Сортове йога - описание и различия. Крия Йога. Бхакти Йога

Един от крайъгълните камъни на духовните нужди на човека е да разбере смисъла на неговото съществуване и съществуването на света. При младите този процес се проявява с изгарящ интерес към околното пространство, взаимоотношения между хората, намиране на себе си, разчупване на шаблони. По-голямата част от хората, след като преживеят "детски проблеми" на разбиране за това, са ангажирани с актуални въпроси, изграждат живот в "тук и сега" самолет. Но за неудържимите личности значението на основните въпроси не избледнява с годините. В търсене на отговори, много хора се обръщат към древната практика - йога.

Неизвестни източници

Произходът на йога е толкова древен, че никой не може да определи периода на своето създаване до момента. Дълго време се е смятало, че появата му съвпада с писането на философ Патанджали текст "Йога сутри", това се оценява в II век преди новата ера. Не толкова отдавна трябваше да се разделя с този постулат.

Изкопките, извършени на територията на Хиндустан в местата на древни градове, чиято възраст е около 4 хиляди години, направиха възможно да се открият древни рисунки, на които хората в различни пози на йога. И така, произходът на учението беше преместен във времето за неопределен период от време. Този факт потвърждава, че йога е най-древната философска и религиозна концепция за човечеството.

Какво е йога?

Йога е понятие толкова многоизмерно, че неговите дефиниции са толкова, колкото и учителите. В общата концепция тя се определя като път към целта, където целта е да се свърже с Твореца (Върховния Разум, Бог, самадхи и т.н.). Учителите са се появили на различни периоди от историята, като придават собствена визия на практика на ученията и постигат големи успехи по пътя. Така че имаше йога. Техният брой помага на всеки новодошъл да намери свой собствен начин да овладее философията, да премине през етапите на духовното израстване, да получи физическо здраве и уважение към себе си и към света.

Има много видове йога и се появяват нови видове, но всички те преследват една цел. За да разберете коя от практиките е подходяща за конкретен човек, си струва да посетите различни посоки и внимателно да слушате чувствата си. За някои хора хата йога е най-добрият вариант, където хармонизирането на съзнанието се осъществява чрез тялото. За тези, които са развили въображение, ще бъде по-полезно да имате разнообразие с интензивен курс на визуализации или пеене на мантри. Учителите и инструкторите на йога казват, че основното нещо по пътя към съвършенството е практика и малко теория.

Дишане на йога

Дихателната йога изненадващо успокоява ума, изяснява съзнанието, стабилизира общото състояние. В човешкото тяло има повече от четири хиляди енергийни канала. Пречистването и хармонизирането на потока на енергия през тялото в най-кратки срокове помага на сложните пранаяма - дихателни упражнения. Освен това правилно изпълнените упражнения лекуват почти всички заболявания на вътрешните органи, ендокринните и хормоналните системи. Условието за получаване на ефекта е ръководството на опитен инструктор, внимателно избран набор от упражнения, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма. Да се ​​навреди на йога може да бъде толкова тежка, колкото и неконтролираното приемане на лекарства.

Можете да започнете упражнения на всяка възраст, с физическо състояние, но трябва да знаете вашите противопоказания. Например, за хора, които имат сърдечни проблеми, пранаяма е строго забранено със забавяне на дишането. Едно от релаксиращите, освободителни съзнания, успокояващи дихателни практики, достъпни за всеки, е началният курс на нидра-йога. По време на обучението човек се учи да диша пълно йогийско дишане, включващ целия обем на белите дробове получава умения концентрация, медитация, докато си почивате на цялото тяло. Дихателната йога помогна на много хора да се отърват от лошия навик на тютюнопушене и в рекордно време да се отърват от натрупаните токсини.

Йога на освобождението

Йивамукти йога е нова посока, която произхожда от Запада. Съпрузите Дейвид Живот и Шарън Ганон след дълги пътувания в Индия и обучение в ашрамите на водещите йоги на нашето време отвориха собствена насока за йога, адаптирана за хора от западния манталитет. Първите училища са открити през 1989 г., за първи път в Ню Йорк, а след това - в цяла Америка.

Дживамуки йога има пет принципа, чието усвояване и изпълнение помага да се освободим от колелото на съживленията, от делата, извършени в предишни въплъщения. Философията помага на практикуващия да се впусне в пътя на добротата, любовта, която допринася за подобряването на кармата в настоящето и в резултат помага да се постигне просветление, заобикаляйки последователността от последващи въплъщения.

В хода на учебните часове студентите от новото разнообразие от йога практикуват асани, пеят мантри, правят пранаяма. Също така лекции философия на йога, се провеждат медитации, се слуша духовна музика. Тази посока е първата в историята на западната йога, която обръща внимание не толкова на тялото, колкото на мирогледа, духовните практики, то е по-скоро загрижена за душата, а не за здравето.

