Техниката на д-р Коловков: победата над теглото е договор

Отслабвам бързо и безвъзвратно е мечтата на съвременния жител на цивилизования мегаполис. Какво да правим, механизацията и автоматизацията поемат пространството за физическо движение на човек и в резултат на това излишни килограми под формата на мазнини и здравословни проблеми. Добре подхранван цивилизован свят беше заловен с борба с апетита. Как да не ядеш, когато искаш цялото време? Отговорът е даден от техниката на д-р Коловков - победата над теглото е възможна и си струва да се борим.

Всеки, който някога е влязъл в тази борба, знае колко струва. Не яжте това и това, отстранете от вкусна диета, избягвайте печено и солено, пушено и пикантно и т.н., и други подобни. Резултатът често е безсъние и постоянни мисли за храната.

За мъченици смачкване диети като предупреждава д-р Kovalkov победа над тегло може да доведе до загуба на здравето и придобиването на букет от неприятни усложнения като камъни в жлъчката. Има тъжни статистически данни за операциите, които да бъдат премахнати от хора, пристрастени към стресиращи твърди диети с надеждата да станат тънки.

Не нарушавайте собственото си тяло - прокламира техниката на д-р Коловков. Печеленето над теглото не е глад и строго ограничение, а мек и лоялен компромис е споразумение с природата. Тя се състои в следване на природните механизми, а не в противопоставянето им. Лекарите, диетолозите и така се различават от невежите пациенти, че познават законите на биохимичните процеси в тялото и се опитват да намерят начини да коригират теглото според тях.

Само индивидуалният подход към страдащото от затлъстяване ще даде резултат, както е сигурен Алексей Коловков. Победата над теглото е неизбежна, ако направите план за хранене според личните характеристики на този човек. Това е единственият начин наистина да постигнем нещо. Въпреки това, ако говорим за основните принципи на загуба на тегло за всички посетители, то се основава на тях, методът на д-р Коловков за "победа над теглото".

След това всички ще се научат да живеят правилно и да се спасят от непосредствени болести, като диабет, хипертония. Не е нищо, че тези заболявания се наричат ​​"страданията на цивилизацията". Това, което пречи на човек да бъдеш здрав? Лоши мързеливи навици: да се движиш малко по-малко, има по-бърз, да мислиш за лошите. Така че, трябва да преодолеете изкушенията и да научите тялото да живее чрез естествените закони: първо движението - тогава насищането, това, което яде - то беше изразходвано.

Вместо оскъдна диета - правилната диета, балансирана във всички необходими телесни елементи. Принципът на заместване, а не на изключването. Например, не изваждайте брашно, мазнини, сладки и замени на правилните продукти: бял хляб, направен от рафинирана брашно - трици, пълнозърнест, chernym- свинско мастна - постно червено месо govyadinoy- - belym- пържени - tushenym- захар - сочна смокиня fruktami- - елда и т.н.

Необходимо е само да се съгласим с тялото, според методологията на д-р Коловков. Спечелването на наднормено тегло не означава в никакъв случай глад и стрес, а по-скоро разнообразна диета според правилата и положително отношение.