Посрещна закуска: рецепта за оризови торти с гъбен сос

Спазването на разпоредбата предвижда изключение от диетата съдържащи протеини от животински произход. В същото време редовната закуска, обяд и вечеря могат да бъдат разнообразни с ястия, като например да се замени месото с висококалорични бобчета и рибата, доста странно, с морски дарове. И в същото време най-успешният вариант за използване на менюто със зеленчуци и плодове ще ви разкаже науката за "готвене". Посветите ястия, използващи подправки и подправки, ще станат истински шедьоври на изкуството за готвене. Може да се ароматизира палачинки, пълнени с овесена каша или лазаня със зеленчуци и зеленчуци, представени с голямо разнообразие от възможности.

Райс плоски торти с гъбен сос

Най-простата постна закуска може да се състои от салати, сандвичи, пюрета или зърнени храни. Предлагаме ви да приготвите оризови торти, подправяйки ги с гъби. Ароматно сос може да се използва като успешно допълнение към други ястия. Предварителната подготовка на "пълнежа" за тортили отнема известно време, така че масата за печене може да се направи вечер и да се постави в хладилника. Ако подготвяте сутрешна закуска сутрин бавно, например в почивен ден, направете всичко според рецептата, която изисква един час за охлаждане на приготвената оризова маса. Струва си да се отбележи, че яденето нормално, без ограничения протеинови храни Възможно е да добавите яйца към "месото", за да увеличите лепливостта, като ги замените растително масло, и добавете заквасена сметана вместо вода.

Подготовка на тортили

продукти:

- Дълъг зърнен ориз - 0,5 чаша или 1 саше;

- лук - 2 броя;

- смлян червен пипер;

- Български пипер среден размер - 1 брой;

- растително масло: използва се за пържене и мляно месо (1,5 супени лъжици);

- хляб трохи.

Процедура:

1. Сварете ориза, докато не го приготвите наполовина, след това изплакнете няколко пъти със студена вода и го преобърнете върху чука. Възможно е използването на ориз в сашета. В този случай, не изплакнете след готвене, просто го оставете да се охлади.
2. Наситно нарязан или изкривен лук и камбари се смесва с ориз, подправя се със сол, растително масло и смлян пипер. Получената оризова смес е покрита с капак и поставена в хладилник за един час.
3. Оформете малки кейкове и се запържете в средно топлинно растително масло, предварително ги навийте на галета.

Подготовка на соса

продукти:

- пресни гъби (шамбини) - 300 грама;

- растително масло - 2 супени лъжици;

- зелен лук - 100 грама;

- брашно - 2 супени лъжици;

- вода - 150-180 ml;

- смлян черен пипер - на вкус;

- орехи - 1 супена лъжица;

- сол.

Процедура:

1. На растително масло се запържва ситно нарязан лук и гъби в продължение на 15-20 минути.
2. Изсипете брашното, солта, черен пипер и нарязаните ядки и, като бъркате, къкри за 1-2 минути.
3. Изсипете във водата и да доведе до консистенция на дебел заквасена сметана.

Опитайте се да готвите други чисти ястия. При гладуване или без ограничения в храната можете лесно да включите в диетата си лесен за приготвяне и оригинален, за да вкусите полезна храна. Използвайте сушени сини сливи, мед, сушени кайсии, ядки. И тогава слабата закуска ще бъде отличен енергиен стимул за целия ден!