Респираторна гимнастика bodyflex за корема, бедрата, краката и други проблемни области

прост дихателни упражнения gymfitness bodyfax спечели много фенове от самото начало. Не е изненадващо, защото резултатите от класовете, които трябва да прекарват само една четвърт час, са шокиращи. За да успее, достатъчно е да дишаш по определен начин по определен начин. Сатургиране на тялото с кислород, гимнастика bodyflex за корема, бедрата и други проблемни зони става идеална рецепта за красота.

Дали тялото се вписва във всичко?

Тонизиращите упражнения са насочени към намаляване на теглото и подобряване на състоянието на мускулите. Кратка и проста програма ви дава възможност да отделите време за класове на всяка възраст. В допълнение, допълнителна част от кислорода след тренировка ни позволява да разпознаем, че bodyflex не е просто средство за комфортна загуба на тегло. Това е истинска гимнастика на дълголетие, която ще се подхожда и на хора в напреднала възраст. Въпреки това има някои ограничения. Така че, въпреки полезния ефект на гимнастиката bodyflex за корема, бременна и наскоро раждат жени не го препоръчвам. Хората, които наскоро са претърпели травма или хирургия, както и тези, които имат сериозни хронични заболявания или проблеми с кръвното налягане, също трябва да бъдат ангажирани само след одобрението на лекаря.

Как да изпълняваме упражненията?

Упражнения bodyflex за корема, краката и дори мускулите на лицето не са особено трудни. Достатъчно е да прочетете инструкциите внимателно поне веднъж, за да разберете основния принцип на работата на тази гимнастика. Не незабавно прекалено усърдно се преуморявайте, по-добре е да започнете постепенно, да правите упражненията, докато ги овладеят. За начало можете да работите само с дишане, без да правите определени поза за това. След дълбоко дишане се е превърнал в естествен процес, започнете по-сложни и дълги упражнения. Всяко упражнение включва две поза. Необходимо е да заемем първата позиция, която поема, след която се използва специална дихателна система. След като сте вдишвали и издишали със специална техника, трябва да промените позицията, както е посочено в инструкцията. След като сте задържани на второ място за известно време, можете да вдишате и да продължите към следващото упражнение или първо да повторите свършената работа.

Ефект от упражненията

Ефектът на гимнастиката bodyflex за корема, задните части, гръдния кош и други части на тялото включва не само загуба на тегло и укрепване на мускулите, но и затягане на кожата. Кислородът подобрява цвета и еластичността си. Особено полезен е ефектът от тренировката за лицето - контурите от него стават по-ясни, кожата на шията се подобрява, цялостният външен вид става по-здрав и млад. Освен това, благодарение на работата с диафрагмата след редовните сесии, много хора отбелязват подобрение в работата на вътрешните органи и намаляване на апетита - количествата на стомаха естествено намаляват, което ви позволява да наситените с по-малко храна. По този начин, загуба на тегло се дължи и на физическите упражнения с ефекта на кислорода върху мастните депозити и чрез промяна на диетата.