За здравето на вашето дете: какво не може да се яде от кърмачка

След като се е родило дългоочакваното бебе, възниква въпросът как и какво да се храни с трохи на младата майка. Някои хора избират различни смеси за бебето си, докато други предпочитат по-добър вариант - кърмене. С този метод на хранене е много важно да изберете цял списък от продукти за кърмещи майки, т.е. всичко, което майката яде, през млякото получава и бебето през първите 6 месеца от живота си. Млякото на майката се състои от клетки на млечната жлеза, които включват хранителни вещества (белтъчини, въглехидрати, макро- и микроелементи, витамини, мазнини), които достигат до майката с храна. Следователно, за здравословен растеж и развитие на бебето, кърмещите майки трябва да се придържат към здравословна диета.

Какво не може да яде кърмеща майка

За положителен резултат е препоръчително да обсъдите менюто с диетолог или с педиатър. Необходимо е да се изключат от диетата следните продукти:

- сладкиши, тк. причиняват алергии (шоколад, какао, мед или закупени деликатеси, напитки с вредни добавки, торти и сладкиши, сладка вода);

- рязани или консервирани продукти (сосове, майонеза, кетчуп, чесън, лютив пипер, хрян и продукти, горчиво мляко, сирене, горчив шоколад);

- продукти, които могат да причинят колики в бебето: бобови растения, зеле, черен хляб и понякога млечни продукти.

Освен това, не е възможно да има кърмеща майка, така че е някои видове морски дарове: скумрия, риба тон, раци, рак и други "екзотични" с високо съдържание на сол (калмари, октоподи, треска, херинга, пикантен). Важно е да се изключи тлъсти меса (свинско, агнешко, говеждо месо), бекон, както и храни със сложни дете мастни киселини (ядки и яйца). От алкохола и тютюнопушенето като цяло трябва да се откажете, и особено когато кърмите бебето! Алкохолът може да наруши работата на все още слабия черен дроб на детето, да окаже неблагоприятно въздействие върху двигателното развитие на детето и здравословен набор от маси. За токсични ефекти на цигарения дим е известно, че всички, дори цигари вреден ефект върху пролактин, хормон на гърдата. Чаят (много) и кафето са напитки, които възбуждат нервната система на бебето, така че по време на хранене те също ще трябва да бъдат изоставени.

Какво не може да яде кърмеща майка на зеленчуци или плодове?

Ягоди, малини, грозде, екзотични, от сезон плодове, целина, репички, краставици и сурови чушки - това прочистени следва да бъдат изключени от хранителния режим за срок от подаване. Е, сега нека да преминем към най-полезните. Какво ядеш, какъв вид плодове може да бъде кърмачка да се използва? В храната за младите майки е важно да се зачита разнообразието. Продуктите (с изключение на някои) могат да се консумират, но в малки количества: яйца, плодове (не повече от 300 g), месо. Рибата е желателно да се яде 1-2 пъти седмично във варена форма, като постно месо. Мляко извара или евентуално заменен от ферментирал (ферментирал печени мляко, кисело мляко, кефир), или да ги използва под формата на Чийзкейк, сирене гювечи. От сладки костюми само marshmallows, но не се препоръчва да ядете килограми. Включете в диетата си киви, банани, пшеница, овес, елда, ориз и някои тестени изделия, пуйка, заек, зелени ябълки обелени, тиквички и карфиол. При хранене е важно също така да се спазва правилният режим на пиене (около един литър в допълнение към обичайния обем).

Не изброихме всички продукти от списъка, какво не може да яде кърмеща майка. За 100% гаранция, трябва да се свържете с специалист. Здраве за вас и вашето бебе!