Идеи за рецепти за диабетици: 15 прости опции

Диабетът е сериозна болест, която изисква човек да промени хранителните си навици. В същото време понякога е трудно да изберете тези ястия, които биха били вкусни и полезни, но в същото време задържаха захар в кръвта на правилното ниво. Ето защо зашеметяващите рецепти на ястията са представени по-долу, които са невероятно вкусни и полезни и са идеално пригодени за диабетици.

Ананасова пудинг

Ананасът е прекрасен продукт за хора с диабет. В допълнение, този плод е идеален за приготвяне на полезни и вкусни десерти, сред които разнообразие от пайове и пудинги. Този десерт е невероятно вкусен, но ви позволява да запазите захарта под контрол.

Frittattas със сирене и шунка

Това ястие е идеално за хора с диабет, защото има оптимално съотношение на въглехидрати и мазнини. Има огромен брой варианти на рецепти, така че всеки ще намери опцията за себе си. Основното нещо - не забравяйте да наблюдавате количеството мазнини.

Лимонов пай

Лимонът е идеален за десерти и им дава невероятен вкус и вкус. Все пак, не всеки знае, че такива ястия могат да бъдат много леки и нискокалорични, което е толкова важно при диабетичното хранене. Благодарение на този цитрус ще имате чудесен десерт, който ще бъде изключително полезен.

Свински котлети със сос от мед и чесън

Сладкият мед с чесън превръща месни ястия, които дори и с минимално количество мазнини и калории изглеждат вкусно вкусни. Добавете го към свинското месо и ще получите чудесно ястие за гостите, което идеално ще се впише в храната на човек, страдащ от диабет.

Печена сьомга с ядки

След като получите сьомга в ръцете си, не забравяйте да опитате да приготвите това ястие. Тя не само е много, много вкусна, тя съдържа полезни мазнини, които ще повлияят положително на вашето здраве и ви позволяват да наблюдавате количеството калории в диетата.

Супа с моркови и броколи

Всеки знае за ползите от моркови и броколи, но не всички обичат тези зеленчуци. Опитайте се да подготвите от тях хранителна и лека супа, която без съмнение ще удовлетвори всички. Това ястие бързо и за дълго време ще задоволи глада ви, но в същото време ще позволи да не се превишават границите на здравословната и нискокалоричната храна.

Салата с лук и авокадо

Авокадо - неоспорим рекорд за броя на витамините, различни минерали и здравословни мазнини. Този продукт е идеален за тези, които следват калоричното съдържание на диетата си. Опитайте се да готвите тази абсолютно проста и бърза салата, чийто вкус току-що победихте.

Омлет със спанак и гъби

Страхотна възможност за закуска. Това ястие съдържа всички необходими хранителни елементи, включително протеини, които ще помогнат за задоволяване на глада, но в същото време ще ви позволи да контролирате нивото на захар в кръвта. Подгответе това ястие и се уверете колко вкусно може да бъде.

Домашни колбаси от пиле с ябълка

Удивително нещо, особено за закуска. Това ястие е лесно подготвено и има разнообразни варианти, които ще задоволят вкусовите желания на всеки. В същото време, той е не-хранителен и подходящ за хранене на диабетици.

Свински пържоли с ананас

Опитайте се да добавите към вашите пържоли удивителен сос от ананас, който ще придаде на ястието фантастичен вкус и оригинален вкус. Несъмнено ще харесате това ястие и ще искате да го готвите редовно.

Мариновани пържоли

Голяма възможност за семеен празник или голяма компания. Това ще отнеме известно време, за да подготви това ястие, но всичко това ще се изплати двойно с отличния вкус и аромат на кулинарния шедьовър.

печено

Това ястие, приготвено вкъщи, е много различно от това, което можете да закупите в магазина. Home опцията е не само по-ароматна и ароматна, но и наличието на по-полезни и нискокалорични съставки. Опитайте се да приготвите това ястие сами и никога няма да се върнете към опциите за магазина.

Нискокалорична cheesecake

Несъмнено, cheesecake е един от най-вкусните и популярни десерти в целия свят. Въпреки това, тя е доста висока в захар и калории. Ето защо, опитайте се да подготвите по-лесен вариант, използвайки сезонни плодове и плодове. Несъмнено ще ви хареса резултата.

Салата от рукола

Пригответе зашеметяваща салата от рукола, домати и балсамов оцет и просто ще бъдете изумени от богатството на вкуса и аромата на това просто ястие на пръв поглед.

Сирене супа с броколи

Страхотна възможност за тези, които страдат от диабет или просто да гледат теглото им. В този случай трябва само 15 минути да подготвите ястието.