Сирена диета за ефективно отслабване

Сирене Диета е разнообразие протеинова диета, и протеин в него е много по-добре се абсорбира от тялото, отколкото в месо диета. Сиренето съдържа в състава си голямо количество млечни мазнини, протеини, както и минерални соли, по-специално калций и фосфор, което допринася за подобряването метаболизъм и укрепване на костите. Тя също има витамини А и В. Съставът на млечен протеин включва различни аминокиселини, необходими за изграждане на телесните тъкани, освен това, че обогатява компоненти на аминокиселина, идващи от друга храна.

Млечната мазнина е в състояние да изпълнява функциите си, енергичен материал за малък прием на въглехидрати, производството на сирене и диета напълно съвместими, тъй като поддържа всички биохимични процеси в организма.

Когато брашно се подава в протеините на тялото, които са необходими за пълно клетъчна структура, мазнини, нормализиране на обмяната на веществата, както и въглехидрати, които осигуряват нормална работа на всички процеси, чрез доставяне на енергия елементи. Въпреки това, ако въглехидрати са недостатъчни, след зареждане на човешкото тяло използва протеините и се получават мазнини и яде определено количество мускулните и мастните клетки. Но това е образуването на вредни вещества, поради което не се препоръчва да се избягва дълъг период без въглехидрати. И сирене съдържа големи запаси от мазнини и протеини, но въглехидратите в него, така че тази диета е да се използва само за ограничен период от време.

За тази диета е необходимо да се използва сирена, които съдържат малки количества мазнини (около 10 процента), и те не трябва да бъде прекалено остър или солено. Диетата на сиренето може да бъде от два вида. Първият от тях е ден за освобождаване от отговорност, когато се използва само вино и сирене, а вторият е предназначен за една седмица, а изискванията за прилагане са по-меки.

В деня на разтоварване, като използвате тази диета, можете да отслабнете с половин килограм. Необходимо е обаче този метод да се приложи на почивен ден, тъй като е необходимо да се пие вино при всяко хранене. Но тази диета със сирена, ревютата за които са само положителни, е ефективна и бърза, което допринася за нейната популярност.

В ден на разтоварване е необходимо да се яде 5 пъти на ден за 70 грама сирене с малко парче сух хляб, докато се пие сухо бяло вино (около 50 мл). Сиренето диета изисква много течност, така че между храненията се препоръчва да се пие 1,5 литра вода и зелен чай. Този начин на хранене се препоръчва само за здрави хора, затова си струва да се консултирате с лекар относно употребата му.

Ежеседмичното сирене е предназначено за 7 дни и когато го използвате, можете да отслабнете с 7 кг. Въпреки това, не може да се използва за тези, които страдат от сърдечно-съдови заболявания и бъбречни заболявания. За един ден ще трябва да ядете храна 6 или 7 пъти. Сутрин трябва да пиете кафе или чай, но без захар. След няколко часа трябва да ядете едно варено яйце, а на обяд около 200 грама нискомаслено месо (винаги варено). Между обяд и вечеря е на две хранения, в първата от които трябва да се яде 150 грама сирене, а втората на 200 грама извара (тя трябва да е масло). За вечеря се консумира чаша кефир с ниско съдържание на мазнини. Между храненията е добре да пиете около 1,5 литра дневно.

Тази диета е много ефективна, защото поради липсата на въглехидрати тялото консумира мазнини като енергиен материал. В същото време почти няма чувство за глад, което ви позволява лесно да издържате на необходимото време.

Многократно тази диета трябва да се прилага не по-рано от три месеца след предишната. И след това трябва да ядете повече зеленчуци и плодове, както и ястия от зърнени храни, за да компенсирате запас от въглехидрати. В този случай трябва да ядете 5 или 6 пъти на ден.