Колко калории в торти. Нискокалорични торти

Тортата за много хора са сладкиши. Но тези, които искат да отслабнат, трябва да се ограничат, защото обикновено такива бонбони не губят тегло. Колко калории са в торти? Всичко зависи от вида, добавените съставки. Има и нискокалорични десерти, които можете да хапнете малко при диета.

Калорична стойност

Тортата е един вид десерт. Има няколко торти, обработени със сметана. В началото на продукта може да бъде сладкиш, сметана, плодове. Колко калории в торти зависи от сметаната, тестото, метода на декорация. Калоричното съдържание може да бъде 150 или 300 kcal и дори повече.

Крематът има хранителна стойност от 210 ккал на 100 грама, а протеиновият крем има 270 ккал. Ако продуктът е изработен от масло с кондензирано мляко, тогава той ще бъде 350 kcal. За да получите нискокалоричен десерт, кремът трябва да се приготвя от банан, извара, кисело мляко. За да украсите тортата, имате нужда от плодове. Тортите съдържат въглехидрати и мазнини. Калории ще бъдат по-малко, ако има плодове между торти.

Правилното хранене и торти

Калоричното съдържание на торти се увеличава поради съдържанието на мазнини и захар. Животински мазнини причиняват развитието на атеросклероза. Растителните масла имат висока калорична стойност, те не трябва да се консумират над 30 грама на ден.

Захарта не е с много високо съдържание на калории в сравнение с мазнините. Но поради това глюкозата в кръвта може да се повиши в случай на метаболитни нарушения. Тортите имат красива гледка. Те ги правят по-сладки. Колко калории в торти зависи от добавените съставки.

Торта "Наполеон"

Този деликатес е обичан от много хора за вкусен крем. Има няколко рецепти за направата на тази торта. За да го направите, имате нужда от много работа. Но се оказва чудесен десерт за всяко тържествено събитие.

Колко калории са в тортата на Наполеон? Ако го приготвите според класическата рецепта, тогава 100 грама съдържат 250 kcal. Това важи за домашно приготвяне. Ако купите продукт на магазин, колко калории ще бъдат в торти? В този случай енергийната стойност може да бъде повече - около 380 kcal, тъй като за готвене се използват различни продукти. Точните данни могат да бъдат получени чрез проверка на опаковката на закупения продукт.

Печена торта

Има много рецепти за бисквитена торта. Всеки от тях включва използването на различни продукти. Колко калории са в бисквитена торта? В сладостта на класическата рецепта съдържа 386 kcal. В него има 7,9 грама протеин, 26,2 грама. въглехидрати, 8,4 грама мазнини.

Такава торта се прави от закупени и домашно приготвени сладкиши. Всеки слой е импрегниран с крем, поради което деликатесът става по-нежен. Пълнежът може да служи като маслен крем, суфле, сладко, кондензирано мляко, плодове. В зависимост от хранителната стойност на тези продукти, се определя калоричният състав на готовата кейка.

Торта "птиче мляко"

В 70-те се появи вкусна торта "Bird`s Milk". След 10 години може да се намери в масовата продажба. Деликатността се представя под формата на деликатен суфлей, който е изложен върху тортата.

Върхът на продукта е пълен с шоколад. Тортата трябва да е тънка. Колко калории са в парче торта? В 100 грама продуктът съдържа 350 kcal. Енергийната му стойност е по-голяма от тази на "Наполеон".

Шоколадова торта

Този вид деликатес е не по-малко в търсенето, отколкото "Наполеон" и "Птичи мляко". Подготовката на десерта е много проста. За това, крем масло, шоколад, какао на прах, яйца, пшенично брашно, сметана. Има много рецепти за този деликатес. Средното съдържание на калории е 430 kcal. Колко калории са в тортата с крем? Ако се използва маслен крем, енергийната стойност ще бъде дори по-висока от посочената.

Домашната торта се смята за най-добра, тъй като тя ще има само доказани съставки. А в магазините има различни добавки. Печенето може да бъде по-малко калорично в зависимост от добавените съставки.

Торта "Медовик"

Този десерт обича много хора. Колко калории са в парче торта? В 100 грама продукт ще бъде 478 kcal. Кейкът съдържа кондензирано мляко, приготвено от пшенично брашно, мед, яйца, пълномаслено мляко, захар, бакпулвер и други съставки. Тези, които искат да отслабнат, не трябва да ядат повече от едно парче.

Прекомерната консумация на торти води до разпад на зъбите, диабет, затлъстяване. Най-добре е да ядете такъв деликатес само на празниците и на сутринта.

Избор на торта

Какво да търся при избора на торта? За да закупите подходящ десерт, трябва да имате предвид следните точки:

• Крем. Повечето от калориите, съдържащи се в крем масло или сметана. Те стават повече, ако в състава има какао. Custard се счита за най-добрият избор, но само ако не съдържа масло.
• Shortcakes. За тяхното приготвяне се използват различни видове тесто. Бисквитена торта се счита за най-вкусна и ефирна, но поради пореста структура тя е напълно наситена с крем, сладко и други сладкиши. В резултат на това съдържанието на калориите в тортата е много по-високо. Ако се интересувате от най-малко количество калории, тогава трябва да изберете торти от плътния тест.
• Декорация. Всяка торта има декор, така че продуктът има апетитен външен вид. Това също така увеличава съдържанието на калории. Обикновено се използва меласа, сметана, мастик, шоколад. По-малко калории съдържат торти с плодове и желе.

Тези фактори трябва да се вземат под внимание при избора и подготовката на домашно приготвени сладкиши. Така че ще се окаже, че ще изберете подходящ деликатес за калорично съдържание.

Нискокалорични торти

Те включват леки храни, приготвени на базата на кисело мляко. В момента има много от тях в магазините, тъй като те са много търсени. Кексовете за йогурт съдържат минимум калории, докато имат отлични вкусови качества. Десертът може да се приготви у дома. Шоколадът, кондензираното мляко се заменя с пресни плодове, кокосови стърготини, желе, плодови чипове.

И вместо масло крем кисело мляко, крем, заквасена сметана се използва. Не прилагайте суфле, конфитюр, ядки, мед. В кисело мляко торти много плодове и малко тесто. Обикновено се използва само една торта, която служи като основа. Слага сместа от кисело мляко, желе, плодове.

Торти и диети

Ако следвате диета, можете да използвате само подходяща торта. Те могат да бъдат сирене къри, желе, от мейдж, блат. Те имат най-малко калории. Ако купите десерт в магазина, ще се посочи хранителната стойност на 100 грама.

Ако изберете голяма торта, е трудно да се разграничи в нея такава част, че тя не е повече от 300 kcal. В този случай е по-добре да го направите колкото е възможно по-малко. В много магазини се продава дегустация на тегло. Най-нискокалоричната торта е извара, съдържа 230-290 kcal на 100 грама. В кисело мляко - 250-300 kcal, beseynyh - 285 kcal. По-добре е да ядете сладкарски изделия сами, а не по време на обяд или вечеря. Най-добре е да го направите в интервал от 16 до 18 часа, защото през този период метаболизмът е много активен, така че ядената деликатност няма да повлияе на фигурата.