Целина супа за отслабване: рецепта

С настъпването на пролетта, предметът на загуба на тегло става важен за почти всяка жена. В края на краищата искате да си купите здрава рокля и обувки с токчета и да впечатлите всички с фигурата си. Ако всичко е далеч от толкова розово, колкото бихме искали, тогава ние спешно трябва да вземем за себе си. И днес искаме да говорим за супа от целина за отслабване. Това е чудесен инструмент, който може да помогне дори на тези, които отдавна са били отчаяни да си възвърнат предишните си форми.

В стремежа да се съберат

Със сигурност знаете всички тези причини. Когато забележим, че вече не се вписваме в роклята, ние сме готови да обвиняваме всеки. Съпругът и децата са виновни, защото непрекъснато им се иска да приготвят палачинки и други вкусни ястия за тях. Възраст и метаболизъм са виновни. Но нека се изправим. Обвинявайте собствените си хранителни навици. И нищо страшно няма да се случи, ако си позволите закуска за колба или палачинка, при условие, че през останалото време ще ядете правилната и здравословна храна. Целина супа за отслабване - това е само едно ястие, което ви позволява напълно да преосмислите хранителните си навици и в основата им да се променят.

Защо целина?

Днес има много различни енергийни системи - на елда, кефир, на ябълки. Защо решихме да изберем растение с такъв жив и специфичен вкус? Причината е проста, защото наистина помага на тялото да се раздели с мастните запаси.

Да, една целина супа за загуба на тегло е далеч от най-често срещаните ястие. На пръв поглед вкусът му може да изглежда отвратително. Това е само за няколко дни и ще свикнете с него. Напротив, скоро ванишките и чипсът ще ви се сторят странно.

Външно целината прилича на магданоз. Растението е много богато на етерични масла, витамини и минерали. По отношение на диетата всичко това е много важно. Но съдейки по прегледите, целината супа за отслабване изпълнява най-важната функция. Това е като освежаващи вкусови пъпки. Не е тайна, че колкото повече ядете сладки, пикантни, солени, толкова по-малко вкусвате. И ако говорим за сложни ястия и многокомпонентни салати, можем да кажем със сигурност, че вече сте забравили как да разберете какво сте поставили в устата си. Само няколко дни диета на зеленчукова супа ще ви върне яркостта на усещанията.

Защо супа

Това също е разумен въпрос. Защо не може просто да раздробява стеблата на целина и да се разбърква с други зеленчуци? Факт е, че плочата от зелена салата не е в състояние да даде чувство на ситост. Все пак ще потърсите начин да убедите себе си, че утре ще седнете на диета. Горещата супа е лишена от такъв дефект, напълно удовлетворява глада.

Какво друго може да се каже за супа за целина за отслабване? Правилната рецепта ще ви помогне да отслабнете без много страдание. Нека сега да се занимаем малко с физиологията, за да разберем как работи това. Официалната медицина твърди, че за нормалното функциониране тялото се нуждае от около 400 грама въглехидрати на ден. Ако скоростта е превишена, тогава всичко останало се съхранява в мазнини. В обратната ситуация, тялото започва да извлича липсващите от мастните запаси.

Плюсове и минуси

Често диетолозите едностранно интерпретират този закон. Те предлагат да се намали използването на въглехидрати до минимум и за сметка на това, за да се постигнат добри резултати. Но трябва да се помни, че когато потреблението на един от необходимите елементи намалява, балансът се нарушава. Тялото е трудно да толерира изкривявания. Нарушаването на метаболизма на въглехидратите може да доведе до диабет, уролитиаза и други усложнения.

Но този недостатък не се прилага за целина супа за загуба на тегло. Обратната връзка с правилната рецепта ви позволява да разберете, че поради комбинацията от витамини, етерични масла и минерални вещества, целинските супи с минимално съдържание на въглехидрати допринасят за нормализирането на метаболитните процеси.

Характеристики на супа

Отзивите за целината супа за отслабване се срещат в огромни числа. Достатъчно е да се запознаете със състава и да започнете да разбирате, че има нещо в него. Съдържанието на въглехидрати в зелени дръжки и корени е минимално. Същевременно количеството влакна е много високо. Ето защо, силно чувство на глад по време на диета не сте застрашени. В този случай тялото получава достатъчно количество течност, което е много необходимо за отстраняването на токсините.

Целина е известен със своите диуретични свойства. По време на небалансирана диета, особено при използването на голям брой протеинови храни, съществува риск от камъни в бъбреците и камъни в пикочния мехур. Въвеждането на този полезен зеленчук в диетата позволява да се сведе до минимум този риск.

Как да използвате зеленчука правилно

Той е уникален във всичко, включително по отношение на пригодността на различните части. За да направите супа, можете да използвате листата, стъблото и корена на растението. Всички те допринасят за изгарянето на мазнините и намаляването на теглото. И има невероятна регулярност, която потвърждава и преглежда. Правилната целина супа за отслабване можете да ядете толкова, колкото искате. Освен това, колкото повече го ядете, толкова повече калории ще отделите за усвояването му.

Разбира се, ние говорим само за зеленчукови супи. Не трябва да се добавят висококалорични храни, месо, свинска мас или масло. Нека си спомним, че целината осигурява лесен диуретичен ефект. Така че не забравяйте да пиете вода. Не се препоръчва да пиете сладки напитки или да поставите захар в чая.

