Фъстъците по време на бременност: полза и вреда

Така че беше прекрасно време за чакане на бебето, когато всяка бъдеща майка иска да даде на детето си най-доброто и полезно в утробата. Голяма стойност за бебето има това, което жената яде. Използването на фъстъци по време на бременност или не е индивидуален въпрос. Но за какво да се движите, като направите своя избор, можете да научите от тази статия.

Витамин торфен състав

Всички ядки са склад за витамини и хранителни вещества, фъстъците не са изключение. По време на бременност, трябва внимателно да изберете диетата, за да не се навреди на развиващия се плод. Съставът на фъстъците е разнообразен и богат на полезни елементи.

Те включват:

• Витамин Е, който се нарича витаминът на младостта и красотата. Тя е жизненоважна за човешкото тяло. Факт е, че витамин Е предпазва мембраните на нашите клетки от свободни радикали и помага на червените кръвни клетки да пренасят кислород към всички клетки на тялото ни.
• Витамин РП е един от основните участници в процеса на трансформация на мазнини и въглехидрати в енергия, тя е необходима за осигуряване на реакции в тялото, които са окислително-редуциращи.
• Витамин С е известен боец ​​и асистент в борбата срещу бактериите, което укрепва имунната система.
• Витамин В₁ предотвратява образуването на тумори, е естествен антиоксидант.
• Витамин В₅ полезна за умствена дейност, активира мозъка и подобрява паметта.
• Витамин В₉, или фолиева киселина - един от най-важните елементи в носенето на плода. С негова помощ нервната тръба на ембриона правилно се формира и се развива по-нататък.

Други полезни компоненти на фъстъците

В допълнение към богатия витамин, фъстъците имат голямо количество протеини, диетични фибри и наситени мастни киселини. Полезни елементи, които се намират във фъстъците (калций, натрий, магнезий, калий, фосфор и желязо), правят тази гайка един от най-полезните.

Каква вреда може да причини фъстъците?

При бременността женското тяло претърпява най-силната хормонална реорганизация, за да може да реагира необичайно на някои външни стимули и храни. Дори ако преди началото на бременността жената не е имала алергична реакция към тази гайка, тогава по време на носенето на детето може да възникне внезапно. Първата и най-често срещаната вреда от фъстъците е алергия. Симптомите на алергична реакция към фъстъците по време на бременност могат да бъдат както следва:

• диария и коремна болка;
• сълзене на очите;
• появата на сърбеж, подуване и обриви по кожата;
• кихане.

Много рядко се развива анафилактичен шок, това се случва, когато първата слаба алергична реакция не е взета предвид от човек и той продължава да използва този гайка. В края на краищата фъстъците са в списъка на тези продукти, които могат да причинят тази животозастрашаваща реакция на тялото на алергена.

Когато все още не е необходимо да ядете фъстъци по време на бременност? Продуктът трябва да се изхвърли, ако има само мухъл върху самата гайка. Той може да се появи при неправилно съхранение и транспортиране на фъстъци. Опасността е афлатоксин - продукт на гъбичките, който засяга черния дроб и понякога може да причини смърт.

Други негативни ефекти на фъстъците върху тялото

Паралелно с растежа и развитието на плода, матката заема все повече пространство в коремната кухина на бременната жена, което усложнява храносмилателната система. Той също така е отрицателно засегнат от специален хормон, инхибиран от перисталтиката на червата, която се произвежда от майчиния организъм за запазване на плода. Всичко това води до повишено производство на газ и по-голям стрес върху храносмилателния тракт. Фъстъците, които имат много фибри в състава си, още повече раздразняват лигавиците и усложняват работата на стомаха и червата.

Да се ​​използват фъстъци по време на бременност не се препоръчва за тези жени, които страдат от разширени вени и повишено кръвосъсирване. Това се дължи на способността на гайката да забави притока на кръв. Жените, които страдат от образуването на камъни в бъбреците, са забранени да използват фъстъци по време на бременност. Можете да изложите себе си и бъдещото си дете на голям риск, като ядете голямо количество фъстъци, защото оксалатите, налични в тази ядка, се превръщат в кристали.

Фъстъците по време на бременност: полза

Въпреки всички възможни негативни последици от използването на този фъстък, гинеколозите не правят категорична забрана. От него може да се извлече и някои ползи. Стойността на този представител на семейството на бобовите растения се крие в богатия му състав на витамини, който споменахме по-рано, и се проявява в тази форма:

• профилактика на захарен диабет;
• поддържане на нормално количество холестерол в кръвта;
• укрепване на сърдечно-съдовата система на тялото;
• способността да се отделя излишната жлъчка;
• предотвратяването на гастрит в частност и нормализирането на храносмилателния тракт като цяло;
• укрепва нервната система на бременна жена и увеличава физическата издръжливост на една жена.
• предотвратяване на атеросклероза.

Правилното използване на фъстъците

Ако бременната жена не страда от бъбречни камъни, разширени вени, тромбоцитопения и стомашно-чревни проблеми, тя може да използва този фъстък.
Въпреки това, бъдещата майка трябва да помни няколко препоръки:

• Изберете за себе си само качествени ядки, които ще бъдат лишени от мухлясващ мирис, петна и плесен на черупката.
• Не се комбинирайте с други видове ядки, по-добре е да ядете фъстъци със зеленчуци, заквасена сметана, ориз или с масло.
• През последните седмици на бременността е по-добре да не се злоупотребява с фъстъци, тъй като бебето може да има алергия към този продукт, което ще продължи живота.
• Ако бременната страда от непоносимост към този продукт, тя трябва внимателно да прецени диетата си (да прочете състава на ястията и постоянно да уточнява в ресторантите какво се състои от нея).
• Приготвените ядки са най-добре приготвени, така че те ще вкусят по-добре и всички възможни гъби ще бъдат унищожени. За да направите това, поставете фъстъците в предварително загрята до 75 градусова пещ за петнадесет минути.

Във всеки случай самата жена решава дали да консумира фъстъци по време на бременност, ползите и вредите от които са описани в тази статия.