Кундалини йога за начинаещи: Характеристики и предимства

Кундалини йога е комплекс от упражнения, насочени към активиране на жизнената сила и разбиране на собствения потенциал. Това направление на йога допринася за развитието на собствените си мисли и чувства и в същото време помага да бъдете истински със себе си.

Кундалини йога за начинаещи прави енергията на Кундалини да се издига от началото на гръбначния стълб, но трябва непрекъснато да премине през всички чакри и да достигне най-високата - сахасара. На този етап трябва да се случи връзката му със Шива и отделянето от собственото съзнание.

Основател на текущата Кундалини йога

Тази сравнително нова посока на йога бе доведена до Съединените щати от емигрант от Индия Йоги Бхаджан, известен майстор на Кундалини, който учи хиляди хора да разпространяват този ток по света.

Бхаджан е и лидер и основател на движението - "Здравословно, щастливо, свято". Освен това той е бил успешен предприемач, който организира 17 компании, включително йога центрове.

Кундалини йога за начинаещи: Предимства

Благодарение на проучванията за системата Kundalini, вътрешните блокове и комплекси, които пречат на развитието на човек, се премахват. Благодарение на това човек ще може да развива лични качества и да се отърве от него отрицателни характерни черти.

Музиката, използвана за Кундалини йога, допринася за постигането на вътрешна хармония и духовно спокойствие. Това не само звучи красиво, има лечебни свойства. Йога има много положителни моменти. Това прави нервната система по-силна, стимулира кръвообращението, разтяга мускулите, помага да се постигне гъвкавост на тялото и хармония на душата.

Кундалини йога за начинаещи: технологии

Преди всичко, трябва да обръщате внимание на дрехите за йога. Тя трябва да бъде удобна, безплатна и изработена от естествени тъкани. Дрехите не трябва да възпрепятстват движението, а да гарантират лекотата си.

Кундалини-йога на Мая включва много асани, характерни лечения, експресивни движения, произношение на думи, респираторни примери и нива на концентрация. Не забравяйте, че движенията и Кундалини йога позира не може да се сравни с гимнастически упражнения. Тук движенията са свързани чрез дишане, както и в други форми на йога. Но основната особеност на посоката на Кундалини е стимулирането на енергията в чакрите, разположени в долното ниво, и посоката към по-високите.

В човешкото тяло има седем главни чакри, които се намират от основата на гръбначния стълб до върха на главата. Но Кундалини Йога за начинаещи отличава и осмата чакра - аурата. Това е практиката на Кундалини, която се засилва аурата на човек и стимулира енергията чрез активиране на нервните канали, преплетени в гръбначния стълб.

Кундалини йога: Противопоказания

Класовете Кундалини са строго забранени за остри заболявания на вътрешните органи, за психични заболявания, тежки сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, висока температура и непосредствено след операцията в коремната кухина и гръдния кош.