Филе от тилапия - рецепта

Всички домакини са наясно, че филетата тилапия, рецепта чиято подготовка ще бъде представена по-долу, много полезна и вкусна. В допълнение, тази риба се приготвя доста бързо и лесно.

Филе от тилапия - рецепта с ориз

Продукти, които ще са необходими за готвене:

Тилапия - 550 г;

Ориз - 220 g;

Лук, растително масло.

При готвенето ще отнемете максимум 19 минути, а гостите и семейството ви ще бъдат доволни и доволни от вкусна вечеря или вечеря.

Първо трябва да оставиш ориза да кипи. Междувременно рибата трябва да бъде ангажирана. Така че, вземете замразеното филе от тилапия и го поставете в топла вода, след което отържете всяко филе от излишната влага със салфетка. След това разтрийте рибата със сол. След това поставете тиган с масло и запържете соса за минута от всяка страна. След това, поставете лука, нарязани на пръстени, добавете малко вода. Сега покрийте и къкри за около 9 минути, докато не приготви. Добавете всичко към ориза и малко повече. Най-добре е да използвате кафяв ориз. Ястието се оказва вкусно и полезно! Бон апетит!

Филе от тилапия - рецепта в джинджифилов марината

За да подготвите това ястие, ще ви трябва:

Филе от тилапия - 4-5 броя;

Свеж корен от джинджифил - 4-5 см;

Сос Teriyaki - 5 супени лъжици;

Оцет от ориз - 1 супена лъжица;

Маринен джинджифил - 25 г;

Свещи от мента - 2 броя;

Фъстъчено масло - 25 г;

Сол.

Първо трябва да обелете джинджифила и да го изпечете. След това се смесва сос Teriyaki, както и ориз от оцет. измиване рибни филета, след което нарязани на филийки. Сега поставете рибата в джинджифилов марината и покрийте ястията хранителен филм. След това оставете за 19 минути да маринова. След това извадете тилапията от марината и веднага я запържете с фъстъчено масло на висока температура. Когато парчета риба станат златни, те трябва да бъдат извадени на хартиена кърпа, за да се премахне излишното масло. Сега нарязани на тънки ивици от начуван джинджифил, нарязани на мента и поръсени с риба. Ястието е готово!

Филе от тилапия - рецепта с червен пипер

Състав за готвене:

Тилапия - 2 броя;

Лимонов сок;

Соев сос;

Червен пипер;

Зехтин.

Първо размразете филето от тилапия, изплакнете с вода и избършете добре с кърпа. След това поръсете червен пипер, В същото време не е нужно да солите, тъй като туршия ще бъде солен. Поставете рибата в купа и поръсете с настърган лимонов сок. Добавете соевия сос в умерено количество, след това оставяйте рибата за 17 минути, за да мариновате. След това изпържете зехтин от двете страни. Това ястие ще бъде отлична вечеря и ще угоди на цялото ви домакинство с приятен и деликатен вкус.

Филе от тилапия във фолио със сирене и омлет

Храна за готвене:

Моркови - 1 брой;

Подправки, сол;

Филе от тилапия - 4 броя;

Лук - 2 броя;

Сирене - 360 г;

Зехтин;

Яйца - 3 броя;

Мляко - половин чаша;

Заквасена сметана - 2 супени лъжици;

Брашно - 1 лъжица изкуство.

Първо трябва да мариновате рибата в лимонов сок и подправки за около час. След това се лющете и нарязани на моркови, лук. След това се запържва в зехтина. Сега настържете сиренето. След това изплакнете слоя фолио и нанесете малко от същото масло. На фолиото поставете пържен лук с моркови, а отгоре равномерно разпределете рибното филе. След това поръсете със сирене и поставете още един слой филе върху сиренето, след това отново слой сирене. Сега разбъркайте в съд отделно яйце с мляко и заквасена сметана, добавете сол, черен пипер, брашно и отново. Полученият омлет е пълен с риба. Подготовка на тилапията във фолио във фурната при 170 градуса за около 24 минути. Бон апетит!

Печено филе от тилапия - рецепта

Ще ви трябва:

Масло - 2 супени лъжици;

Тилапия - 0,4 кг;

Сирене - 65 г;

майонеза;

Сушен босилек, лук на прах, сол, черен пипер;

Лимонов сок.

Всички горепосочени съставки, с изключение на рибата, трябва да бъдат смесени в купа. Рибата трябва да се измие и да се постави върху фолио, след което да се пече за 4 минути. След това обърнете и печете още 4 минути. След това го извадете от фурната и я изсипете върху соса. След това тилапията отново поставя във фурната и се пече в соса за 7-8 минути. Рибата се приготвя лесно и бързо! Сервирайте най-добре със салата от пресни зеленчуци.

След описаните по-горе рецепти вече няма да имате въпрос как да готвите филета тилапия.