Яжте ястия от зеленчуков мозък: различни възможности за готвене

Курсове за хранене от тиквички стават особено популярни сред справедливия секс, когато трябва да се отърват от няколко килограма. Трябва да се отбележи, че такива нискомаслени зеленчукови вечери наистина помагат да отслабнете. В края на краищата, те съдържат минимум калории, а също и отлично почистване на тялото от токсини и токсини.

Приготвяме ястия от тиквички заедно с домати и зеленчуци

Необходими съставки:

• домати червено зряло - 2 бр.;
• черен пресен - 2 малки денички;
• тиквички млади с мека кожа - 2 бр.;
• магданоз пресен - куп;
• копър пресен - куп;
• босилек изсушен - няколко щипка;
• зехтин - 2-3 малки лъжици.

Процес на готвене

Постните ястия от растителния мозък са много по-полезни и вкусни, ако не са подложени на топлинна обработка. За да направите това, вземете младите тиквички, ги измийте обилно, почистете ги от педикалите и умбилика, а след това ги нарязайте на тънки и дълги ленти с помощта на мистрия за моркови. След това трябва да започнете подготовката на соса.

Зрелите червени домати трябва да се изплакват заедно със свежи билки и чесън, да се почистват и след това да се поставят в миксер с остри ножици. След като победят всички съставки в кашата, те трябва да се излеят в сухия босилек и да се разбъркат добре с голяма лъжица. След това варен сос трябва да се комбинира с "спагети" от тиквички и поръсени с малко количество зехтин.

2. Пощенска храна от тиквички, ориз с кръгла ориз и моркови

Необходими съставки:

• Ориз с кръгли зърна - 2/3 чаша;
• домати червено зрели - 1 брой;
• тиквички млади с мека кожа - 2 бр.;
• магданоз пресен - куп;
• копър пресен - куп;
• пипер ароматно земята - няколко щипки;
• малки моркови - 1 бр.;
• обикновена сол - 1/3 лъжица;
• зехтин - 2-3 големи лъжици;
• Праз - среден лъч.

Процес на готвене

Постната храна от тиквичките може да се консумира не само в сурова форма, но и в печена във фурна. Това изисква по-добро измиване, млади тиквички, отстранете стеблата и пъпове, а след това се нарязва на половина по дължина и извадете ядрената част, така че в крайна сметка ще имате "лодка".

За да направите плънката за това ястие, трябва да почистите морковите, леко се запържва в зехтин с праз, копър и магданоз. След това трябва да се вари ориз с кръгли зърна в подсолена вода, за да го лиши от течност, поставено passerovannym зеленчуци и билки, вкус с черен пипер, сол, добавете нарязаните пресни домати и добре разбъркайте всичко. След това, приготвена плънка се изисква да се разпределят по скуош "лодка", а след това се премести във формата за печене и готвене на около 20-28 минути duhovochnom кабинет.

Как да служим правилно на масата

Постойни ястия от тиквички, рецепти който разгледахме по-горе, трябва да се сервира на масата без пшеничен хляб, майонеза, заквасена сметана, сос и други съставки, които могат да допринесат за набор от допълнителни килограми. Трябва също да се отбележи, че такива вечери трябва да се консумират сутрин в малки количества.