Портокали за отслабване. Портокали за отслабване: отзиви

Много хора свързват портокалите със слънцето. Ароматът на този плод е в състояние да повиши жизнеността и да подобри настроението. Има мнение, че ако сте в портокалова трева, може да се почувствате по-добре и да се успокоите. Разбира се, това е просто една красива легенда, но истината е, че все още, защото този слънчев цитрусови много аскорбинова киселина.

Най-полезно за нашето тяло е червеният (сицилиан) оранжев, който предотвратява натрупването на мазнини. За щастие, в наше време, за да намерите терапевтичен екзотичен плод, не е проблем, а ценовата политика е приемлива. Хранителните специалисти казват, че портокалите са полезни за загуба на тегло.

Такава вкусна, богата на витамини диета не само помага да се бори с излишни килограми, но също така се отстранява свободни радикали и токсини, тъй като цитрусите са богати на фибри. благодаря хранителни влакна, ние не чувстваме глада дълго време. Усещането за ситост продължава до пет часа. Нека поговорим за това по-подробно.

Състав и полезни свойства

Традиционната медицина приписва този плод на неговите медицински качества. Цитрусите помагат за борба със злокачествените образувания, премахват метаболитните продукти и вредните токсини, които оказват негативно влияние върху външния вид на човека и причиняват различни заболявания. Освен това, поради огромното съдържание витамин С, Той се смята за мощен антиоксидант и се препоръчва да се използва за подмладяване.

Трябва също да се отбележи, че цитрусовите плодове имат благоприятен ефект върху храносмилателния тракт, тъй като съдържат фибри от диети. Ето защо се показват портокали за загуба на тегло и нормализиране на метаболитните процеси от много лекари и специалисти по хранене. Заслужава да се отбележи наличието в тях на специални вещества - лимоноиди, които дават приятна горчивина на плодовете. Научно е да се заключи, че те блокират раковите клетки и защитават кръвоносните съдове.

Малка част от този плод ще поддържа сърцето ви здраво. Фолиевата киселина (витамин B9), която е в състава, регулира кръвното налягане, предотвратява появата на инсулт, облекчава депресията, което е особено важно по време на диета. Както виждаме, ползите от цитрусите са неограничени.

Калорична стойност

Помага на портокалите да губят тегло не само поради съдържанието на влакна, но и поради ниското съдържание на калории. При един плод приблизително 90 kcal. След като ядете средно портокал, ще бъдете пълни и енергични поне за три часа, но не добавете излишната мазнина. Ниското калорично съдържание на цитрусовите подтиснати диетолози за създаване на ефективна диета.

Ако решите да опитате сами, тогава знайте, че диетата трябва да съдържа повече мазнини и протеини. Без тези важни компоненти не се изгаря мастният слой, а мускулната маса. Запомнете: без мазнини, витамини и следи от минерали не се усвояват. Основата на менюто са тези цитрусови плодове, но не е нужно напълно да се лишавате от други продукти. За да постигнете по-траен и ефективен резултат, използвайте оранжево масло за загуба на тегло.

Комплексен метод за отслабване

Етеричното масло се използва широко за масаж и опаковане. В комбинация с адекватна диета спомага за подобряване на кръвообращението и премахва излишната течност. Ароматът на цитрусовото масло се приспособява към положителното настроение. Вкъщи можете да използвате тези процедури.

Високо ефективно опаковане:

• Смесват се три капки оранжево масло, хвойна, кипарис и две лъжици зехтин. Получената смес се втрива в проблемните области с масажни движения и се обвива във филм. Оставете за 20 минути, след което изплакнете.
• Прекрасна рецепта, която показва зашеметяващи резултати за кратко време: съберете пет капки оранжево масло, капка розово масло, две капки лавандула и голяма супена лъжица сусам. Приложете по подобен начин на горната рецепта.
• Вземете две големи лъжици мазен крем, добавете 10 капки етерично масло от цитрусови плодове, 100 грама синя глина. Смесете сместа с малко количество вода, за да получите равномерна, гъста консистенция. Нанесете го върху нормалните бинтове и обвийте кожата, покрийте я с филм, задръжте я за половин час и изплакнете.

Можете да добавите към баня етерично масло от портокал за загуба на тегло. 10 капки от това вещество за предварително разтваряне в крем. Процедурата е не повече от 20 минути. Добре доказано кафе-оранжево домашно изпечено парче от 10 капки масло и чаша кафе. Полученият състав се разтрива цялото тяло и се измива с хладка вода.

Такива манипулации са забранени за увреждане, дразнене и алергия на кожата. За да намалите апетита, експертите съветват, преди да ядат, за да вдишат аромата на цитрусовите масла и да изгорят ванилова свещ. Такива прости препоръки ще запълнят положителните емоции и ще намалят чувството на глад.

Портокали за отслабване: списък на диетите

Многобройни прегледи на жените и мъжете, които се придържаха към този начин на хранене, казват, че е достатъчно трудно. Но само след няколко седмици теглото просто изчезва от 3 до 10 кг и не се връща. Това е само "седне" на тази диета за повече от три седмици е забранено. След това ще намерите списък с препоръчваните оранжеви диети.

Яйце-оранжев

Обещава да помогне да загуби до 7 кг за около седем дни, без агонизиращ глад и странични ефекти. Схемата му е съвсем проста: всеки ден трябва да ядете един килограм от тези плодове (6-7 парчета).

През първата седмица допълнете диетата с варени яйца, втората включва зърнени храни, сол, третата трябва да бъде богата на други плодове (банани, грозде) и зеленчуци.

Ако трябва бързо да изгубите няколко килограма, препоръчваме Ви да седнете на протеино-оранжева диета, която може да се изразходва за не повече от три дни. Менюто се състои от 5-6 варени протеини и шест пресни портокала. Мазнината се топи пред очите ви, има лекота в цялото тяло.

Пилешка и оранжева диета

Използването на портокал за загуба на тегло е безценно, особено когато се комбинира с варено пилешко филе. Това предполага отделна храна, т.е. едно хранене може да изяде двеста грама варено пиле и не повече от три плода. Броят на приеми е 6 пъти на ден. По време на диетата опитайте да се движите повече - и веднага забележите положителен резултат.

Apple и оранжево

Препоръчваме Ви да го използвате в началото на пролетта или лятото, когато трябва да нормализирате теглото си след студена зима, да почиствате тялото си и да презареждате с добри емоции. Тя се изчислява за не повече от седем дни. През този период трябва да пиете много течности и да се откажете от тежки хранения.

Сутрин и вечеря, използвайте ръжен хляб, нискомаслено сирене и зелен чай без захар.

След 4 часа яжте оранжево и ябълка.

По време на обедното приготвяне на салата от плодове (ябълки, портокали) и сезон с класически нискомаслено кисело мляко.

През деня пийте до три литра вода (без въглехидрати), играйте спорт, а след това можете да загубите 5-7 килограма.

След пет дни, вземете почивка след няколко дни, просто не претоварвайте тялото с мазни и сладки храни. Портокалите за отслабване са незаменими за бърз и дълготраен резултат. Прегледите на хората, които са опитвали този метод самостоятелно, са предимно положителни.

Недостатъци и противопоказания

Но освен заслугите има и недостатъци. Не поставяйте портокали, за да отслабнете хората, които имат алергии към цитрусови плодове. Този метод на загуба на тегло не се препоръчва при хора със стомашно-чревни заболявания, защото веществата, съдържащи се в тези плодове, могат да предизвикат чревно разстройство.

Всички останали могат да се насладят на оранжева диета, безболезнено да приспособят фигурата си и да се насладят на вкуса.