Защо искате месо по време на бременност? Какво ли тялото липсва?

Всяка жена изпитва определени потребности по време на бременност. И съпрузите на такива съпруги знаят от първа ръка какво е да бягаш в студената зима в търсене на пресни ягоди, сочна диня или праскови. Някои дами мечтаят да подуват бензин или боя. Оказва се, че жаждата за определен продукт означава само едно нещо - липсата на витамини или микроелементи.

Предпочитания за хранене на бременни жени

Ако бременната жена иска нещо специално, това не изненадва никого. Някои искат да получат ягоди веднага в студен зимен ден, други искат да ядат херинга с кетчуп или мляко, а някои по някаква причина искат сурово месо. Сега е много по-лесно да намерите някои продукти, отколкото преди 20 години. През януари можете лесно да намерите ягоди, а херинга се продава във всеки магазин, а след това да говорим за парче месо.

Но необичайната комбинация от продукти, за които бременна жена мечтае, понякога просто удари хора. Защо се появяват непознати за храната? Защо искате месо по време на бременност? И най-важното, каква е причината за такова силно привличане?

Причини за "бременни" настроения

С началото на бременността, женското тяло е възстановено. В самото начало бременната жена страда от рефлекс на повръщане и гадене, а учените свързват тези прояви с появата на предразположения към храната.

Експерти твърдят, че женското тяло засилва работата си в полза на плода. Ето защо той дава сигнали на мозъка, които свидетелстват за различни нужди. Лекарите отбелязват специалния ефект на прогестерона, който е инициатор на включването на "търсачката". Отговорете на въпроса си, защо винаги искате месо.

Понякога странността на храната може да навреди на здравето на бъдещото дете и на самата майка.

Защо месото?

Както бе споменато по-горе, всяко предпочитание за бременна жена е свързано с действието на хормон, наречен прогестерон. Неговата сума се увеличава значително след оплождането, тя работи като антивирус, който чете информация и изпраща сигнали за нуждата от мозъка. По този начин, прогестеронът помага на тялото да получи липсващия микроелемент или витамин.

Не се притеснявайте за появата на определена нужда и разберете, например, защо искате месо. Лекарите казват, че този продукт е просто необходим за бременни жени, защото насища организма с протеини и калций, които детето се нуждае от толкова много. Всяка жена в интересна ситуация трябва да мисли за себе си и за бъдещото бебе.

Ползите от протеиновата храна

Сега е препоръчително да обясните какви са ползите от месото. Струва си да разгледате отделно всеки вид продукт, за да подчертаете неговите предимства.

Благодарение на месните продукти, работата на вкусовите пъпки, стомаха и панкреаса се активира и апетитът се увеличава. Месото е продукт, който съдържа много витамини от група В, които предотвратяват стреса. Тези витамини спомагат за нормализиране на метаболитния процес, подпомагат разграждането на мазнините в черния дроб, укрепват космените фоликули, дават блясък на косата и блясък.

За да бъде бременността асимптомна и лесна, е необходимо да използвате тази конкретна група витамини. В допълнение, месото е надарено с голямо количество фосфор, калций, натрий, сяра, калий, хлор и магнезий.

Влияние на месото върху бебето и бъдещата майка

Ако бременната жена иска месо, защо не я изяде? Най-популярният вид е пилешко месо. Той съдържа най-много протеини, линолова киселина и витамини В. Тези микроелементи допринасят за повишаване на имунитета, нормализират работата на сърцето и стомаха, регулират нивото на холестерола в кръвта.

Месото от патица и пуешкото месо са считани за диетични продукти. Те благоприятно засягат работата на мозъка, кожата. Тези продукти съдържат специална киселина, която разрушава раковите клетки. Безспорно предимство е, че при приготвянето на такова месо не можете да използвате сол, защото натрият в състава дава киселинност.

Защо бихте искали свинско месо? Всичко е достатъчно просто, защото съдържа феноменално количество витамин В, желязо и протеин, което тялото изисква. Но заслужава да се отбележи, че този продукт се усвоява по-дълго от други.

