Гимнастика "Eye of the Renaissance": рецензии на лекари и практикуващи

Както може да се види от рецензиите, "Окото на Възраждането" е доста ефективна гимнастика, за която много хора казват, че буквално промени живота. Ако вярвате в информацията в района на World Wide Web, има много практикуващи този метод, които се интересуват от това да се опитат още повече. Помислете какво представлява основната технология за упражнения, каква е изключителната им функция. Вероятно тази информация ще стане важна за мнозина, ще помогне да решите дали си заслужава да въведете в навиците си нов метод на гимнастика.

Обща информация

Както може да се види от рецензиите, гимнастиката "Eye of Revival" изненадващо добре подхожда на нашите сънародници и жители на други европейски сили. До известна степен това изглежда изненадващо, ако си припомним, че технологията е разработена в Далечния изток. Методът включва подмладяване - не само физическо, но по-важно, духовно. В същото време "Окото на Възраждането" обещава развитието на упражнението на човека. Гимнастиката е създадена от тибетски монаси и се състои от шест упражнения, предназначени за редовна практика. Пет от тях могат да бъдат изпълнявани от всички и от всички. Такива техники ви позволяват да подобрите тялото, да изхвърлите последните години, да почувствате радостта от живота, вдъхновението, желанието да създавате. Последното, шестото е упражнение, създадено за тези, които се стремят към пълна свобода от смъртния свят. Тя ви позволява да постигнете духовно съвършенство, ефективно да се отървете от сексуалните връзки към този свят.

Както е посочено в обратната информация за упражненията, "Eye of Revival" помага само на тези, които искрено, много се интересуват от подмладяване, облекчаване от бремето на живота. Технологията ви позволява да подхранвате тялото с енергия, едновременно с това се отразява на различни нива. Но трябва да разберете: резултатът ще бъде само ако тази техника се практикува ежедневно.

Някои правила

Както се вижда от коментарите за "Окото на Възраждането", специалистите са уверили: Ако пропуснете тренировка само веднъж имам целия курс да се започне от нулата. Ако за един месец да останеш, всички предишни заболявания, проблеми, болест, възраст, гърба, проблеми ще падне върху главата с нова сила. Все пак има положителен момент: никога не е късно да се започне отново. Без значение колко продължителна почивка, по всяко време, можете да започнете да практикувате "Eye възраждане", която ще се почувствате като здрав, щастлив старт се радват на живота, да се насладите на всеки ден.

Както е отбелязано в техните ревюта, практикуващи, "Окото на възраждането на" достатъчно прост за изпълнение, въпреки че ефективността на комплекса показва само, ако общите препоръки. На първо място, важно е да се подходи правилно към началото на практиката - всички упражнения се извършват стриктно на празен стомах. Оптималното време е рано сутринта, веднага щом човек току-що се е събудил. Въпреки това, не е възможно само да се направи душ преди гимнастика, но също така се препоръчва. Но след упражненията трябва да бъдат много внимателни, по-специално, в никакъв случай не отива при студен душ, защото това е строго противопоказана хипотермия, включително на местно ниво. В първия час след края на програмата, трябва напълно да премахнете студените душове, не можете да ядете сладолед, да плувате в басейна, в морето, да пиете студени напитки. За да направите практиката възможно най-ефективна, преди да започнете подхода, можете да направите няколко упражнения за загряване. По време на прилагането на подхода не е необходимо да бъдете твърде ревностен. Основната идея на практиката на "Очите на Възраждането" е да слушате собствения си организъм. Ще трябва да внимавам с дишането си много внимателно. Първоначално избраните упражнения се повтарят три пъти, от ден на ден, увеличават тази сума с две, докато достигнат 21 повторения на всяка фаза. Това е достатъчно, не се изисква допълнително увеличение.

Къде да започнем?

Както се посочва в редица прегледи, тибетската гимнастика "Eye of Revival" е най-ефективна, ако преди началото на конкретни упражнения човек ще подготви тялото си. Това ви позволява да създавате вътрешни системи, органи, да разтегнете гръбначния стълб, да активирате енергийните потоци и да стимулирате циркулацията около тях. В този случай, първата стъпка може да се направи, лежаща в леглото, едва ли се събужда. Това е доста просто, става дума за пиене. На етапа на вдъхновение, трябва да се простират гръбначния стълб, след това пуснете белите дробове и да се отпуснете напълно. Задачата на човека е да бъде сладка, с удоволствие. Комплексът продължава с поредица от ръце, крака, перпендикулярни на леглото. Краката се разклащат във въздуха за около половин минута.

