Kissel от овесени люспи за отслабване: рецепта за готвене

Всяка жена иска да отслабне до пролетта. Дълги зимни вечери с кифли и сладки чай си вършеха работата. Една лека рокля сега не набляга на достойнството, а по-скоро обхваща недостатъци. Всичко е наред. Един обикновен овесена каша може лесно да доведе фигурата. Нещо повече, това е не само безопасно, но и много полезно ястие. Разбира се, ако искате да постигнете бързи и трайни резултати, трябва да преразгледате диетата и отношението си към спорта. Но това вече е тема за друг разговор.

Накратко за главния

Днес много от тях вече не знаят как да приготвят това ястие. Но всъщност това е старо време на руската национална кухня. Кисел, направен от овесена каша, става по-бърз и по-лесен от своя предшественик - напитка от овес. Но в същото време той запазва практически всички полезни свойства.

Не бъркайте с плодове и плодове десерт. Той няма такъв жив вкус, но е с порядък по-висок по отношение на хранителната си стойност. Кисел от овесени люспи е балсам с висока концентрация на витаминен комплекс и микроелементи, необходими за тялото. Освен това бактериите, участващи в процеса на ферментация, имат изразени пробиотични свойства. При редовна консумация на желеобразно мляко се нормализират всички храносмилателни процеси. Съответно метаболитните процеси се връщат в нормално състояние. Изхождайки от това, което става очевидно, овесена каша желе е отличен асистент за тези, които искат да отслабна.

Съставките

Въпреки факта, че в класическата версия на овес, люспи от овес също напълно се справят със задачата. В същото време ще спестите огромно количество време и усилия. Флаконите са известни от всички за полезните свойства, изобилие от фибри и витамини.

Рецептата за овесена каша за отслабване е като липсата на сложни съставки. Но има доста вариации в подготовката му. В този случай ще ви трябва:

• 180 г херкулесова каша;
• 2 литра вода;
• 50 грама кори от ръжен хляб или 50 мл кефир;
• сол.

подготовка

Предварително свари кашата на водата. Въз основа на това ние ще подготвим квас. За да направите това, поставете кашата в трилитрова буркана и налейте малко топла вода. Добавете кефир или галета, затворете и оставете за два дни на топло място.

1. Получените суровини трябва да бъдат избърсвани през сито. Особено внимание на тортата, тя трябва да бъде добре търкана.
2. Смесете получената течност и я почиствайте през цялата нощ в студено състояние.
3. Трябва да получите гъст концентрат. Това е и трябва да го отделите за приготвяне на напитката.
4. След това концентратът се смесва с вода в съотношение 1: 2 и се вари. Получената напитка трябва да се напива леко топла.

Ако напитката не се използва за възстановяване, а за загуба на тегло, тя се приема сутрин на празен стомах от стъкло. След 30 минути можете да закусите. Курсът може да продължи до 3 седмици. Ако искате бърз резултат, изпийте чаша преди всяко хранене.

По-трудно е да отидеш

Ако не искате да се притеснявате с вземането на каша, тогава обърнете внимание на следната рецепта. Овесеното желе от люспи се оказва много вкусно и полезно и без допълнителни трикове. За да направите това, ще ви трябва:

• 3 чаши овесена каша;
• 2,5 чаши вода;
• парче бял хляб;
• сол.

Вземете тава, която пасва на диаметъра. В нея трябва да излеете люспите и да излеете водата. Слагаме хляб, покриваме с капак и го слагаме на топло място за няколко дни за ферментация. Сега остава да се филтрират суровините и да се добавят още няколко чаши чиста вода. Получената течност трябва да се вари и да се добави сол на вкус. Тя се превръща в гъста целувка с приятен вкус. Може да се комбинира с плодове и сушени плодове, както и с масло.

Тази рецепта за овесена каша от овесени ядки може да се приема по различни начини, но във всеки случай бързо ще забележите благоприятен ефект върху тялото. Нека да погледнем още една рецепта, след което да продължим с методите на приемането й за бърза загуба на тегло.

