Защо имаме нужда от очи за очите?

През деня очите могат да се уморят дори от онези, които не работят постоянно на компютъра или с хартиени текстове. За да се запази добро зрение и да се избегне развитието на различни заболявания, трябва редовно да почивате редовно. Оформянето на очите е най-добрият начин да облекчите умората и да се развеселите.

Кой е полезен при очни упражнения?

Желателно е да свикнеш да се грижиш за собствената си визия за децата от началното училище. Практикувайте тази тактика и някои учители, организирайки класове за очите по време на уроците. Не забравяйте за вашето виждане и възрастни. Полезно за очите по време на работата на компютъра или с обикновени документи, с дълъг изглед към телевизора и само през деня. Опитайте се да направите тези прости и прости уроци навик за вас.

какво Упражнения за очите трябва ли да направя?

Един от най-ефективните методи за релаксация е да разтриете дланите на ръцете си и да ги приложите към вашите затворени очи за няколко минути. След това бързо, бързо мига, след това плътно стиснете и бройте до десет. След това отидете до прозореца, представете си точка на стъклото или изберете един от близките обекти (например близо до клон). Първо, концентрирайте се върху близък обект и след това го прегледайте в далечината. Повторете поне десет пъти. Можете да направите това упражнение и да използвате собствената си ръка. За да направите това, погледнете показалец изтеглени ръце и след това. Погледнете собствения си нос и затворете очите си. Опитайте се да визуализирате визуално със затворени очи, как носа ви расте по размер. Можете също така да рисувате с носа си, затова и с затворени очи се опитвате да изписвате различни букви или цели думи. Ако направите това упражнение, очната ябълка за очите ще бъде от полза и ще е здрава. Също така е полезно да преведете бавно изгледа от ляво на дясно. Когато приключите с това движение, опитайте да очертаете кръг или квадрат с очите си. Полезно е да преведете изгледа отгоре надолу.

Как да се грижим правилно за очите?

Зъбните пиньони могат да се извършват, като се използва само част от предложените упражнения или всички заедно. Последователността може да бъде всяка, в подходящ момент, когато си спомняте добре движенията, ще направите сами най-предпочитания алгоритъм. Удобно е да придружавате упражненията с коментари, така че ще ги запомните по-бързо. Често физическо око училище за начално училище се провежда под тематични рими или песни. Колко често да провеждате обучение за зрение? Всичко зависи от наличието на вашето свободно време и желание. Можете да ги използвате като спешна помощ за очите, когато напрежението вече е усетено и ви предпазва от по-нататъшна работа. Но най-добре е да практикувате редовно, например 3-4 пъти на ден (и повече), по едно и също време. Разбира се, след като не можете да си спомните всички упражнения за очите, можете да правите малки карти със своите описания и да ги вземете с вас, за да работите. Вкъщи, като напомняне, можете да рисувате плакат и да го окачите на стената на видно място. Начертайте схематично очно движение или просто опишете всяко упражнение и може би с течение на времето вашите близки ще се присъединят към вас.