Психосоматика на наднорменото тегло при жените

Психосоматичният фактор играе важна роля при формирането и поддържането на човешкото здраве. Дори телесното тегло на човек зависи не само от нивото на неговата моторна активност, метаболитната скорост и броя на консумираните ежедневни калории, но и от емоционалното състояние. Ето защо всеки, който иска да намери тънка фигура, трябва да знае какво психосоматично наднормено тегло и как да се справи с него.

Психосоматиката

За да разберем въпроса за влиянието на психиката върху формирането на параметрите на фигурата, трябва да разберем какво е психосоматичната медицина.

Човешки емоции и психическото състояние са тясно свързани. Когато човек изпитва отрицателни емоции, мускулите му затягат, сърцето му започва да бие по-бързо, налягането се повишава. По това време симпатиковата нервна система е активна, т.е. активността на храносмилателния тракт е депресирана.

В спокойно състояние, напротив, чревната перисталтика се увеличава, секрецията на горната част на храносмилателния тракт се увеличава, човек изпитва чувство на глад.

Но на практика психосоматиката на наднорменото тегло се свързва с натрапчиво ядене, когато човек, който е в развълнувана състояние, яде много дори при отсъствие на апетит, без да изпитва насищане. Въпреки това, няма никакви противоречия в работата на системите, всичко е за способността на организма да намалява стреса.

Стрес и наднормено тегло

Просто казано, активирането на симпатичната част на нервната система предизвиква вълнение и липса на апетит, парасимпатико-релаксация и желание за закуска. Но всеки емоционален стрес, незначителен от гледна точка на здравия разум, например вълнение преди изпита или дата, се възприема от организма като потенциален източник на смъртна опасност.

Следователно, нервната система "превключва" действието на вегетативната система към парасимпатиковия режим, за да се намали нивото на стрес. По този начин възниква тежест над психосоматиката: когато се възбужда, човек започва да яде, стресът намалява и психиката си спомня за бърз и ефективен начин за елиминиране на опасна аларма.

Добавяне към храна

След ума разбира, че яденето ви позволява бързо да се успокои и да се отпуснете, и следователно - за нормализиране на сърдечния ритъм и кръвното налягане, той започва да се използва метода на активиране на парасимпатиковата разделение vegetatiki при най-малкото вълнение. След това методът се прилага активно.

Така че човек започва да развива зависимост от храната, т.нар. Пристрастяване. В нарушение на хранителните навици, по този начин, телесното тегло расте стабилно. С течение на времето, като разберете какво психосоматично наднормено тегло, можете да възвърнете навика да се храните правилно и да възстановите красива, тънка, умна фигура.

Как да се отървем от пристрастяването?

Поглъщането на храна в големи количества не е единственият начин да се успокоите и да се отпуснете. Човешката психика е много гъвкава, така че всички навици могат да бъдат заменени от други. Но за тази цел е необходимо да се работи по този въпрос систематично.

За да премахнете наднорменото тегло, трябва да намерите други методи за релаксация. Те трябва да бъдат полезни за здравето и също толкова лесно да се приложат като приема на храна: тоест, не замествайте непланираната плътна вечеря, като пушите цигара или посещавате скъп SPA салон. Но разходка, занаяти, лека гимнастика, дихателни упражнения може напълно да премахне фалшивото чувство за глад и с течение на времето желанието да се яде в случай на тревожност изчезва, като наднорменото тегло. Психосоматиката на човека ще се възстанови и отново ще се почувства здрав.

Други теории

Описаната схема на връзката между психиката и човешката физиология по примера на глада е научно обоснована. Но има и други теории, които не отричат ​​класическото, но го разширяват и допълват.

Например, някои автори съветват да обърнат внимание не само на факта на желанието да абсорбират голямо количество храна, но и на други аспекти.

Ако човек непрекъснато се привлича към сладкото, психосоматичното излишно тегло третира това като липса на проява на любов. Според специалисти, които изучават затлъстяване от гледна точка на психосоматична медицина, се вижда, че желанието да се яде сладки кремове, торти и рула изпитват самотни хора, оцелели след болезнената раздяла или изправени пред дълги неуспешни опити за намиране на партньор. Често, ние говорим за други форми на любовта, например, ако детето не получава достатъчно внимание от страна на родителите си, или възрастен човек няма контакт с близки роднини и приятели, които прекарват време сами.

Локализиране на утайките

Затлъстяването може да бъде от различен тип, в зависимост от това къде се натрупва преобладаващата част от излишната мастна тъкан. По този начин, с изразен корем, често се отбелязва тенденцията на човек към гняв, гняв и липса на желание да се грижи. Ако бедрата на даден човек са пълни, той може да говори за упоритостта и гнева на човек в събития от доста време или срещу родителите. Пълните крака, от гледна точка на такава теория, също говорят за негодувание към роднини, но мазнините, депозирани в горната част на багажника, говорят за любящ копнеж.

Хармонизиране на мислите

Психосоматиката на наднорменото тегло при жените и мъжете включва намирането на причината за проблема и отстраняването му. Отразявайки собствените си мисли и чувства или изучавайки собственото си тяло, за да разберем точно къде се натрупват допълнителни калории, е необходимо да се замени негативното отношение на позитивния:

• при ненавист към роднините е необходимо да се повтори самата фраза "Аз прощавам на всички обиди и освобождавам миналото";
• когато сте недоволни от любовта, важно е често да казвате душевно: "Достоен съм за любов, мога да го приема и да я дам";
• с раздразнителност и гняв, основната мисъл трябва да бъде "Аз съм свободен, развивам се, хармонизирам всичко наоколо".

Това означава, че е необходимо да се изравни негативното влияние на мисълта с противоположното отношение. Силният страх се прекъсва от мисли за сигурност, отдих, гняв - спомени и радостни и докосващи моменти.

литература

За да научите повече за това какво е психосоматиката, можете да се обърнете към специална литература.

В детайли темата за затлъстяването въз основа на психологически проблеми се повдига в книгата "Как да излекуваме живота си" от писателя Louise Hay. Нейният метод предполага дълбок подход към проблема, като елиминира причините, които карат човека да "завладее" психологически проблеми. След нормализирането на емоционалното състояние, излишните килограми по принцип лесно изчезват сами.

По този начин, във връзка с намирането на красива фигура, е важно да знаем как психосоматичното тегло влияе върху наднорменото тегло. Луиз Хей, Александър Астрогор, Луула Вилма и други автори позволяват различен поглед върху процеса на ефективна загуба на тегло. Техниките не изключват правилното хранене и двигателната активност, но процесът на нормализиране на теглото става по-лесен, когато познавате произхода на проблема и може да го повлияете.

Също така набира скорост популярен блог видео Дмитрий Троцки "Психосоматика: причините за наднорменото тегло или как да се изгради", което е на разположение и просто ще разкаже за произхода на проблема и метода на неговото решение. Chiromant изследва въпроса за натрупването на излишни мазнини и присъствието в дадено лице на определени черти на характера - главно негодувание, което се натрупва в човека. Според Дмитрий Троцки, думите "на засегнатата вода носи" е пряко отражение на процеса на натрупване на мастна тъкан от гледна точка на психосоматиката.