Как да се отървете от стомаха у дома веднъж завинаги

Лятото е преминало, но това не оказва влияние върху желанието ни да бъдем тънки и прилягащи. В навечерието на зимата, което означава, че ние сме в очакване на вкусни, но калорични, богати на дневни менюта, бавно движещи се пеша (не наистина работи за в кожено палто и шапка) и дългите тъмни нощи, когато има само едно желание - да спи, колкото е възможно. Но нека не се поддаде на тези мрачни обстоятелства, и се опитват да се поддържа добро настроение, добро настроение и отлична фигура, докато следващото лято отново да постави на бикини и несвяст на плажа всички хора. Тъй като повечето от оплакванията на жените е свързана с проблеми като увисване на корема и закръглена талия, реших да се говори за това как да се отървете от корема в дома и как да си възвърне стройна талия.

Укрепване на мускулите на пресата с помощта на гимнастика

Извадете корема без да извършва физически упражнения, насочени към укрепване на мускулите на коремната стена, е малко вероятно да работи. В края на краищата, дори ако забележите загуба на тегло чрез някаква диета, резултатът от прилагането му може да ви разочарова. Фактът е, че наднорменото тегло изчезна, но корема остана раздразнен. Какво да направя в тази ситуация? Как да се отървете от стомаха у дома си? Първият не е да се паникьосва. мускули корема опънат, тонът на кожата е лош, поради факта, че на това място за дълго време се натрупва мастния слой. Ето защо ние укрепваме мускулите със следните упражнения:

- повдигайки багажника от леглото на гърба, ръцете в същото време зад главата, краката се наведоха на коленете и стояха на пода;

- Повдигане на правилните крака под прав ъгъл от легнало положение;

- упражняване "ножици" - пресичане и повдигане на краката от легнало положение на гърба на пода;

- повдигане на горната част на багажника от позицията на лежане на гърба на пода с редуващи се огъване на десния или левия крак. В този случай трябва да докоснете левия лакът на коляното на десния крак, а след това и десния лакът на коляното на левия крак.

Всички упражнения трябва да се повтарят 20-30 пъти, като постепенно увеличават броя им.

Hulahup за тънка талия

Спорейки по темата, как ефективно да почистите стомаха къща? Hulahup ще бъде най-добрият помощник за вас по този въпрос. С неговата помощ не само можете да подсилите мускулите, но и да извършвате някакъв вид масажиращи туберкули, които са вътре в обръча. Не е трудно да го обърнете. Но е желателно да се ангажираме ежедневно, а времето на употреба трябва да бъде поне половин час. Това ще ви помогне бързо да се отървете от стомаха и страните. Вие бързо получите талията "aspen".

Масаж и обвивки за тяло за оформяне на тялото

Можете да отслабнете, ако искате без никакви затруднения. За да направите това, достатъчно е да спазвате определена диета за известно време и да се движите повече. Това е просто напълно да се справят с мастни депозити по този начин няма да работи. Какво да направя в този случай? Как да се отървете от стомаха у дома? Какви техники ще ви помогнат да коригирате фигурата? Това, разбира се, масажира и обвива. Тези методи допринасят за целевите ефекти върху мазнините в определени части на тялото. Масажът се извършва или с ръце, или с помощта на специални устройства, като четки, ръкавици без ръкави, масажисти. Опаковането е целесъобразно да се извършва чрез антицелулитни кремове и хранителен филм. Смажете проблемната област на тялото със сметана и го увийте с филм за 40 минути. Тези процедури трябва да се извършват по курсове 5-10 пъти.

По този начин ние разгледахме подробно как да се отървем от стомаха у дома. Опитайте редовно да използвате тези методи и ще видите, че не е толкова трудно да запазите добра фигура дори през зимата.