Но лесно смилато агне, което е богато на йод, магнезий и желязо. Тялото на бременна жена получава двойна доза от тези микронутриенти от едно парче агнешко. В допълнение, лецитинът понижава нивото на холестерола, а агнешкото месо е богато на това вещество. Защо бременните жени искат агнешко месо? Отговорът е прост: тялото няма желязо.

Как да готвя?

Лекарите и специалистите по хранене се съгласяват, че по време на бременност е препоръчително да се яде постно и прясно месо. Не е необходимо да се купува, а още повече да се приготвя замразен продукт. Месото е по-добре да се вари, печете и къкри със зеленчуци.

Струва си да се отбележи, че е по-добре да се яде месо без бульон, тъй като течността по време на готвене абсорбира вредни вещества. Нежелателно е да се яде пържено месо, може да предизвика киселини в стомаха.

Ако искате месо през цялото време, защо не само готвя. Можете да направите супа, но само когато се отървете от основния бульон. Достатъчно е да се изцеди след варене. Необходимо е също така да се помни, че месото може да бъде заразено, така че подходящата топлинна обработка, излагането на топлина и продължителното готвене са важни. И това важи за всеки вид представен продукт.

Защо се дърпа на суровото месо?

Предпочитанията за бременни жени могат да бъдат много необичайни. Защо искаш сурово месо по това време? Тук всичко е ясно, като бял ден - тялото няма желязо. Има анемия на желязо-дефицита. Често има случаи на недостиг на хемоглобин при бременни жени - всяка трета жена страда от анемия през второто тримесечие. Хемоглобинът е необходим за нормалното развитие на плода, а ако не е достатъчно, тогава има консумация на запаси, които бързо се изтощават.

Анемията е резултат от гладуването на кислорода, хормоналния дисбаланс, който е типичен за живеещите в големи мегаполиси с продължителна бременност в затворена ненадушна стая. Често лекарите трябва да се справят със ситуации, в които една жена в ситуация, която мечтае за тебешир, въглища, тесто за варене или сирене, е очевидната причина за същата анемия. При липса на желязо, организмът нарушава вкусовите предпочитания. Ето защо наистина искам месо. Дори и да е сурова.

Дори експертите все още не могат да разберат защо бременните жени искат месо в сурова форма, тъй като възниква неудовлетворително желание да опитате парче сурово свинско или мляно месо. Те само твърдят, че по този начин тялото се опитва да запълни липсата на желязо, което е богато на сурово месо. Това е реакция на подсъзнателен ум.

И, разбира се, не трябва да използвате този продукт в необработена форма, особено ако е бременна жена. И повишеното съдържание на желязо не е причината за това действие.

Ами ако не искам месо

Дамите в "интересна позиция" трябва да ядат правилната и здравословна храна за благополучието и здравето на бебето. Но какво трябва да правят вегетарианците? Защо не искате месо по време на бременност? Тези жени дори не понасят виждането на техния дух, но какво ще кажеш за вкуса.

Месото може лесно да бъде заменено с продукти като яйца, риба, извара и мляко. Достатъчно е да се ядат бобови растения, ядки, елда и нар сок дневно, за да се компенсира липсата на желязо и протеини. За плода ситуацията е стресираща, когато майка му, като весела вегетарианец, започва да употребява изключително месо, което дори не се докосва досега. И тук не трябва да слушате препоръките на любимите си роднини, които заявяват, че месото е само необходим и незаменим продукт по време на бременност, че здравето на бебето зависи от него.

Ако сте вегетарианец и се чудите защо искате месо от други бременни жени, разкажете това подробно на Вашия лекар. Компетентният специалист няма да ви заплаши и да се страхува, той само ще ви помогне да изберете диетата, която е подходяща за Вас. И ако се съмнявате в компетентността на лекаря, след това безопасно го заменете с друг.