Какви бременни жени не могат да ядат. Плодове и храни, които трябва да се избягват по време на бременност

Бъдещата майка трябва внимателно да третира ежедневната си диета през всичките 9 месеца от бременността. Здравето на детето зависи от това колко е полезна и разнообразна неговата храна. Защото майка ми, можеш да кажеш, със собствените си ръце залага на бъдещата си основа. Не бива да забравя за миг, че не е сама. Ето защо е необходимо да ограничим малко нашите нужди, с изключение на продукти, които могат да навредят на бебето. Става въпрос за това, какво бременни жени не могат да ядат, ние днес и говорим.

Каква е правилната храна?

Храната с пълна стойност е преди всичко правилната обработка на продуктите, както и тяхната максимална свежест. Основната цел на бременната жена е да обогати тялото си с полезни витамини, мазнини, микроелементи, въглехидрати, киселини. Но бременната жена трябва да има баланс във всичко и да не се поддават на моментно желание да се яде нещо, то това може да повлияе неблагоприятно на състоянието на плода или от бъдещите майки.

Не става въпрос за диети. Трябва само да знаете, че не всички хранителни продукти са от полза за тялото на бременната жена. И съществуването на някои от тях за момента е напълно забравено. И така, какви храни не могат да се ядат бременни жени?

Скрита опасност

В ранните етапи на бременността е неприемливо да се ядат храни, които определено ще причинят непоправима вреда на плода. По-специално, алкохол, кафе (повече от една чаша на ден) и синтетични храни от бързо хранене, пълни с кетчуп и майонеза, с чаша Coca-Cola. Това е точно това, което не могат да се ядат от бременни жени, без значение колко голямо е желанието.

Необходимо е да се даде предпочитание на прясно приготвени ястия, в които се съхраняват всички полезни вещества и ползите за организма, майката и бъдещото бебе ще бъдат очевидни. Трябва да ограничите миналите си навици и привързаности към определени храни. И в идеалния случай, напълно забравете за тях по време на бременност. Една странна жена, която страда от стрес, е напълно способна да прехвърли, защото е само полза за нейното дете.

Опасността лежи непосредствено в очакване на бъдещата майка на масата за хранене. В списъка на категорично не могат да се ядат от бременни жени, мед, портокали и ядки заемат водеща позиция. Те, разбира се, полезни продукти за човек в нормално състояние, може да предизвика бебета диатеза през първите месеци след раждането.

Категоричният "не" е консервативен!

Морската или океанската риба е по-безопасна, тъй като не е заразена с хелминти, както много от нейните речни роднини, и нейното използване ще бъде полезно. но какво не може да се яде от бременни жени жените точно, така че е консервирана. Дълбоко замразените продукти могат да се използват в храната на бъдещата майка, тъй като при ниска температура, всички полиненаситени мастни киселини, съдържащи се в рибата.

Тъй като обсъждаме темата "Какво не може да се яде от бременна жена", ние отбелязваме, че дори продуктите, необходими в този момент, поради някои от техните хранителни качества, трябва да бъдат подбрани по-внимателно.

Ние изключваме мастни млечни продукти

Необходимо е да се избират по-добре ферментирали млечни продукти: извара и мляко. Това са абсолютно важни съставки в ежедневната диета на бременна жена. Ако тези продукти от кисело мляко са закупени "с ръце", тогава трябва да дадете предпочитание на вашите приятели. Така че можете да сте сигурни в тяхната безопасност и да изключите възможността да влезете в тялото на чревна инфекция.

Ако продуктите от кисело мляко стигнат до масата директно от магазина, няма нищо за което да се притеснявате. Като правило, когато се произвеждат, се спазват всички необходими санитарни и хигиенни стандарти. Също така трябва да се помни, че приличната разлика в съдържанието на мазнини в тези продукти може да повлияе на състоянието на бременната жена. Това, което тя не може да яде със сигурност, е, че това е прекалено тлъсто извара и заквасена сметана, тъй като те могат да предизвикат храносмилателно разстройство.

Сладки - спре!

Sladkoekhkam за времето на бременността буквално ще бъде трудно. Прекомерната консумация на въглехидрати под формата на сладкиши, торти, торти може значително да увеличи риска от диабет. Просто отказвайте сладки, не всеки може, особено когато тялото е под влияние на променливо настроение. В допълнение, появата на наднормено тегло ще усложни вече трудното положение на бременната жена. Замяната на бонбони с плодове е чудесен начин да получите глюкоза.

