Трябва ли да знам колко калории в черен хляб

В пъти далеч от нас по-голямата част от населението на света консумираше разнообразие от храни и никой не помисли колко калории в черен хляб. В този контекст следва да се отбележи, че в зависимост от мястото на пребиваване, различни порции са формирали своя собствена диета. В югоизточна Азия, където климатът е влажен и топъл, основната хранителна култура е оризът. В тези географски ширини нямаше нищо друго. На екватора, ако погледнете американския континент, хората царевицата се отглежда. Тя е най-подходяща за отглеждане. В Европа бяха култивирани пшеница, ръж и други зърнени култури.

В кой период на историческо развитие и в кой район хлябът е изпечен за първи път, историците не дават точен отговор. И не бъди озадачен. Достатъчно е нашите съвременници да знаят, че това е уникален продукт, а калориите във всяка от неговите парчета вече са преброени. Това безпомощно желание да се изчисли и анализира собствената им диета се появи през последните десетилетия. Основата за такъв сериозен и задълбочен подход беше променените условия на живот на определена част от хората на нашата планета. За тях е важно да знаят колко калории в черен хляб. А другата част от населението е доволна от факта, че този продукт е на масата.

В продължение на много векове човечеството живеело в условия на сериозен недостиг на храна. В историята на всяка държава се забелязват драматични събития, които се дължали на липсата на храна. В Русия те бяха наречени гладни бунтове. Но с течение на времето и развитието на технологиите, добивът на всички хранителни култури се е увеличил. И сега има ситуация, в която храната трябва да бъде достатъчна за всеки, който живее на нашата планета. В същото време начинът на живот на цивилизованите хора се промени значително: те започнаха да се занимават с по-малко физическа работа. Тези хора и са ангажирани с изчисления, колко калории в черен хляб, и колко - в бяло.

През последните години много специалисти по хранене препоръчват да отказвате да ядете хляб. Ако се доближите от формална гледна точка, няма нищо вредно или ново в тази жалба. Значението на подхода е, че ако човек се движи малко, тогава енергията му се изисква по-малко. Енергията влиза в тялото с храна. Това означава, че е необходимо да се ограничи използването на висококалорични храни. С оглед на тези искания, той е изпечен Бородински хляб, калории, в които присъстват в минималния обем. Но в допълнение към калориите в хляба съдържа голям брой полезни и дори съществени вещества за тялото.

Каквото и да е, трябва да ядете хляб. Това е често срещано погрешно схващане бял хляб повечето калории. Ако изчислите и изчислите колко калории в черен хляб и в бяло, разликата ще бъде абсолютно незначителна. Част от бял хляб от висококачествено пшенично брашно с тегло 100 грама съдържа 223 kcal. Черен парче брашно от втория клас - 214 kcal. Е, за какво да говорим в този случай? Можете спокойно и с удоволствие да ядете хляб от всякакъв вид. Това е само в какви количества, всеки трябва да определи за себе си.