Кисел с цвекло и сини сливи

Това е още една чудесна опция, която ще помогне не само да отслабнете, но и да подобри тялото ви, а също и да го насити с полезни микроелементи. Нека разгледаме как да приготвим желе от овесени люспи със тайни съставки. Това ще изисква шепа люспи, толкова настъргано цвекло и сушени сини сливи.

Сместа трябва да се излива в два литра вода и готвене за 20 минути на слаб огън. След като тази напитка трябва да се филтрира и пие през нощта. Оставете гъстата, която ще ядете за закуска. Тъй като е лесно да се направи овесена каша от овесени ядки, направете го непосредствено преди консумацията. Препоръчва се да се приема веднъж седмично, докато се постигне желаният резултат. И трите съставки са известни със своите почистващи свойства, което води до забележителни резултати. Без да се мъчите с глад, можете да се отървете от 2 кг на месец.

Какъв е принципът на отслабване?

Влакното от овес е по същество разтворимо. Но зърното съдържа и неразтворими елементи, които преминават през червата и я пречистват, а също така намаляват апетита. Неразтворимото влакно е това, което ни харесва. Благодарение на тези компоненти една чаша желе ще ви накара да ядете по-малко и бързо да отслабнете.

Разгледахме два различни вида рецепта. Течност, получена въз основа на ферментация и дебела. За да се гарантира стабилна загуба на тегло, диетата трябва да съдържа най-малко 22 грама фибри. Това количество дава 450 мл течност, кисела целувка или 250 г продукт, приготвен съгласно последната рецепта. Оказва се, че трябва да ги прилагате по различни начини. Това трябва да се има предвид, когато решите как да готвите овесена каша от овесени ядки.

Рецепционни схеми

За киселинното желе е рационално да се използва следната процедура. След като изпиете 200 мл от тази напитка за закуска, ще почувствате силен глад след 2 часа. Ето защо е необходимо да добавите към състава лъжица овесени трици, 100 мл кисело мляко или извара. Тези добавки съдържат малко калории, но ще ви позволят да се отпуснете спокойно до обяд. Но дали да я изпиете преди обяд или вечеря - можете да решите с опит. Ако стомаха обикновено възприема и чувствате намаляване на апетита, то не е забранено.

Вариантът с цвекло и сини сливи е добавка към вечерята, която осигурява ефективно изгаряне на мазнините, както и пълна закуска. В състава има сложни въглехидрати и диетични фибри, витамини от група В. Всичко това ще позволи да се държат до обяд без мъчителни преживявания за закуска.

Цяла овесена напитка

Ако искате да се обърнете към опита на нашите предци, тогава можете да заварявате традиционната целувка, като използвате цели зърна. Просто не ги купувайте на пазара, те могат да бъдат гравирани, за да се предпазят от увреждане от гризачи. По-добре е да вземете в аптеката. Целият овес перфектно стимулира работата на червата. Ако имате проблеми с непълно изпразване, това е точно необходимата ви опция.

За готвене, имате нужда от 950 грама овесени семена, за да се разпространявате върху кърпа и да покриете с чиста марля. След това навлажнете тъканта с вода и оставете няколко дни преди появата на първите издънки. След това събираме зърното в тенджера и я напълваме с вода. Това ще изисква 2,5 литра. Поставяме го на огъня и го довеждаме до кипене. В кипящата течност добавете 2-3 супени лъжици нишесте и разбъркайте добре. Вместо вечеря се препоръчва да се приемат такива напитки в продължение на 7-10 дни. След това можете да организирате ден на гладно веднъж седмично, като го използвате вместо една от храненията.

Вместо да приключи

Ако наистина искате да отслабнете, но не го разберете, не се притеснявайте. Има инструмент, който е гарантирано да ви помогне. Това не е скъпо лекарство от корицата на списанието, а обикновена целувка, която по-рано се наричала еликсир или балсам за здраве. Той помага да се подреди работата на органите на храносмилателната система, възстановява метаболизма. В резултат на това апетитът, абсорбцията на хранителните вещества и екскреторната функция на червата се връщат към нормалното. След това теглото постепенно се възстановява. Съдейки по рецензиите, това не се случва толкова бързо. Средно, загубата на тегло губи 1-2 кг на месец. Но това е гарантирано и без странични ефекти.