Дали е възможно кърмещата майка да е херинга. Когато кърмещите майки могат да ядат херинга

Периодът на кърмене за една млада майка не е лесно. На първо място идва адаптирането на лактационните процеси, което само по себе си не е прекалено приятно, а след това бебето свикна да яде гърди. Но в същото време с тези проблеми много от майките си задават въпроса: "И какво можете да ядете в периода на кърмене?" Каква храна ще бъде най-полезна за бебето? Така че в тази статия искам да говоря за това дали е възможно за кърмещата майка да се занимава с херинга.

Няколко думи за забраните

Първоначално обаче искам да кажа на жените как в тялото има процес на храносмилане и разделяне на храната, какво точно се абсорбира в кръвта и кърмата и това пада директно на бебето. Така че днес за кърмещите майки има огромен брой ограничения. Това не може да бъде, това трябва да бъде изоставено. Оказва се, че в крайна сметка жената яде изключително сухи капиши и говеждо месо. Това обаче е напълно погрешно. Диетата на една млада майка трябва да е пълна, тъй като всички витамини и минерали, които детето се нуждае от толкова много, попадат в майчиното мляко от храната.

За процеса на смилане на храната

Преди да дадете отговор на въпроса "Възможно ли е дадена кокошка да има херинга", трябва да разкажете малко за процеса на смилане на храната. Така че, цялата храна, която жената консумира, първо се дъвче в устата, след това се влива в стомаха. Струва си да се отбележи, че от стомаха се абсорбира само вода, алкохол и медикаменти в кръвта. Други продукти, които все още не са разделени и не са усвоени, не са в състояние да влязат в кръвта и съответно в млякото.

Освен това се премества цялата храна тънко черво. Тук тя е разделена на различни удобни продукти за храносмилане. Така, благодарение на ензими и жлъчка, храната се обработват и превърнати в пептиди, аминокиселини, мастни киселини, и така нататък. Г. А е тези частици навлизат в организма заедно с бебето мляко. Но не и парче херинга или суши.

Основни принципи и правила за хранене на кърмещата майка

За да се разбере дали е възможно да има херинга на дадена майка, е добре да кажете, че всяка жена трябва да знае принципите на правилното хранене по време на кърменето.

1. Трябва да ядете толкова, колкото искате. Често майките се чувстват гладни по време на кърменето. Това е нормално, защото бебето също яде това, което майка му яде. Той трябва да бъде изпълнен навреме.
2. Не яжте за две (огромни порции). Просто трябва да ядете по-често, но на по-малки порции. Преяждането е толкова лошо, колкото глада.
3. Мама може да яде всичко, което не причинява алергична реакция тя и детето. Трябва обаче да помним, че храната трябва да бъде най-полезна и укрепена. Така че, трябва да се откажем от пържени и тлъсти ястия. Те обаче са също толкова вредни за всеки здрав възрастен.

Няколко думи за ограниченията

Ако жената иска да разбере дали майка й е способна да хранят херинга, тя вече е в плен на различни ограничения. Какво трябва да запомнят дамите? Така че, ако майката яде изключително полезна храна, тя абсолютно не трябва да се ограничава. Възможно е обаче да се изоставят продукти, които водят до повишено производство на газ. Всички храни, които могат да причинят алергични реакции, трябва да се консумират в малки количества.

Отхвърлянето трябва да е от пържени мастни храни в полза на варени, задушени или варени за няколко ястия. Ако наистина искате да ядете, например, крака на пържено пиле, не се лишавате от това. Това обаче няма да навреди, ако не се случва по-често от веднъж седмично.

Риби за кърмачки

Много майки се чудят: "Възможно ли е кърмещата майка да има риба, херинга, суши?" Така че, Световната здравна организация казва, че по време на кърменето рибата просто трябва да бъде в храната на всяка жена. В крайна сметка, той има определен комплекс от всички витамини, макро и микроелементи, които детето се нуждае от толкова много за нормален растеж и развитие.

Според лекарите хората, които редовно ядат риби, са по-малко склонни да развият различни заболявания на сърдечно-съдовата система и всички видове нарушения в щитовидната жлеза са много редки.

Отделно, трябва да изясните за суши. Така че, цялата храна, която майката използва при кърменето, трябва да бъде термично обработена - готвач, яйце, готвене за двойка. Суши е парче сурова риба. Така че за момента от любимия си деликатес много жени са най-добре да се откажат.

Херинга: полза

Време е да отговорите на въпроса "Възможно ли е да хленчи с кърмене". Така че, трябва да се каже, че херинга, както и останалата част от рибата, има в състава си същите полезни вещества и микроелементи. Той е богат на йод, фосфор, калций, калий, мед и протеин. В състава му има такива полезни киселини като Омега-3, които са просто необходими за работата и развитието на мозъка, зрението, сърдечно-съдовата система. Тази риба съдържа полезни витамини А, D, както и групи В (В1, В12, В2).

Херинга: вреден

Ще отидем по-далеч, независимо дали е възможно да ядем херинга на кърмещата майка. Въпреки всички положителни аспекти, тази риба има редица противопоказания за употреба.

1. Херинга се счита за силен алерген. Учените го слагат на равна нога с цитрусови плодове, ягоди, мед. Ето защо, бебето, след като майката ще яде този продукт, може да развие обрив, диатеза, чревно разстройство и подуване на корема. Ето защо за първи път майка ми трябва да се опита да изпробва всички продукти. Ако няма реакция върху тях - добре е, ако бебето реагира отрицателно - най-добре е да откажете да ги използвате.
2. Херинга има специфичен вкус. И тя е в състояние да промени леко вкуса на млякото. Получава лек солен оттенък. Ако бебето не го харесва, той обикновено може да откаже кърменето.
3. През първите месеци от живота, дирьонистите на трохи също не препоръчват яденето на херинга. И всичко това, защото стомашно-чревния тракт на бебето все още не е развит достатъчно, за да приеме тази храна дори в разделена форма.

Кога можете да ядете херинга без страх?

Отделно, ние също трябва да говорим за това кога кърмещите майки могат да ядат херинга без страх. Това означава, че изобщо не навреди на бебето. За да се въведе тази храна в диетата се препоръчва не по-рано, отколкото когато трохата стане на три месеца. Първоначално трябва да опитате не повече от няколко парчета херинга. Ако детето реагира нормално на нея, не е развил обрив и няма други нестандартни прояви, майката може да яде херинга без страх. Но тук е необходимо да се спазва нормата. Не злоупотребявайте с тази риба. Норм: не повече от няколко парчета херинга, максимум два пъти седмично.