Мюсли за отслабване - полезно и вкусно

Продукт като мюсли е изобретен в началото на ХХ век от лекар от Швейцария, наречен Максимилиан Биркар-Бенер (водещ член на радикалното вегетарианско общество). Той вярва, че ябълките са допринесли за лечението му за жълтеница, и предложи, че мюсли за отслабване, съчетано с пресни зеленчуци и изключение протеинови продукти, са оптималното решение за здравословен начин на живот. Всъщност няма официални данни за представената диета. Въпреки това, можете да добавите към вашата диета повече продукти от растителен произход и мюсли за отслабване.

Мюсли е специална смес зърнени храни ядки и сушени плодове. Те се продават готови във всеки магазин или супермаркет. Класически мюсли за отслабване се произвеждат на базата на настъргани ябълки с една супена лъжица овесени зърна, с подсладено кондензирано мляко, лимонов сок и нарязани ядки. Създателите на съвременните рецепти са усъвършенствали и осъществили адаптацията на оригинала, комбинирайки овесени люспи, портокалов или ябълков сок, натрошени сушени плодове, кисело мляко, канела и индийско орехче.

Как да готвя мюсли?

Класическа рецепта: вземете пшенични микроби или овесени люспи, добавете настъргана ябълка (кисело зелено разнообразие) с разтопено масло и раздробени бадеми. Ако решите да използвате мюсли за отслабване в диетата си, излезте със себе си или използвайте тези, които съдържат максимално количество естествени съставки. Подсладители, консерванти и изкуствени цветове ще положат всички усилия, за да нулират и сериозно да повлияят на вашето здраве.

Професор Биркар-Бенър вярва, че пресни плодове, зеленчуци и други натурални продукти могат да излекуват тялото и да го запазят във форма. Съвременните диетолози и медицински специалисти са напълно съгласни с него. Диета, използваща мюсли за отслабване, без наситени мазнини и захар, ще ви помогне да постигнете здравословно тегло. Препоръчва се продуктите да се заменят с преработено брашно и сладкиши сложни въглехидрати, тогава можете да почувствате ефективността на този метод. Всички тези готови бисквити за зърнени и закуски, които са пълни с транс-мазнини, просто зареждат тялото ви с прости въглехидрати, които се разделят и впоследствие се превръщат в омразни излишни мазнини.

Полезни ли са мюслите?

Херкулес, който се намира в мюсли, се оказва, че съдържа голямо количество естествени влакна, необходими за здравето. Според изявленията на експертите по храненето на университета Колорадо държава, естествените влакна имат неоспорими предимства при лечението на запек, блокиране на тялото от шлаки и хемороиди, както и в процеса на почистване на тялото ви. Когато комбинирате овесени люспи и витамин С в оранжеви или ябълкови сокове, желязото се абсорбира много по-добре, което се съдържа в овес. Киселото мляко е добър източник на калций, сушени плодове - източник на голям брой диетични фибри, витамини и имат много приятен вкус и аромат.