В тази версия на йога има пет основни принципа:

• Ахимса. Ненасилие, вреда за себе си, околния свят, други хора и животни. Принципът на ненасилието.
• Бхакти. Разбирането, че основната причина за живота е Бог / Самоусъвършенстване Самадхи. Тя се разбира чрез изумяване на мантри, молитви, практикуване на асани за създаване на физическо тяло.
• Дхяна. Концентрирането / съзерцанието / медитацията е начин за свързване с вселената.
• Нада. Развитието на звуковото възприятие чрез фокусиране върху слушане на музика, тишина, глас.
• Шастра. Изучаване на теорията и философията на йога чрез литература, санскрит пеене, усвояване на знания, умения.

Пътят на религиозната йога

Бхакти-йога е една от най-старите практики. Хинду традицията смята, че този път води ягуинът към просветлението най-бързо и ефективно, това е директният път към Бога. Думата "бхакти" в санскрит означава "любов, преданост". За гимнастиката доктрината няма отношение, този религиозен ток се основава на службата на великия бог.

Основата на практиката е пеенето на маха-мантра, пълен кръг е повтарянето на молитвата 108 пъти. Контролът се осъществява с помощта на зърна от 109 мъниста, където свързващият кръг на зърната отбелязва началото на молитвения кръг. Достатъчно е начинаещите да създават молитва от един кръг в сутрешните часове. За йогите, които отиват на практика, медитацията трябва да стане постоянна.

Бхакти йога не изисква много физически усилия, развитието на асаните и тяхното задължително практика. Тук друг подход е готовността да служите на Бога вярно, да изпълнявате всички основни заповеди, като ахимса, изучаване на религиозна литература, спазване на ведическите правила в ежедневието и поддържане на здравето чрез Аюрведа. На пръв поглед пътят изглежда прост, но ако внимателно анализирате причините за вашите действия, нагласите към определени събития, навиците на съвременния живот, тогава този път е чрез преодоляване на човешките пороци, дори ако те изглеждат незабележими.

Действие и почитане

Крия Йога помага на човек, който е тръгнал по пътя на съвършенството, да постигне реализацията на духовния потенциал чрез хармонизиране на вътрешните енергии. За постигане на основната цел се използват практически методи, състоящи се от 144 вида дейности (крия), групирани в пет направления:

• Крия Хата Йога. Включва практиката на асани, който се състои от 18 продукти, извършени по двойки, мудри (движения на ръцете), бандхи (мускулни ключалки са разположени в области на основни чакри).
• Крия Кундалини Пранаяма. Техниката на пробуждане на потока енергия през седемте чакри на човека.
• Крия Йога дхяна. Техниката на медитация, Почистване на съзнанието, увеличаване на концентрацията, концентрация, пробуждане на свръхестествени способности.
• Крия Йога Mantra. Вътрешното пеене на мантрите, което събужда интуицията, интелигентността, улеснява отварянето на чакрите.
• Крия Бхакти Йога. Дейности, целящи да служат и да се покланят на Бога.

Крия Йога разкрива и усъвършенства всичките пет аспекта на човешкото същество: физическото, умственото, интелектуалното, жизненото, духовното.

Пътят на господарите

Surat-shabd-yoga е една от най-древните практики. Има две основни преводи на името от санскрит: "йога на светло-звуков поток / вибрации" или "път на майсторите". Има много слухове и легенди за тази практика. При директен достъп няма практически указания за това какво се случва. В древните книги има само намеци за съществуването на този тип йога.

Основното знание бе предадено от учителя на ученика устно и тайно. Добре известно е, че основният вид практика в този вид йога е вътрешната медитация. В много древни свещени книги можете да намерите аналог на фразата "В началото бе Словото", тези звуци и е налице концентрация на лекуващия лекар. Учените отдавна не са доказали, че във Вселената има определен звук, разширяващ се до безкрайност.

В Сура-Шабдската йога се концентрира върху вътрешните вибрации на светлина и звук, за практикуването не се изискват външни стимули или концентратори. Това предполага, че такъв вид йога по-подходящ за хора, които са достигнали определени нива на умения. За този вид професия, според експерти, задължително присъствие на учителя, посветено на езотерични знания, се изисква.

Пътят на знанието

Джана йога, или zhznjana-yoga, е описана в древни книги и принадлежи към класическите видове духовни практики. Основният начин да се разбере истината е да се образоват умът, да се унищожат триизмерните илюзии на съществуващия свят чрез медитации, изучаването на древните книги, ученията на просветените учители.

Този вид йога ни учи да възприема света чрез наблюдение, размисъл и проверява истинността един от друг, а също така помага за разбирането, че истината е само това, което индивидът е наясно за себе си. Джнана Йога учи вещ съмнение във видимия свят, в собствените си наблюдения и заключения, носи аспирация проверка на всяка стъпка и всяко знание от основните принципи на вселената.

Свобода на избор

Йога е пътят към живота. Пътят се овладява само от онзи, който го следва, и е възможно да се реши кой начин на разбиране на истината може да бъде постигнат само като започнем да практикуваме. Не забравяйте, че Православието, традиционната духовна практика за Русия, ви позволява да постигнете не по-малко успехи в стремежа да познавате света и неговата структура.