Динчовата диета. Резултати и препоръки

В дикане диета, чиито резултати и прегледи са по-добре дошли - един от най-често срещаните и предпочитани сред тези, които отслабват. По принцип, тя е толкова обичана за повишената си ефективност и пестене на режима. Но, както при всяка диета, в нея има клопки. Ще ви разкажем не само за принципа на храненето, но и за неговите резултати.

Провинциалната диета

Резултатите и обратната информация за тази хранителна система вдъхновяват много от подвизите. Разбира се! Яжте колкото искате и когато искате и теглото ще изчезне бързо и от първата седмица. И в отрицателен план има значителни количества мазнини, натрупани през годините.

Диктантът, чиито резултати и препоръки говорят сами по себе си, се отнася до диета без въглехидрати. За пръв път (от три до десет дни, в зависимост от наднорменото тегло) в храната са налице само протеинови продукти: месо от птици, постно шунка, морски дарове, всякакви риби под всякаква форма, млечни продукти, варени яйца. Захарта, медът, зърнените култури, брашното, зеленчуците и плодовете са изключени. Но непременно се въвеждат трици.

Вторият етап отнема по-дълъг период от време, докато не изхвърлите натрупаните килограми, които все още остават. На този етап трябва да редувате дни на месо и зеленчуци.

На третия етап, динахът на дикана, резултатите и обратните връзки, които вдъхновяват, предполагат връщане към по-познат хранителен режим, за да се консолидира трайно резултатът. Четвъртият етап е вашият обичаен начин на живот. Разбира се, ще трябва да се откажем от много вредни продукти като чипс, пица, сладкиши.

Dukan`s Diet: Резултати и обратна връзка

За по-правилна организация на тази хранителна система си струва да се чете книгата на диетолог. Ще цитираме редица факти, които бяха забелязани в рецензиите, които вече са се опитали този метод или просто диета.

Първият, за това, което се казва в ревютата, е, разбира се, претегленото тегло. Огромното мнозинство казва, че премахването на 20-30 излишни килограма за 3-4 месеца няма да е трудно. И наистина е така. Първо, протеините не се абсорбират от тялото толкова бързо, колкото въглехидратите. Повече енергия се изразходва за усвояването им. На второ място, от протеиновите храни нашето тяло произвежда известния левокарнитин, който също помага в нашия труден случай на намаляване на теглото. И заедно с леки физически упражнения ще получите отличен резултат.

Но, както вече казахме по-високо, диета Dyukana, чиито резултати и прегледи са дадени в статията, има свои собствени капани. Така че, много от тях губят тегло, оплакват се от запек и бърза умора. Това е особено вярно за първия етап. Съществува и процент от тези, които са получили различни заболявания на бъбреците, панкреаса и стомашно-чревния тракт.

Поради факта, че за храносмилането на месото се изисква повече стомашен сок, съществува риск от получаване камъни в панкреаса. Високата тежест върху бъбреците, дължаща се на излишния протеин също дава отрицателни резултати. Малък процент все още се оплаква от обриви в тялото под формата на болезнени пъпки. Не забравяйте, че тялото не получава пълна гама от хранителни вещества, витамини, минерали. Следователно е необходимо да изберете определени комплекси преди да започнете. Една маса лъжица зехтин може да ви спаси от запек.

Съзнателен избор. Провинциалната диета

Отзивите, резултатите, снимките на които просто учудват, говорят за ефективността на техниката. Но все пак ви препоръчваме да направите няколко съзнателни действия. Вероятно те ще спасят здравето ви. Диетата на Dukan, чиято обратна връзка и резултатите от нея може да ви подтикнат без колебание да започнете да се придържате към нея, изисква същата тежест на всички плюсове и минуси. Ето защо, преди да започнете, консултирайте се с лекар или поне погледнете вашата медицинска история. Ако вече сте имали горните проблеми, е по-добре да не започнете. Ако все пак решите, по-добре да четете и да анализирате цялата книга Dyukan. Да разчиташ на фрагментарни фрагменти не си заслужава.