Защо си струва да яздите? 7 добри причини

Разберете причините за карането на кон.

Осъзнаване на собственото тяло

Ездата включва мускулите на цялото тяло, които ви позволяват да стабилизирате тялото си: мускулите на пресата, гърба и таза. Но това не е само за силата на багажника, но и за координацията на движенията и баланса. Колкото повече яздите, толкова повече тялото ви се учи да се движи заедно с коня.

Скоростта на мисленето

Пътуването на голям и силен животно с каквото си иска и раздразнителен му - тренировка за цялото тяло, което ще ви накара да се използват тези мускули, за чието съществуване дори не знаят, и постоянно се адаптира към вашия кон.

координация

Има много движения, които трябва да се извършват едновременно, когато карате коня, за да можете напълно да се движите, това е същността на координацията. Терапевтичните ездачни програми за хора със зрителни увреждания са постигнали голям успех в развитието на тези хора по-добра координация.

Сила на торса

Ездата е изометрично упражнение, което означава, че в хода на неговото изпълнение специфични мускули се използват, за да поддържат тялото ви в определена позиция, в този случай, че се държите на кон. Поради това вашето положение и силата на гърба ви са от голямо значение при каране на кон, докато превозът на конни ездачи се подобрява дори в ежедневието, а не само при конна езда.

Мускулна тонус и гъвкавост

Заедно с мускулите на багажника, са включени и мускулите на вътрешната страна на бедрата и таза. Те получават най-интензивно обучение, тъй като ездачът трябва да бъде държан в определена позиция. Състезателите често трябва да запазят позицията си на половин клек, когато карат кон, постоянно се приспособяват към ритъма на коня. Това упражнение спомага за подобряване на общия мускулен тонус и гъвкавост.

Стабилна мощност

Ездата не е единственият начин, по който този тип дейност ви подготвя. Работата в конюшните и грижата за конете укрепват мускулите ви и подобряват ефективността на сърдечно-съдовата система.

Такса за ума

Ездата има огромен брой умствени предимства. Не само че можеш да научиш много за себе си, когато прекарваш времето си на кон, но тази дейност има и медитативен ефект, защото е изключително рядка възможност да се съсредоточиш единствено върху ездата, а не да паднеш от кон. Докато ездата е отлично упражнение, то също така предлага умствени ползи, които са свързани с близостта до животното и спокойствието, което преживявате в процеса.