Продължете гимнастиката "Окото на Възраждането", според препоръките на Келдер, като напуснете леглото. Когато повдигане Необходимо е внимателно да се оправям по гръбначния стълб и простри, усещайки енергийните потоци, излизащи от земята и проникват в тялото през чатала, минавайки точно през тялото, насищайки я необходими за новия ден заплащане. Издишайте, трябва да се отпуснете, след това да се простирате, да си поемете дълбоко въздух и да издишвате бавно. Така практикуват гимнастика човек се чувства като през горната част на тялото, прониква в пространството принуждава хладен поток - среброто, наситена посадъчен вътре. След това е необходимо леко да се разклащат крайниците, лесно е да скочите на едно място. Тялото е напълно готово да продължи, можете да започнете директно тибетски гимнастика.

Първата и втората упражнения

Както може да се види от коментарите на практикуващите, "Окото на Възраждането" започва с въртене. За правилното изпълнение на техниката първо човекът се върти около собствената си ос в същата посока, в която се завърта в стрелката на часовника. Много от тях препоръчват в същото време да вдигнат ръцете си отстрани, така че дланите да гледат надолу - смята се, че е по-лесно и по-удобно. Задължително условие не е, всеки може да се чувства, както му харесва. Също така се случва, че хората се чувстват - тялото им се нуждае от ротация в обратната посока. Ако това е така, трябва да се подчинявате, да се въртите в обратна посока по посока на часовниковата стрелка.

Както може да се види от прегледите, "Окото на Възраждането" на втората стъпка предполага заемане на покой. Необходимо е да седите удобно на гърба и ръцете да се издърпват по багажника. Практикуването на гимнастика прави най-пълното издишване, изтегляйки се в корема, притискайки талията на повърхността. Тогава и те дишаха бавно, вдигайки главите си, опитвайки се да докоснат гърдите с брадичката си и да стоят неподвижни. Следващата стъпка е да вдигате краката си. Най-добрият вариант - крайниците са прави, по отношение на пода са под прав ъгъл. Вярно е, че това не се случва на всички, особено в самото начало. Ако не можете да постигнете идеалната ситуация, не се разстройвайте, защото най-важното е намерението. Много експерти твърдят, че в самото начало на практиката можете да повдигнете краката си, ако не можете да ги поддържате прави. В най-високото си положение те замръзват за няколко секунди, после крайници, главата се спуска, въздухът се освобождава от белите дробове. Основната задача на тази техника е да активира третата чакра, която прави човека по-успешен, помага да се адаптира към обществото.

Третото и четвъртото упражнение

Според лекарите, "Окото на Възраждането" продължава да се ориентира, докато коленичи. В това положение, ръцете се поставят под хълбоците на задните части, вдишват се и се навеждат обратно доколкото е възможно. Правилната практика, намерението да се огънете, доколкото е възможно, ви позволяват да усетите собствената си сила, да запълнете резервите на тялото и следователно да реализирате собствените си тайни желания.

Както може да се види от прегледа на лекарите, "Окото на Възраждането" на етапа на четвъртото упражнение е по-лесно от всички останали. В народа често се нарича "маса". Някои първоначално смятат, че тази техника е доста трудна за изпълнение, но трябва само да се адаптирате и всичко се оказва, само по себе си. Започнете да заемате позицията на пода, подкрепете гърба колкото е възможно по-прав, краката се простират напред, ръцете почиват на пода и излива белите дробове от въздуха. На етапа на вдъхновение трябва да се опрете на краката, дланите, повдигнете, така че позата във формата да е подобна на масата. Хълбоците, гърдите трябва да са относително един към друг под прав ъгъл, ръце и тяло - също. В тази ситуация практикуването на тибетската гимнастика остава няколко секунди, като поддържа мускулите възможно най-здраво. След това внимателно се облечете, освобождавайки въздух от белите дробове. Когато се прави правилно, упражнението отваря сърдечната чакра, което означава, че тя насърчава по-хармонична връзка с близките.

Пето и шесто учение

От рецензии за "Renaissance Eye": 5 упражнение е сравнително прост набор от последователни действия, за които стартовата позиция - сякаш човек планира да започне да бута. Те лежат на стомаха, заемат позата на опората, се опират на пръстите на долните крайници, дланите. Издишване, главата наклонена назад. Много е важно да се направи това възможно най-внимателно, особено ако човек е започнал гимнастика едва наскоро. Бавно освобождаване на въздуха от белите дробове, позата на тялото постепенно се превръща в наподобяващ просто къща, т.е. Петата точка е събудил, въз основа на двете си ръце, крака. В най-високото положение те замръзват за няколко секунди, след което постепенно поемат първоначалната позиция, освобождават въздуха от белите дробове.

