Колко полезна е морската кал по време на бременност?

Всеки знае, че една жена трябва да яде добре по време на бременност. Диетата на бъдещата майка трябва да бъде обогатена с изключително полезни витамини и микроелементи, за да се ражда здраво детето. Често лекарите съветват да използват морски кален, съдържащ голям брой хранителни вещества, които са много важни за растежа и развитието на плода. В този случай тя оказва положително влияние върху работата на сърцето и червата на самата жена. Какви други ползи има морски кале по време на бременност? Ползите и вредите от водораслото ще бъдат обсъдени в тази статия.

Море кале - какво е това?

Sea kale е водорасли, които принадлежат към кафявия клас. Той е бил консумиран от дълго време, и днес той остава много популярен. Ламинарията расте в различни морета и външният й вид прилича на дълги панделки. 90% от водораслото се състои от вода и преди да достигне брояча, то се суши.

Съставки водорасли мнозина смятат, уникални. Той включва протеини, фибри, натрий, желязо, йод, кобалт, цинк, минерали, въглехидрати, полизахариди, магнезий, манган, сяра, фосфор, витамини А, С, Е, D, В1, В2, В12 и друга полезна незаменим компоненти. Laminaria по време на бременност е изключително полезна, тъй като неговите свойства са необходими като бъдеща майка и плода.

Какво е използването на морски кален?

Бъдещата мама трябва да получава всички необходими полезни вещества, които се съдържат в много водорасли. Но тъй като тя не може да бъде използвана от всички, възниква въпросът: възможно ли е да се яде морско кале по време на бременност? Лекарите дори силно го препоръчват, тъй като съдържат фолиева киселина и йод, което позволява да се избегне спонтанен аборт в необходимата сума.

През второто тримесечие се увеличава нуждата на организма от желязо, което има благоприятен ефект върху развитието на плода и предотвратява анемията в бъдещата майка. Съдържа ламинария и калций, необходими за тялото в периода до 28 седмици. Укрепва ендокринната и костната система и е важен и за бъбреците на плода. Морската кале също е богата на магнезий, натрий, калий, фосфор.

В водорасли съдържа витамини от група В, укрепва нервната система на детето. Водорасли в beremennostivazhna и факта, че съдържа аскорбинова киселина, повишава имунитет бременна жена и има благоприятен ефект върху развитието на плацентата и фетални яйцата. Най-голямата полза от витамин С е първия и третия триместър. Допринася за развитието на детето зрение витамин А. Също така, водорасли помага за подобряване на усвояването на бременни жени, които пречат на запек и премахване на токсините от червата. С постоянна употреба на тялото й са получени от излишния холестерол и радионуклиди, както и понижава кръвното налягане и подобрена производителност.

Море кале като диетичен продукт

Използването на морско зеле по време на бременност е също така, че ламинарията може да се използва като диетичен продукт, Избягвайте прекомерното наддаване на тегло, което е характерно за третото тримесечие. Известно е, че излишните килограми нямат най-добър ефект върху бременността, както и върху бъдещото дете. Поради това морското келе по време на бременността е много важно. Но все пак, преди да го използвате, трябва да се консултирате с вашия гинеколог, за да може да се възползва само от него.

Поражението на морския кален

Не само ползите от морския кал по време на бременност. Съществуват и противопоказания. Най-важното е алергичната реакция на бъдещата майка към храни, които съдържат йод. Също така, използването на водорасли е нежелателно за различни заболявания в храносмилателния тракт, с болести на пикочните пътища и бъбреците.

Как да използваме келп?

Ако лекуващият лекар след консултация с бременната жена й позволи да се включват в диетата си ламинария, тогава трябва да знаете как да изберете най-полезен продукт. Той се продава най-често под формата на готови за консумация консервирани храни.

При закупуване на замразено зеле, то трябва да бъде размразено и добре измито преди употреба. Сухото морско кале трябва да се напоява с вода и само тогава да може да се яде. Бременните жени са най-добре да купуват зеле в замразена форма и да готвят различни ястия с нея, тъй като консервираните храни обикновено съдържат консервант Е220, което оказва неблагоприятно въздействие върху работата на бъбреците. За да избегнете отравяне, трябва да купите продукт с нормален срок на годност.

Не се притеснявайте, че включването в диетата на морско зеле значително ще увеличи нивото на йод в организма и ще навреди на бъдещото дете. Вероятността за това е много малка и тази ситуация е възможна само ако постоянно ядете само една ламинария. Използването на този продукт е много по-полезно от различните химически лекарства и витаминните комплекси.

заключение

Уникалните свойства на водораслите ни позволяват да заявяваме, че морските калета по време на бременност са изключително полезни. В него има огромно количество полезни вещества, които могат да донесат огромна полза както за бъдещата майка, така и за детето. Но най-важното е да се спазва мярката и да не се пренася от този продукт. За да консумират зеле трябва да бъде в количеството, което позволява на лекуващия лекар.