Пшенични пълнозърнести храни. Готвенето е възможно по различни начини

Полезни свойства на пшеничните зърнени храни се състоят в ниското си съдържание на калории, множество микроелементи и витамини. Ако пшеничните зърна се превърнат в постоянен елемент от ежедневието ви, косата ви ще бъде силна, кожата ще е еластична и свежа и най-важното е, че няма да имате проблеми с червата. Това означава, че тя може да бъде използвана от тези, които искат да останат здрави, красиви и с тънка фигура.

Към горното, добавяме информация за полезните свойства на покълнали зърна от пшеница. Тъй като покълнали пшенични зърна са богати на протеини, означава, че те да помогне с недостиг на витамини, дефицит на имунитета, анемия, панкреаса и жлъчния мехур, тъй като по време на поникването на фасула са произведени от естествени ензими и ензими, които са толкова необходими в нашето време, вредно и заведения за бързо хранене.

Как да готвя житни пшеница? Рецептите за подготовката са много прости

Вземете пшеницата с вода (1: 2), една или две супени лъжици масло, малко сол. Изплакнете кърпата, натопи я във вряща вода, осолени на вкус и поставете маслото там. Готвене за около двадесет минути и като се сгъсти, изключете го и поставете тигана във фурната на малък огън за изпаряване от двайсет и пет до тридесет минути. След това добавете зеленчуковия лук, натрошен върху маслото. Това е всичко. Пшеничните пълнозърнести храни са готови за употреба.

Пшенична каша с гъби

За това рецепти за готвене овесена каша имате нужда от зърно от 500 грама пшеница, един литър от двеста грама вода, 100 грама пресни гъби, една лук, 100 грама масло масло.

Изплакнете ги, натопийте ги в солена вряла вода. Кук, разбъркване, за 10-20 минути. След удебеляване на овесената каша, покрийте тигана с капак и го поставете във фурната за 40-50 минути. Гъби се накисват в продължение на половин час в студена вода, изплакнете и нарязани на малки парченца. След това ги варете в осолена вода в продължение на пет минути и го преобръщайте над мушама. Сега нека водата изтича и пържете гъбите в добре загрята тиган с масло. След това добавете ситно нарязан лук и го предавайте, докато се образува златна кора. Когато зърнените храни са напълно готови, поставете в тях пържени гъби с лук, сезон с масло и разбъркайте добре.

Овесена каша от житни зърнени храни върху мляко

Изплакнете гроздето, така че всичко да се появи на повърхността. Изцедете водата.
Сега изсипете втулката във вряща вода, намалете топлината до средна мощност и гответе за три до пет минути (водата трябва да се абсорбира).

След това изсипете вече горещото мляко в овесена каша, разбъркайте и изчакайте за втори врял. След това намалете топлината до много ниска мощност, покрийте тигана с капак, оставяйки малка разлика.

Натрийте овесената каша за двадесет минути. Сол и се разбърква. Изключете печката и оставете кашата да се влива в продължение на десет минути (капакът трябва да е затворен).

Пшеничните зърнени храни, приготвени по този начин, ще бъдат вискозни и подхранващи.

Салата от житни зърнени храни със зеленчуци и ябълки

За подготовката на тези интересни ястия ще трябва пшеница, булгур - една чаша, средни домати - две парчета, пресни сладки червени чушки - два броя, червени ябълки - две парчета, една чаена лъжичка лимонов сок, голяма скилидка чесън, пресни марули, магданоз, малко масло и сол.

Изплакнете обилно пшеничните зърна под крана и я изсипете с варена вода. След като житните зърна стоят един час в кипяща вода, напръскайте ги с марля. Нарежете изпечените домати и сладките пиперки на кубчета. Премахнете ябълките от ябълките и ги нарязайте на кубчета. След това накълцате чесъна и смесете всички зеленчуци, след което добавете кората. Поръсете получената маса сок, изцедена от лимон, сезон с растително масло и сол по Ваша преценка. Украсете купата, на която искате да поставите подготвеното ястие, листата от маруля, поставете салатата и поставете листа от магданоз и ябълки на върха, за да се насладите на красив и апетитен външен вид.