Здравословна диета или как да ядете целина.

Правилното хранене е основа на здравето. Нищо чудно, че те казват, че ние се състои от това, което ядем. Храненето, основано на естествени продукти и спазването на определени хранителни норми, не само може да подобри качеството на живота ни, но и да излекува много заболявания. Един от най-полезните продукти за нашето здраве, които хората обичат да препоръчват за хранене на специалистите по хранене, е целината.

Има много съвети за това как да ядете целина. Това растение се намира в много диети и се препоръчва за консумация от водещи диетолози по целия свят. Целина е годна за консумация, от корени до стъбла. От древни времена е забелязано, че той удължава младостта и укрепва сексуалната нагласа. Растението се използва в диети, които помагат отслабнете. Целина почиства тялото добре, премахва токсините и токсините, увеличава умствената активност и общия тонус на тялото. При ежедневната консумация на целина имунната система се засилва и се намалява рискът от различни инфекциозни заболявания. Хората, които знаят как да ядат целина, по-малко болни и се чувстват страхотно по време на сезона се променят - в този момент е по-лесно да се разболее.

Яденето на целина е от полза за хора с високо кръвно налягане. Съдържащите се в нея вещества подсилват съдовете и намаляват налягането, успокояват нервната система и спомагат за облекчаване на стреса. Безсънието е една от най-честите причини за лошо здраве. Човек, който не спи добре, се чувства уморен и постоянно раздразнен. Цялата му нервна система е в постоянно напрежение. Целина също подобрява съня. Особено полезни за укрепването на нервната система са корените на това растение. Целина подобрява храносмилането и стимулира секрецията на стомашния сок, помага за борбата с гнойните процеси в червата и предотвратява прекомерното отделяне на газове.

Как да ям целина?

Най-добре е да ядете целината в сурова форма, тъй като в този случай тя запазва всичките си лечебни свойства. За промяна, можете да ядете супа, която добавя целина, но в този случай, полезни елементи в него ще бъде по-малко. Много полезно прясно изцедено целина сок, който трябва да се приема в малки количества или да се добави към други сокове.

Хранителните специалисти ни казват как да ям целина: може да се яде в готвена форма, от изсушените корени и листата да направи отвари, целият сок се пие с диети. Заводът се прибавя към ястията от месо, пресни целина се използва в салати, може да се използва като гарнитура.

Как да ям целина с диети, които помагат за намаляване на теглото? Диети въз основа на целини ястия добре да помогне да загуби тези излишни килограми. Как да ядете целина, можете да разгледате примера на една от общите рецепти за салата, използвайки целина. Той включва настърган ряпа, моркови и целина, всичко това е пълна с растително масло. Използването на такава салата ежедневно ще ви помогне да отслабнете.

Също така за отслабване, се препоръчва да се консумират две супени лъжици сок от целина 30 минути преди хранене. Целият сок стимулира работата на стомаха и го подготвя за храна.