Кайсии: калории и полезни свойства

Най-благоприятният период за отслабване е лятото. В крайна сметка по това време на годината има толкова много различни зеленчуци и плодове, които съдържат фибри, полезни за отслабване! А през лятото апетитът е много по-слаб, отколкото през зимата, така че е напълно приемливо да се организират 10-дневни плодови диети. Например, Regina Dubovitskaya загуби тегло поради факта, че тя яде за известно време почти само кайсии. Калоричното съдържание на тези плодове е ниско, но те бързо се насищат. И тези оранжеви плодове са невероятно вкусни.

Кайсии: ниско съдържание на калории!

Удивително е колко малка е тази цифра! За 100 грама калорийното съдържание на кайсии е само 41 kcal. Сравнете: в банан, например, цифрата е 91, а повече "значително" продукт, пилешки гърди, 168. Сега си представете колко калории се яде, когато ядете, като котлети или говеждо месо шишчета от агнешко! Правилното хранене може да бъде много вкусно. Само тогава, преди да се наложите на толкова строга, макар и приятна диета, посетете гастроентеролог, за да разберете дали това не може да навреди на тялото ви.

Кайсии: калории и полезни свойства

Какво друго има в кайсиите, освен нискокалоричните, че те са толкова популярни сред привържениците на здравословна храна и хората, които постоянно се хранят? Е, например, индексът на съдържанието на мазнини. Това е само 0,1 грама в 100 грама продукт! Ето 9 грама сложни въглехидрати. Протеините - само 0,9 g, те могат да бъдат пълни с други нискокалорични храни: пиле, риба и бобови растения. Между другото, също така е страхотно колко влакна съдържа кайсия. "Калоричното съдържание е малко, броят на влакната е голям" - това е ключът към успеха на този плод в списъка на продуктите, които насърчават загуба на тегло. И какво е толкова добро влакно? Това е първото вещество, което напълно се справя с почистването на червата. Освен че се справя с запек, помага да се отървете от старите вредни "отлагания", които са шлаки и токсини. Тези вещества не само предотвратяват загуба на тегло чрез задържане на ненужна вода в тялото, но и отровят, поради което човек често може да почувства чувство на слабост, депресия, загуба на сила. И в кората на кайсии съдържат специални вещества, които могат да попречат на развитието на рак.

Кайсии: калоричното съдържание ви позволява да създавате вкусни кулинарни шедьоври!

Например, по време на диета не боли да се опресните с ароматно пюре. За да го подготвите, се нуждаете от следните хранителни съставки:

• кайсии - 4-5 броя;
• тиква - 100 г;
• без кисело мляко - 10 g;
• брашно - 1 ч.л.
• зеленчуци (например магданоз), натрошени - 1 ч. л.

Можете да олеснете кайсиите от корицата, но с полезните си свойства е по-добре да не направите това. Просто извадете камъните от плодовете и поставете плътта в миксера (можете да отрежете половинките на 4 части). След това почистване на тиква, нарязани на средни кубчета и добавете към кайсии. Разтрийте го. Получената маса се прехвърля в отделна тенджера, в дъното на която трябва да има много малко вода. Добавете брашното, разбъркайте и включете за 6-7 минути слаба светлина, така че масата леко кипи. След това сменете картофените пюрета на чиния, добавете кисело мляко и украсете със зелени. Насладете се на апетита и красивата фигура!