Шам фъстък: Добро и лошо

Фъстъците, чиито ползи и вреди са противоречия на много обикновени хора и специалисти, съдържат в състава си много витамини, принадлежащи към група Б. Особено тук се разпределя витамин В6. Според съдържанието си ядките могат лесно да се конкурират дори с черния дроб (говеждо месо). Ядените 10 ядки на ден съставят нормата на този витамин в човешкото тяло с една четвърт. Други витамини, които принадлежат към група В, се намират в по-малко ядки.

Фъстъците също съдържат фенолни съединения, които им осигуряват антиоксидантен капацитет. Просто казано, тези ядки поддържат тялото младо, без да позволяват на свободните радикали да унищожат клетъчните стени. Освен това се осигурява растеж и подновяване на клетките. Можем да кажем, че шам-фъстъците са млади, тъй като те също съдържат витамин Е, който също е известен със своите антиоксидантни способности.

Не по-малко важни компоненти, които се дължат и на използването на шам-фъстъци - зеаксантин и лутеин - са каротеноидите, които спомагат за поддържането на зрението. Те също така осигуряват укрепване на костната тъкан в тялото на хората: кости, скелети и зъби. Шам фъстъкът е единственият орех, който съдържа каротеноиди.

Трябва да се отбележи в състава на ядки и влакна. В сравнение с други ядки, в шам фъстъците е по-голям. Част от овесено брашно съдържа толкова влакна, колкото в 30 грама шам-фъстъци. И както знаете, всички хора наистина се нуждаят от този елемент и винаги.

От всичко казано по-горе се вижда, че фъстъците не увреждат човек, а само го подмладват и поддържат на необходимото ниво съдържанието на някои важни елементи, които осигуряват нормална жизнена дейност на организма.

Шам фъстък - добро и лошо - какво още имат за феновете, за да крещят ядки? По принцип в повечето случаи няма нищо лошо в разговора за вреда. Шам фъстък перфектно поддържа жизненост и жизненост. Често тези ядки се използват за медицински цели. Тяхната особеност се крие във факта, че за тяхната обработка не се използва чужда намеса, но този продукт е екологичен.

Използването на шам-фъстъци за тялото

• те се препоръчват като поддържащ агент в храненето на пациентите;
• богато съдържание на минерали и съдържание на калории дават възможност да се използват шам-фъстъци за хора, които се занимават с умствена работа и спортисти;
• ако се наблюдава чернодробно заболяване, фъстъците са показани за подобряване на работните функции на този орган. В допълнение, те почистват жлъчния канал от блокажите;
• шам-фъстъци могат да бъдат отстранени кокали на черния дроб;
• шам-фъстъците могат да се използват като допълнително средство за лечение на анемия и жълтеница;
• постоянният прием на шам-фъстъци намалява предразположението към сърдечно-съдови заболявания, облекчава сърдечния ритъм и прави съдовете по-трайни;
• шамфъстъците са полезни при туберкулоза и заболявания, свързани с горните дихателни пътища;
• шамфъстъците са афродизиаци, т.е. редовното им приемане подобрява сексуалните функции, подобрява качеството на сперматозоидите и също така увеличава жизнеността и мобилността на мъжките репродуктивни клетки.

Шам фъстък: Добро и лошо

И все пак ще говорим по-подробно за това кога шампоаните са добри и вредни за тялото по едно и също време. Факт е, че за всички свои положителни качества на тези ядки често имат един недостатък, свързан с тяхната технология за обработка: техните предварително напоена в солена вода и след това се суши, както е добре известно, прекомерни количества сол за тялото не е от полза. Следователно, шам-фъстъците могат да причинят вреда, но само ако са осолени. И, следователно, не купуват шамфъстъци "на бира". Те ще причинят жажда само, увеличавайки тежестта върху бъбреците и сърцето поради излишната течност в тялото. В храната е по-добре да ядете само несолени ядки.