Според рецензии, 5 тибетски упражнения "Окото на Възраждането" много вече са достатъчни за ежедневната практика, но на шестата не всички са готови. Както казват експертите, то е тази, която дава специален приток на енергия, ви позволява да вярвате в себе си, да бъдете изпълнени със световна енергия. Тя е предназначена само за тези, които не се интересуват от интимен акт под каквато и да е форма, форма. Ако нарушите това условие, потокът на енергия може да се унищожи тялото вътре упражненията, така че заблуда, самозаблуда не помогне - ще трябва да бъде много честен с вас. Самото упражнение е съвсем просто и може да се практикува отделно по всяко време, ако има внезапен интимен гняв. Начална позиция - стояща, ръце на талията или бедрата. Един човек поема дъх, стомаха дърпа, напряга мускулите на перинеума, накланя главата си, тялото се навежда рязко, се хвърли от въздуха със звука на "ххх-ааа" и се задържа в долно положение за известно време, премахване на всички въздуха от белите дробове. След това те се връщат в първоначалното си положение, поддържайки мускулното напрежение на перинеума, корема за още 10 секунди. Още по-спокойно, дълбоко, бавно вдишвайте. Само едно трикратно повторение ви позволява напълно да конвертирате енергията от сексуална в свободна.

Гимнастика за жени: характеристики

Както може да се види от рецензиите, "Окото на Възраждането" за красивата половина на човечеството се препоръчва с някои модификации от общата схема, въпреки че те не са предпоставка. Максималният ефект от гимнастиката може да бъде постигнат, ако издишвате през всички упражнения стриктно през устата, като сгъвате устните си под формата на "О". За най-голяма ефективност на деня от време на време можете да пеете мантра "Ом". Ако е възможно, направете го с висок глас. Най-добрият ефект от мантрата показва, ако го практикувате веднага след фитнеса. Известно е, че в адаптация към практикуващите тибетски жена може да се сблъска с депресивни разстройства, но толкова краткосрочни периоди винаги, те трябва да издържат, едновременно добавяне на броя на повторения на всяко упражнение. Това помага бързо да се стабилизира психологическото състояние. Тази специфичност се дължи на особеностите на възприемането на свободната енергия от женското тяло.

Както може да се види от рецензиите, "Eye of Revival" помага да се нормализира хормоналния фон. За да направите това, веднага след пробуждането трябва да се извърши набор от специализирани упражнения. За да започнете, палмите се търкат, докато се затоплят, след това натискат очните топки 10-30 пъти на ред, разтриват ушите си и с палеца си леко масажират основата на черепа. Челото се раздробява с точни надлъжни движения. Използвайте дясната ръка, прекарайте от храма в храма. Можете да поставите лявата си ръка на върха. Следващата стъпка е слабото потупване по бузите, масаж на лявата ръка на рамото надясно и обратно (колкото е възможно повече). След това изгладете пъпа с кръгови движения, следвайки посоката на стрелката на часовника. Цикличност - до 40 обиколки. Колена се търкат, докато кожата се зачервене, а след това се завърти 30 пъти последователно с краката около оста на глезена. Необходимо е да се повтори това и за двата крака. След това той е последната подготвителна стъпка - масаж на краката.

Описаната програма позволява нормализиране на хормоналния фон, нормализиране, стабилизиране на емоционалното състояние, адаптиране към промените, свързани с практиката на "Око на Възраждането". Препоръките потвърждават, че редовното повторение на такива упражнения значително подобрява състоянието на жените.

Струва си да повярваш?

В интернет е много трудно да се намерят отрицателни мнения за "Renaissance Eye". Както отбелязва много експерти, комплексът е компетентно планиран, сравнително лесен за изпълнение, отнема малко време за кандидатстване, разработен е разумно, показва резултата за хора от различни възрастови групи. Както казват лекарите, клиентите им не забелязват никакви недостатъци по време на продължителна практика на такива упражнения. Ако смятате, мнения за световната открити пространства, често "очите на Възраждането" става част от ежедневието, не само жителите, но квалифицирани лекари, които са принудени да търсят начини как да се справи с тежкия товар. Пет упражнения за ежедневна употреба, както осигуряват професионалистите, ни позволяват да се запълним със силите, за да победим всички сложности на всекидневния живот. Трябва да се отбележи, че с обичайната практика настроението става по-стабилно, по-добре, което е особено забележимо, ако човек е в трудна житейска ситуация. Трябва да се отбележи, че на фона на такива упражнения става по-лесно да се вярва в най-добрите.

