото възпитание играе ключова роля не интензивността на тренировката, колкото е възможно във всички хора са различни, и тяхната редовност.

Как да намалим холестерола в кръвта: лекарства

В тези случаи, когато нивата на холестерола станат критични, в допълнение към здравословното хранене и физическата активност, лекарите също така добавят лекарствена терапия.

препарати намаляване на холестерола в кръвта, са разделени на следните групи:

• статини. Тази група лекарства най-често се използва за борба с високия холестерол. Ефектът на статините е да блокират производството на ензими, отговорни за производството на холестерол в организма.
• Влакнести киселини. Тези лекарства служат за ускоряване на окисляването на мастни киселини в черния дроб, като по този начин намаляват нивото на холестерола.
• Препарати, които се свързват с жлъчна киселина. Ефектът на тези лекарства е в способността им да се комбинират с жлъчна киселина, което позволява да се понижи активността на продукцията в черния дроб на холестерола.