Калоризаторът е анализатор на рецептата. Анализатори на хранителни калории

Тенденции в съвременния свят - спорт и отдих. Много хора се стремят да изглеждат здрави и здрави, да бъдат в добра физическа форма. Правилното и балансирано хранене играе важна роля в тези стремежи. Важно е обаче не само да се наблюдава количеството консумирана храна, но и да се разбере калоричното съдържание на консумираните храни.

Основната трудност

За да се изчисли енергийната стойност на ястието понякога е доста трудно. Въпреки това дори и тук модерните технологии са стъпвали напред, а интернет е готов да помогне на онези, които искат да загубят повече паунда или да запазят съществуващата форма. Освен стандартните калорийни калкулатори, показващи хранителната стойност на отделните храни, днес има и специални портали, които ще ви помогнат да изчислите калориите на цялото готвено ястие.

За нас

"Kalorizator. ЖП - рецептите анализатор "- е сайт, който предлага цялостни списъци на храни и ястия с посочване на хранителна стойност, както и различни статии на вредни и полезни храненето и форуми, където можете да вземете, за да обсъдят всяка тема. В тази статия ще се опитаме да разберем какво калорично съдържание е и за какво е необходимо, а също така да анализираме портала "Калоризатор" от гледна точка на човек, който води здравословен начин на живот.

Калорично съдържание и степен на консумация

Калориите далеч не са от малки микроорганизми, които шият дрехите ни през нощта. Този термин е въведен от химика Etuotere, който разделя протеини, мазнини и въглехидрати и ги определя като "гориво" на нашето тяло. Калорията, от своя страна, е топлинната енергия, която се изисква за загряване на 1 грам вода на 1 градус. След това енергийната стойност на продуктите се измерва във всички известни kcal. Експериментите показват, че един грам протеини съдържат около 4 kcal, а в подобно количество мазнини повече от два пъти повече от kcal. Анализаторите на калоричното съдържание на продуктите са от интерес за мнозина.

Въведете тялото с приетите калории храна осигури енергия за поддържане на такива жизненоважни функции като растеж на косата, дишане, сърдечна честота, храносмилането, и така нататък. Д. Потребление на калории се случва във всяка физическа активност (дори и четенето на книги е в състояние да изгори няколко калории). Консумацията не трябва да надвишава много количеството енергия, доставяна от храната. Съотношението трябва да бъде приблизително същото. Ако броят на калориите е с порядък по-голям от разходите, човек може да увеличи теглото си. Това се дължи на отлагането на мазнини. При недостатъчна диета, теглото може да бъде значително намалено, но това може да доведе до изтощение. Ето защо е важно да се разберат границите на необходимия калориен прием, който трябва да се консумира на ден без да се уврежда здравето. Това ще помогне на "Калорификатор - анализатор на рецептата".

Дневен калориен курс

Естествено, в този брой няма точни данни. Индикаторите за нормален прием на калории зависят от много фактори, а именно:

1. Височина и тегло.

2. Секс.

3. Възраст.

4. Интензивността на физическата активност на ден.

Като се имат предвид всички тези фактори, се изчислява максималният дневен прием на калории. Най-често срещаната формула за изчисляване на дневното калорично съдържание приема теглото в килограми, умножено по 9.99, което се прибавя към растежа в сантиметри, умножено по 6.25. Освен това за мъжете резултатът се добавя към резултата от 5, а жените трябва да извадят 161. Последната стъпка е умножение по фактора на физическия товар. Прочетете повече Калоризатор - анализатор на рецептата - вижте по-долу.

В резултат на това се оказва, че с висока интензивност на тренировката, можете да консумирате повече калории, отколкото при работа в офиса. В този случай ние говорим за броя на калориите, които ще бъдат достатъчни за нормалния метаболизъм и функциониране на всички системи в тялото. Съответно, ако има цел да отслабнете, тогава трябва или да намалите броя на калориите, или да добавите физическо натоварване.

И така, какво е "Калоризатор - анализатор на рецептата"?

Видове услуги в портала

Порталът "Calorizer" представлява много голям брой услуги за различни цели:

1. Анализатори. Например, анализаторът на рецептата е в състояние да покаже съдържанието на калории в цялото ястие, а не в отделните части. Използвайте го удобно и просто - просто въведете всички съставки с номера и кликнете върху "анализира". Портландската система "Calorisator" ще изчисли не само калоричното съдържание, но и съотношението на протеини, въглехидрати и мазнини. Можете да използвате и анализатора на продукти, който ви позволява да въведете избраните продукти от списъка. Порталът освен всичко друго предоставя и анализатор на тялото, в който можете да въведете данните си и да изчислите индекса на телесна маса, необходимия дневен прием на калории и да получите прогноза за теглото си. Съществува и анализатор на консумацията на калории, който помага да се изчисли колко енергия сте похарчили за нещо или друго. Също толкова важен и полезен е анализаторът на добавки, който ще помогне да се дешифрират многобройните "Е" в състава на продуктите. С помощта на тези услуги можете лесно да оценявате тялото си и да разберете колко килограма трябва да изхвърлите до идеални параметри. В допълнение към анализаторите за калорично съдържание на продуктите има и други.

2. Калорийни таблици. Друга портална услуга, която дава възможност да запазите храната под контрол. Можете да намерите калорично съдържание на продукти по различни начини, включително по име, по категория и дори по снимки. Таблицата включва калоричното съдържание на готови ястия от магазина, например колбаси и леки закуски. Дори най-популярните ястия от заведения за бързо хранене са изброени (в случай, че някой иска да изчисли енергийната стойност на забранената храна). По принцип списъкът е възможно най-пълен и се актуализира непрекъснато при заявките на потребителя.

3. Други услуги. Те включват полезни статии за здравословно хранене, мотивация и самоусъвършенстване. Там можете да намерите много интересни неща. Друг раздел е за витамини и минерали, с подробно описание на всеки от тях и в какви продукти могат да бъдат намерени всички изброени вещества. Раздел "Диети" разказва за всички възможни ограничения в храненето с подробно описание на таблиците за хора с различни заболявания. Защо се нуждаете от анализатор на рецепта?

Използването на "Calorizer"

Безусловното предимство на портала е изчерпателното количество информация, представена на него. Всъщност всеки човек ще намери в себе си своята полза, независимо от пола, конституцията, възрастта и целите. Не винаги жените преследват целта да се освободят от излишните килограми, а някои, напротив, искат да наддават на тегло поради недостатъците си. В тази ситуация "Calorizer - анализаторът на рецептата" също може да даде много полезна и полезна информация.

Освен това порталът ще бъде полезен за тези, които имат здравословни проблеми, било то туберкулоза или захарен диабет. В крайна сметка сайтът има диета за всяка група патологии, всички таблици за лечение с подробно описание на разрешените и забранени ястия.

"Калоризатор - анализаторът на рецептата" ще ви помогне да управлявате рационално вашата диета, да наблюдавате теглото и да наблюдавате здравето си.