Каква трябва да бъде дължината на въжето? Видове и методи за избор на рекламни места

Пропускащото въже е най-простият и най-достъпен симулатор, познат на всички от детството. Той дава сериозни натоварвания върху организма, особено върху сърдечно-съдовата система, и увеличава издръжливостта. Експерти смятат, че 10 минути скокове с въже могат да бъдат приравнени на 12 минути плуване, два комплекта тенис, малък джогинг или колоездене за 6 минути. Въпросът е очевиден за дължината на въжето, така че тренировките да са удобни и ефективни.

Видове прескачане на въже

Преди да определите дължината на въжето, е необходимо да разберете типовете спортни съоръжения. Неправилната селекция може да причини неудобство или дори нараняване. Съвременната индустрия предлага следните видове скачащи въжета:

• За деца - може да съдържа мъниста.
• Прескачане на въже с тегло (до 3 кг) - за развитието на горната част на тялото.
• Скорошно прескачане на въже.
• С брояча броя на калории (електронни).
• Кожата - популярна сред боксьорите, развива скоростта на рефлексите.
• Памук или найлон - най-бавното въже според експерти.

За начинаещи е най-лесното прескачащо въже да е подходящо, без допълнителни функции. Пластмасата е най-добрият материал, нейните продукти са практични и удобни, подходящи за начинаещи и професионални спортисти. Дръжките трябва да се поберат удобно в ръката, да не се натоварват или да се изплъзват при движение.

След като скипълското въже е напълно разработено, можете да помислите за закупуването на по-функционален модел. Опитва се, че е лесно да се установи каква трябва да бъде дължината на въжето, но за съжаление по време на покупката не винаги е възможно да се прескочи и да се определи качеството му и съответствието му със собствения му ръст.

Колко дълго трябва да бъде въжето?

Нека да разберем. Човешкият растеж е основният параметър, който определя коя дължина трябва да бъде. Въжетата могат да бъдат с регулируема дължина. В този случай излишъкът не трябва да бъде отрязан, по-добре е да го свържете с възел и да го скриете в дръжката. Твърде дългото въже ще затрудни контрола на движенията ви, ще има проблеми с упражнения от определен тип. Ако е кратко - ще има нужда постоянно да притискате краката си.

Въжето с идеална дължина е лесно да се определи. За да направите това, трябва да го вземете в ръцете си, да стоите с крак в средата на въжето и да дърпате тялото. В резултат на това дръжките трябва да са на височината на подмишниците, но не и под гърдите.

Има и друг начин: трябва да вземете двете дръжки на спортно оборудване в ръката си, след това да опънете ръката си напред успоредно на пода (прав ъгъл между ръката и тялото). Ако долният край на спортното оборудване леко докосва пода - се установява необходимата дължина.

Скачане на въжето за детето

Колко дълго трябва да има въже за дете? Правилата за подбор не се различават от посочените по-горе препоръки. Важен аспект, който заслужава внимание при закупуването на спортно оборудване за деца - трябва да бъде лек, светъл и направен от безопасен материал. Тъй като бебетата растат бързо, детското въже не трябва да се подрязва.