Любима супа от Бон

Всъщност любовта към него се събужда обикновено, когато разбирате, че първите резултати се появяват. Прегледите на супа от целина за отслабване се наричат ​​много оригинални. Когато го опитате за първи път, освен вкуса на целина, няма да почувствате нищо. Сериозен тест за тези, които наистина не харесват Зелените. Но скоро ще свикнете.

За подготовката са необходими следните съставки:

• Голям куп целина и магданоз. Това са основните съставки, които не можете да направите без.
• Средната глава на зеле. Размерът може да се коригира по Ваша преценка.
• Няколко домата.
• Луковици, 5-6 броя.
• Няколко български чушки.
  

Подготовка на супа

Това е началото на вашата диета. Рецептата за целина супа за отслабване е съвсем проста. Тя може да овладее всяка любовница. Всички зеленчуци трябва да бъдат смачкани. Зелето тънко котлет с нож, всички други кубчета, нарязани в случаен ред. Тя може да бъде куб или бар.

Всичко се поставя в саксия и се налива с вода. Запалете водата и заврийте при висока температура в продължение на 10 минути. След това намалете топлината и я докарайте до готовност, т.е. до мека. Варена супа трябва да се консумира с всяко чувство на глад. Този метод има един недостатък: не можете да направите твърде големи празнини между храненията. Ако работите, ще трябва да го вземете със себе си и да вземете малки паузи, за да имате лека закуска.

Това е правилната рецепта за целина супа за отслабване. Ревютата казват, че първите няколко дни, за да се спази такава диета е много трудно. Но след няколко дни си свикнал с това. Освен това, от третия ден можете да добавите зеленчуци и плодове към него. Ако имате постоянно желание да се отървете от наднорменото тегло, тогава тази супа ще се превърне в истинско спасение. Той помага в 100% от случаите. В същото време такава диета е безопасна за организма. Вече на третия ден теглото намалява с 2,5-3,5 кг. Това е отличен стимул за продължаване на диетата.

Меню за седмицата

Тъй като тази диета е напълно безопасна, дори лекарите я препоръчват по време на подготовката за операция и за отслабване. Следователно може да се повтори, ако е необходимо. Това трябва да бъде съгласувано с лекаря. Ако загубата на тегло е повече от 6 кг, програмата за намаляване на теглото ще бъде възможна само на интервали от една седмица.

Приблизително меню за седмицата:

• Първият и вторият ден са само супа. Можете да го изядете колкото искате, веднага щом се чувствате гладни. Ако вечерта стане много трудно да се откажеш от обичайната храна, тогава е допустимо да добавиш няколко плода, с изключение на бананите и пъпешите.
• От третия ден суровите или консервирани зеленчуци са зелени. Има червени боб, грах и царевица не се препоръчва.
• Четвъртият ден - всякакъв брой зеленчуци и плодове, с изключение на картофи.
• На петия ден можете да разнообразите менюто с три банана и чаша мляко.
• Шестият ден. Все още ядем супа. В допълнение, можете да вземете 200 грама нискомаслено месо и 6 домати.
• На седмия ден до супа, добавете кафяв ориз, зеленчуци и плодове.

Загубата на тегло за седмицата трябва да бъде около 6 кг.

Доматска целина супа за отслабване

Ако не ви харесва класическата рецепта, или просто уморени от първата седмица, тогава можете да подготвите друга опция. Ако харесвате доматения сок, то вие със сигурност ще харесате това ястие. Оказва се, ярки, оригинални и вкусни. Броят на съставките се изчислява въз основа на количеството целина. На 200 грама от взетите корени се изисква да се вземат:

• Ръководител на зеле.
• За 6 моркови, лук, пресни домати.
• 1 голяма пипер.
• 400 г аспержи.
• 1,5 литра доматен сок.
• Зелените и подправките.

Процесът на готвене е подобен, нарязвайте зеленчуците и напълнете с доматен сок. Появата на готовото ястие се доказва от рецептата с снимка. Целина супа за отслабване готвач за 10 минути с капака отворен, а след това още толкова много с затворен с минимално отопление. Този курс може да се повтори два пъти. Само за една седмица може да загубите до 8 кг.

Предимства на супата

Тези, които са опитали тази диета веднъж, обикновено не се разделиха с рецептата за тази супа. Той ви позволява бързо и ефикасно да намалите теглото и да го поддържате в перфектно състояние. За това, след достигане на идеалното тегло, можете веднъж на ден да ядете целина супа. Основните предимства на целина супи:

• Бърз резултат. След няколко дни ще забележите намаление на теглото с 2-3 кг.
• Евтини и прости продукти.
• Тялото получава достатъчно количество течност.
• Целина съдържа витамини и минерали и има лечебни свойства, след диета подобрява състоянието на тялото.
  

Вместо да приключи

Опитайте диета на целина супа, и определено ще ви хареса. Менюто не е твърде гладно, а тялото не страда от липса на витамини, което е разликата между повечето диети. Повторете това може да бъде няколко пъти подред, това е безопасно за здравето. Няма възрастови ограничения. Целина супа ще помогне на всички да бъдат в перфектна форма. Ако не харесвате домати и класическа версия, опитайте се да направите нещо по-важно. Това е, попълнете зеленчуците със смес от вода и доматен сок в съотношение 50/50. Вкусът е по-нежен.