Искате ли да знаете как да изчислите теглото по височина?

Независимо колко излишни килограма имате, ако сте недоволни от фигурата си, трябва да направите нещо, за да коригирате ситуацията. Разбира се, някой пречи само 1-2 кг, а те себе си пестеше диети и физически упражнения, докато други са удобни със своите повече от 30 килограма и дори не планират да по някакъв начин да се отървете от тях. Основното нещо е да не се отива твърде далеч с намаляване на теглото, защото анорексиците привличат много малко хора.

Ето защо трябва да знаете как да изчислите теглото по височина. Ако едно момиче с тегло 55 кг и дължина 160 см е достатъчно кръгло, тогава на 180 см през кожата ще блести през костите. Не забравяйте, че при изчисляване на оптималното тегло трябва да вземете предвид и възрастта: 18-годишно момиче и 50-годишна жена със същата височина по принцип не могат да бъдат същите.

Има няколко начина за намиране на оптималната маса. В различните формули, дължината на тялото, обемът под гърдата, обиколката на китката могат да бъдат взети под внимание. Много популярен и лесен начин за изчисляване на теглото върху растежа на жените е както следва: на е необходимо дължината на тялото в сантиметри, за да вземе 100, ако са от 40 до 50 години за тези между 20 и 40, резултатът трябва да бъде намалена с 10%, а , на които вече за 50, да добави 6% повече. За да получите надежден резултат, момичетата, които нямат и 20, трябва да вземат 110.

Въпреки факта, че опциите, как да се изчисли теглото за растежа, много, за начало е по-добре да проверите дали масата на вашето тяло съответства на нормата, определяйки нейния индекс. За да го намерите, трябва да разделите теглото в килограми по височината (измерена в метри) в квадрата. Например, на дължина от 1,70 м имате 62 кг. Вашият BMI ще се изчислява както следва: 62 / 1.7 * 1.7 = 21.46. Този индикатор отговаря на нормата, която е в диапазона 18.5-25. Разбира се, ако вашият ИТМ е поела ангажимент за 25-те, че е причина да се мисли за намаляване на теглото, тъй като цифрите 25-29,99 показват, че наднорменото тегло, което предполага една възможна затлъстяване в бъдеще. Ако ИТМ е по-голяма от 30, е видно, затлъстяването от първа степен, повече от 35 - втория, а над 40 - трета степен. На тези с кого масов индекс по-малко от 18,5, има основание да се мисли за това как да се спечелят няколко килограма. Ако при преброяването се окаже, че ИТМ е по-малък от 16, тогава е малко вероятно, че ще можете да се възстановите без медицинска помощ, това тънко състояние показва сериозни здравословни проблеми.

Разбира се, тази формула не взема под внимание физиката и вида на класовете: идеално тегло една жена, която се занимава с мощни спортове, ще бъде по-висока от спортистите, дори ако те имат същия растеж. Но дори и да си индекс маса в рамките на нормалното, а вие все още не сте доволни от фигурата й, тогава защо не мислят за диета и тренировка, която ще бъде в състояние да коригира проблемните области, премахване на излишните мазнини и да направи тялото по-добре.

Между другото, много pyshechki погрешно вярват, че ниските дами трудно губят тегло, а идеалният ръст за една жена трябва да бъде повече от 1,70 м: в този случай наднорменото тегло не толкова забележими. Но това мнение е погрешно. Излишните килограми утежняват здравословните проблеми, влошават външния вид и добавят няколко години към някоя жена. Ето защо е важно да можете правилно да изчислите теглото по растеж и да потърсите начини за постигане на тялото, в което ще се чувствате комфортно.