Плодови барове: добри и лоши

Плодовите барове сега са много популярни. Производителите примамват клиентите с ярки пакети и цветни обещания. Това се дължи на факта, че в една малка закуска има голямо количество въглехидрати, което помага да се издържи до края на работния ден. Такава закуска се счита за много полезна от много хора. Но вярно ли е? Може ли плодова и ядка да заменят пълноценно хранене? Или трябва ли да го приготвите сами, у дома?

Барове с мюсли. Какво е това?

Барове, които често се използват като бърза закуска, често се наричат ​​мюсли. Самата дума произлиза от германската концепция, която буквално се превежда като "пюре". Мюсли обаче е набор от зърнени храни, обработени по такъв начин, че да могат да се консумират без предварителна подготовка.

Това ястие е изобретено от швейцарски лекар. Предполага се, че мюслите ще бъдат използвани от пациентите като терапевтична диета. Сега можете да намерите различни опции. Съставът на това ястие може да включва зърнени храни, сушени плодове, семена и ядки. Също така сега се използват барове с плодове, които съдържат едни и същи елементи. Това е същото мюсли, но в по-удобен пакет.

Какво е използването на такива барове?

Плодовите барове са продукт, разбира се, полезен. Обаче, много зависи от състава на продукта. Ако в допълнение към зърнените култури и сушените плодове в това ястие има захар, консерванти или не много полезни химически добавки, тогава изключителната полезност на такъв продукт може да бъде забравена.

Плодовите барове, рецензиите за които са положителни, съдържат само необходимите елементи, а именно въглехидратите, които дават енергия и фибри. Ползата от този продукт се състои от комбинация от витамини, съдържащи се в съставните части на ястието.

Също така не забравяйте, че десния бар е комбинация от зърнени храни, семена или ядки и плодове. Това означава, че едно ястие отговаря на няколко вещества, необходими за дадено лице. Това е основният плюс на това ястие.

От какво се състоят плодовите барове?

В основата мюсли барове съдържат зърнени храни. Те включват овес, ръж, ечемик. Барове с пшеница се използват по-рядко. Може да се приема като преработени люспи и цели зърна. Последните обаче също са предварително напоени, за да се постигне мекота.

В допълнение към тези елементи барът може също така да съдържа семена, например ленено семе или слънчоглед. Можете също така да видите продукта с тиквени семки. Плодове бар плодове лента в тази връзка предлага на потребителите широка гама от вкусове.

Също така в такъв бар не можете да правите без плодове. Най-популярни са сушени кайсии и сушени сини сливи. Също така недалеч зад тези сушени плодове и череши. По-рядко можете да намерите повече екзотични сортове от този продукт, например с манго или праскова.

Някои производители привличат купувачи с допълнителни елементи, например, наливайки бар от шоколад или карамел. Това има положителен ефект върху вкуса на ястието, но намалява ползите от него. Можете също така да видите мюсли барове, тъкани във вафли. Това помага да не почистете ръцете си от сливи или други плодове.

Не забравяйте, че производителите могат да добавят подсладители или палмово масло към баровете. Такъв продукт не може да се нарече добър и полезна закуска.

Защо баровете стават добра закуска?

Мюсли могат да бъдат закупени и в свободна форма, като се добавят необходимите плодове или плодове. Въпреки това, барове, които включват всичко наведнъж, са в търсенето. Защо? Това ястие има своите предимства.

Удобно е да го вземете със себе си. Такива плодови пръчки са поставени във всяка чанта, те могат да бъдат взети на пътя. Ето защо баровете се превръщат в алтернатива на шоколади или черен дроб. Те обаче могат да се консумират и за закуска. Баровете са доста калорични, което ви позволява да зареждате тялото с енергия за целия ден. И фактът, че те не се нуждаят от готвене, помага да се спести време, което е толкова кратко сутрин!

Правилният продукт е добър за тялото. Ако съставът - само естествени съставки, бара доставя на лицето с фибри, минерали и няколко витамина.

Задните барове. Има ли някаква вреда?

Плодовият бар може да не е толкова безвреден, колкото е представен от производителите. На първо място, тя не може да се използва от тези, които страдат от индивидуална непоносимост към отделни съставки.

Също така, за да направите бара добър и да не навредите на тялото, трябва внимателно да прочетете състава. В правилния продукт ще има минимално количество съставки. И обикновено захарта се изключва. Това се дължи на факта, че самите сухи плодове имат естествена сладост.

Балансът на баровете обикновено се счита за тяхното съдържание на калории. Стоте грама от продукта могат да съдържат около четиристотин калории. По този начин само две барове могат да бъдат калорични еквивалентни на средна вечеря. Ето защо те се страхуват от тези, които искат да отслабнат. Да се ​​консумират голям брой от тези барове не си заслужава. Въпреки това, един или два пъти седмично ще ви помогне да отслабнете вкусно и без да навредите на здравето.

Друг недостатък е повишеното съдържание на семена. Те, на свой ред, включват масла, които могат да повлияят неблагоприятно на черния дроб. Поради това не е необходимо да се ангажирате твърде много с баровете.

Домашен плодов бар: рецепта-база

В дома може да се приготви бар от мюсли. За да направите това, трябва:

• Люспи. Можете да вземете овес, ориз, пшеница - всичко това за вкус. Като цяло такава съставка се нуждае от около две чаши. Също така можете да комбинирате различни видове зърнени храни.
• Сушени плодове или плодове. Като сладка добавка можете да използвате сушени кайсии, сушени сини сливи, стафиди, сушени или пресни плодове или плодове. Свеж банан се вписва добре. Трябва внимателно да се омесват и добавят към люспите. Разбъркайте.
• Орехи, семена. Тези съставки се добавят, ако има желание да се подобри вкусът на ястието. Можете също така да търкате ябълка, круша или други плодове.

Получената смес се смесва добре и се поставя върху тава за печене. Този слой се изпраща във фурната за двадесет до двадесет и пет минути. След това се зарежда още едно горещо ястие на парчета от правилния размер и се охлажда. Можете също така да създавате барове веднага.