Зелева салата с ябълки

Нека да поговорим за здравето. Да, да, за него. Плодова и зеленчукова салата може да бъде както лек, лесен предявен, така и странично ястие за риба или месо, което е по-полезно от макарони и картофи. Лятото скоро ще дойде, което означава, че такава смес отново ще бъде много важна. Обикновено зелената салата с ябълки не е вдъхновяваща и ви се струва, че вие ​​всички знаете за нея. Ще ви докажа обратното. Опитайте една от тези салати и ще разберете, че съм прав.

Салата от китайско зеле и ябълка

Ние някак забравяме, че има много различни видове зеле. За тази салата ще ви трябва:

• половината от средната глава на зелето зеле
• ябълка (за предпочитане зелена, кисела)
• малки моркови
• копър
• зелен лук
• оцет (всички) - Харесва ми ябълка, половин супена лъжица
• растително масло (синап, mmm)
• пипер, сол.

Срязах зелето с тънки стърготини. Ябълките и морковите пилинг, триене.

Срязах ситно зелените.

Разбърквам всичко старателно. Аз смесвам оцет с растително масло, водна салата, сол и черен пипер на вкус.

Ако има желание да експериментирате, то в пълнежа все още можете да поставите една чаена лъжичка горчица и малко захар. Между другото, това попълване е идеално и за винегрет. Салата от зеле с ябълки, подходящи за закуска или за странично ястие.

Червена зелена салата

Ужасно полезно и много нискокалоричен продукт. Гарнитурата от нея се оказва отлична. Друга зелена салата с ябълки в банката ви.

Взимаме:

• вилици от червено зеле
• 2-3 сладки български чушки (червени и жълти)
• 2 ябълки
• чесън
• зеленчуци от магданоз
• сол
• зареждане с гориво, както в предишната рецепта.

Зелевата настъргана слама, разбира се, с изключение на булото. Същото нещо, което правя с пипер. Ябълките се почистват и се търкат върху голяма ренде (поръсете с лимонов сок, за да не потъмнее).

Натискам чесъна с помощта на преса за чесън. Фино-фино котлет зеленчуци.

Смесвам всичко и го напълвам със сол, сол на вкус. Друга зелена салата с ябълки е готова.

Салата от зеле, ябълки и скариди

Морските дарове винаги са превъзходно комбинирани с леки плодове и зеленчуци. Имам слабост за скариди, така че има толкова много рецепти с тях в моя арсенал и аз с радост споделям с вас още веднъж.

съставки:

• обелени варени скариди - 150-200g
• бяло зеле - 150гр
• ябълка
• средна краставица.

За зареждане с гориво:

• естествено кисело мляко - 100 мл
• настъргана кора от половин лимон
• сок от половин лимон
• половин чаена лъжичка къри
• супена лъжица ситно нарязан босилек
• сол.

Зеле тънко лъскава ивици, аз търкайте ябълка големи и се поръсва с лимонов сок, краставица нарязани на тънки сламки. Добавям скариди, смесвам се, разпространявам се в салата.

Напълвам я, напълвам салатата и я разбърквам внимателно. Перфектната комбинация от продукти!

Салата "Нежна"

Тази салата, макар и без зеле, но все още много лека и вкусна, нежна салата от раци с ябълка.

Вземете:

• три картофа
• лук
• раци пръчици 200гр
• голяма сочна кисела ябълка
• 4 яйца
• майонеза

За марината:

• 2 супени лъжици 9% оцет
• чиста вода - 70мл
• земята пипер

За 20 минути. мариновани лукови пръстени. Всички продукти, които търся върху голям ренде отделно - варени картофи, ябълка, протеини, жълтъци. Ракови пръчки нарязани с тънки сламки.

Поставете слоевете в салатна купа и всяка една малко мазнина с майонеза: картофи - нарязан лук - ябълки (плюс малко лимонов сок, за да не потъмнее) - ракови пръчки - катерици. Подарявам последния мазен слой с жълтъци и украсявам с пресни билки. Салата нежна с ябълка е готова, красива и вкусна!

Салата от сепия с ябълка

Това количество салата е достатъчно за голяма компания.

• 1 кг калмари
• 1 глава лук (по избор)
• 2 сладки и кисело ябълки (може да се замени с ананас)
• 4 яйца
• банка царевица
• зелени, майонеза

Калмарчето готвя не повече от 5 минути, почиства се от филми, нарязва се на слама, фино нарязан лук, ябълки се разтриват на рендето, яйца нарязани на кубчета, добавят царевица, майонеза. Ако желаете, можете да добавите зеленчуци.