Bodyflex - дали е вредно или не?

Всички жени в света мечтаят за една тънка фигура, но само някои от тях могат да откажат от екстри и да носят упражнения на всички мускулни групи. Но се случи чудо! Домакинята от Америка Greer Childers разработи уникален метод за отслабване, наречен "Bodyflex". Следвайки този метод, можете да отслабнете, без да се ограничавате до хранене, и само да правите ежедневни дихателни упражнения в продължение на 15 минути. В тази статия ще се запознаем по-подробно с този метод и ще разберем, че "Bodyflex" е вредно за здравето или не.

Според Гриър Дейлърс, Дихателна гимнастика "Bodyflex" за загуба на тегло трябва да се извършва на празен стомах от само сутрин. Състои се от 12 упражнения. Упражненията се провеждат в 5 етапа: първо издишайте, а след това вдишайте, издишайте силно, дъх-холдинг и изготвяне на корема в определена позиция за 8-10 секунди, вдишайте отново.

За да отслабнете с помощта на "Bodiflex", трябва да имате отпуснати мускули и да сте човек, който никога не е направил това преди аеробни товари, и също има впечатляващо наднормено тегло. Обучен човек с няколко килограма "Bodyflex" просто не помага. Да, и те ще трябва да се справят през целия живот, тъй като почивка в часовете бързо ще върне загубените паунда.

Лекарите и фитнес инструкторите заявяват с увереност, че "Bodyflex" е вредно за здравето, тъй като задържане на дишането за дълго време допринася за насищане на тялото с въглероден диоксид, а не с кислород.

"Bodyflex" се основава на аеробно дишане - насилствено хипервентилация на белите дробове. Това може да доведе до припадък, конвулсии, стесняване на кръвоносните съдове в мозъка или дори временно спиране на дишането.

Въпреки, че Гриър Найт и твърди, че дихателни упражнения могат да участват всички желаещи, независимо от начина на живот, който те водят, и тяхната възраст, противопоказания за правене на списък е огромен:

- бременност;

- хипертония, хипотония, аритмия;

- подуване;

- период след операция или травма на главата;

- хронични заболявания;

- миопия с висока степен, глаукома;

- холелитиаза;

- херния;

- хипертиреоидизъм;

- кървене;

- емфизем или астма.

Заключаваме, че тази дихателна гимнастика може да се практикува само от здрави хора, а тези със слаба имунна система "Bodyflex" са вредни. Преди да започнете, трябва да се консултирате с лекар и да извършите задълбочен преглед на тялото.

Ето някои прегледи на жени, които са се опитали "Body Flex", "резултатите са забележими в рамките на няколко седмици, но, въпреки факта, че обемът на бедрата намалява значително, а заетостта започнаха да се появяват главоболие настъпили синкоп, сърцебиене станаха сърцебиене, повишено кръвно налягане и вследствие на това възникна хипертония. "

Ако все още искате да научите тази техника, въпреки факта, че "Bodyflex" е вредно, не правете упражненията сами, но се обърнете към опитен инструктор. Но знайте, че времето за наемане на работа в никакъв случай не трябва да се увеличава.