Духовно и физическо подмладяване, според мнения на практиката на "Окото на Ренесанса", преди и след училище е особено забележимо, както и все по-изразено, че не може да се види визуално. Човек се чувства по-млад, по-силен, по-спокоен. Настроението е нормализирано, има самочувствие и собствена сила, желание и желание успешно да се справят с препятствията по пътя на живота. Важен аспект, който се празнува от много хора - достъпност, както и за постоянната практика на упражнения не е нужно да купуват скъпо оборудване, лекарства, не е необходимо да се записват в специални клубове, или да се ангажират с индивидуален треньор, а в действителност това не е всеки има времето и енергията. Всъщност "Окото на Възраждането" е универсална програма, достъпна за всички - от малки до големи, с всякакъв доход, начин на живот. Необходимо е само желание, готовност за редовна практика, малко време.

Становища и условия

Както може да се види от отрицателните прегледи, упражненията "Eye of Revival" се възприемат от някои като нещо езотерично и следователно напълно безполезни. Между другото, тази практика е известна и под имената:

• "5 тибетци";
• "5 бисери от Тибет".

Всички тези имена означават една и съща технология. Тези, които го практикуват, казват, че понякога се натъкват на осъждането на другите, които смятат, че това е просто загуба на време. Но хората, които идват при нея в живота си, казват, че при редовното изпълнение на описания цикъл, благосъстоянието и истината се подобряват, има сили да се противопоставят на ежедневните трудности. Някои, между другото, вярват, че "Окото на Възраждането" е тайна, знание, което никога не трябва да се е разпространило в света, но е предназначено само за лами от Тибет. Някои смятат, че "Окото на Възраждането" ви позволява едновременно да трансформирате физическото човешко тяло и нематериалния дух. Има мнение, че описаните по-горе практики не са само гимнастика, която оказва положително влияние върху тялото, а ритуални действия, които позволяват да се променяте на различни нива. Как да възприемете "очите на Възраждането", независимо дали се смята за ритуал или просто гимнастика - да решавате за всеки сам. Основната идея е очевидно подобрение на здравословното състояние, което се отбелязва в отговорите, които практикуват описания комплекс. Между другото, ако обърнете внимание, ще видите, че всички тези упражнения се намират в йога, разпространена по целия свят, известна като ефективна. Разумното представяне ви позволява бързо да възвърнете предишното си здраве, силата, самочувствието.

Няма тайни!

Струва си да се отбележи, че днес техниката на "Окото на Възраждането" е доста популярна. Рецензии, снимки преди и след използването му могат да бъдат намерени в специализирани книги, посветени на тази гимнастика, както и в множество форуми по интереси. Те наистина са представени в голямо разнообразие. Особено информативни са специалните общности, създадени от привържениците на тази гимнастическа техника. Тези, които искат да публикуват своите истории, да ни кажат какво им помагаше гимнастиката и какво се оказа неефективно. Що се отнася до официалните книги, е необходимо да се отбележи книгата на Питър Келдер. Тя говори за това как да практикува гимнастика, съдържа пълно теоретично въведение от майстора, дълбоко в същността на философията, върху която се основава тази техника на подмладяване и възстановяване. Понастоящем книгата може да бъде закупена в книжарница, да се изтегля безплатно от интернет.

Ако търсите обратна информация за "Renaissance Eye", снимката "преди и след", можете да видите, че добрият ефект от тези действия е бил, ако се практикуваше отговорно и усърдно. Ключът към успеха е желанието да координирате всички движения на тялото си. Не по-малко важно е правилното дишане. За да се постигне най-ясно изразен ефект върху издишване е необходимо за да се опита да се освободи от белите дробове въздуха възможно най-ефективно, а на един дъх - напълнете ги дълбоко, колкото е възможно. Ако човек се чувства уморен по време на следващия подход, можете да позволите малко почивка. За да се гарантира поддържането на ефективността на комплекса, на интервали от време е необходимо да се придържаме към същия ритъм на дишане, както при гимнастиката. Ефективността на комплекса се увеличава, ако човек диша възможно най-дълбоко.

Всичко има своето време

Както се вижда от коментарите на практикуващите (със снимки), "Окото на Възраждането" е в сила не само за сметка на всяко от комбинираните упражнения или техники на комплекса, но и благодарение на правилния подход към дъха. Между всички упражнения, описани по-горе, е важно да се предприемат малки почивки за почивка, като се спазва техниката на правилното дишане. За да направите това, изправете се изправено, краката се поставят върху ширината на раменете, ръцете се поставят в кръста, с палецът обърнат напред. В процеса на издишване по време на гимнастика човек представя колко мръсна енергия напуска тялото, а при вдишване - както влезе чистят, наречен в източни методи прана. Между упражненията трябва да се предприемат няколко такива подхода за вдишване и издишване, след което да се продължи основното. Основната задача на практикуващия е да се стреми да наблюдава един ритъм на дишане през целия период на гимнастика.