Какви храни не могат да се консумират от бременни жени

В "интересна ситуация" жената по много начини трябва да се ограничи. По-долу е подробен списък на "Какво не могат да се ядат от бременни жени".

Черно кафе

По време на бременност лекарите силно препоръчват поне временно да спрете да използвате кафе. Ако тя не работи, намалете обичайната скорост до 1 чаша. Тази напитка има силен ефект върху кръвното налягане, повишавайки цифрите далеч над допустимите норми, което отрицателно влияе върху състоянието както на майката, така и на бебето. Кафето може да бъде заменено с чаша какао или напитка от цикория.

Грах и маринати

Солени продукти, по-специално летни заготовки, както и ежедневни ястия с излишък от тази съставка могат да предизвикат задържане на течности в тялото на бременна жена. Това застрашава оток на краката или по-страшно вътрешно подуване. Твърде много сол също ще доведе до незадоволителна работа на бъбреците, които вече са под тежък товар в този период.

Остри и пържени ястия

Пържени, пушени и пикантни - тези ястия трябва да бъдат напълно изключени от храната на жената в позицията. Без да навредите на здравето на бременната жена и бъдещото й дете, а с максимална полза и за двете, можете да ядете варена храна или на пара. Всички полезни вещества в продуктите ще бъдат запазени, а черен дроб и жлъчен мехур няма да претърпят прекомерни натоварвания.

Шоколад и ягоди

Бъдещите майки трябва да помнят, че прекомерната любов с такива любими шоколад, ягоди, мандарини може по-скоро да причини вреда, отколкото полза. А родено дете може да има придобита тенденция в утробата на алергия към тези продукти.

Мастни степени на месо и риба

Количеството консумирано месо, особено мастното свинско месо, също трябва да бъде контролирано, тъй като протеинът, разбира се, е полезен, но в умерени дози.

Не се занимавайте с приготвянето на мазни риби. Те включват риба тон, сом, скумрия, змиорка, камбала, саури, нелма. Тези сортове съдържат твърде много мазнини.

Черен чай и газирани напитки

Ограничението се отнася за чернокожите сортове чай. Използването им по време на бременност трябва да се режат, тъй като те съдържат много кофеин стимулира нервната система, което може да засили вече неприятно състояние на токсичност или да предизвика нарушения на сърдечния ритъм. Следователно, трябва или да преминете към полезен зелен чай, или да приготвите обикновени черни чайове на байхой не са твърде силни.

За всичките 9 месеца от бременността е необходимо да се откажете от газирана вода, както и от бира, както и от енергийни напитки. Предимства за тялото, което не носят, но вредите могат да причинят значително.

Закуски и сладкиши

Що се отнася до различни чипове и бисквити, гел-бонбони, всичко това е включено в списъка "Какво не могат да се ядат от бременни жени". Не забравяйте, че наличието в тях на стабилизатори, оцветители, емулгатори, регулатори на киселинността е почти на мащаб. И това изобщо не са веществата, които са необходими в този период от живота на една жена.

Плодове по време на бременност

Не всички плодове са полезни за бъдещата майка. Какви плодове не могат да се консумират от бременни жени и защо?

ананас

Използването му в храната в не съвсем зряла форма за бъдеща майка е силно нежелателно. В състава му може да има голямо количество аскорбинова киселина да предизвика спонтанен аборт. Също така не се препоръчва да пиете сок от ананас. В края на краищата не можете да сте напълно сигурни, че само пълнозърнестите плодове са били използвани за готвене.

папая

това тропически плодове, ако не е достатъчно зрял, крие под привлекателния си външен вид ужасна заплаха за бременната жена. Незрялата папая може да предизвика тежки маточни контракции, както и вътрешно кървене и в резултат на това спонтанен аборт или появата на преждевременно раждане.

грозде

Използването на голям брой плодове от грозде също е изключително нежелателно за бъдещото раждане. Независимо от сорта, плодовете причиняват силно гасиране в червата на бременната жена. Високата наличност на захароза и фруктоза в гроздето допринася за увеличаването на теглото на жената.

За да не рискувате живота на нероденото дете и да се предпазите от нежелани последствия по време на бременността, е по-добре да изключите тези опасни плодове от вашата диета. Е, всички останали представители на плодовете на света могат и трябва да се хранят, само след като ги измият добре, преди да ядат.

Надяваме се, че сте получили изчерпателен отговор на въпроса: "Какво не можете да ядете за бременни жени?".

Бъдете здрави!