Отделно хранене за меню за отслабване - Мит или реалност

Веднага след като възникна теорията за отделна диета, тя веднага раздели хората на два лагера. Някои хора вярват в помощта, която носят Отделете храната. Други са убедени, че тази теория е почти източник на всички злини. Някои са сигурни, че с помощта на тази диета те ще се отърват само от излишни килограми, но също така ще очисти тялото. Други - са сигурни, че това само носи вреда. Така че, naptmer, на запад отдавна се счита за отделна храна - стъпка не само да се отървем от наднорменото тегло, но и да укрепваме имунитета и да подобряваме храносмилането като цяло. Това, разбира се, е вярно. Пилето се смила 2 часа, а свинското месо - 6 часа. Представете си, ако ядете не само свинско месо, но и зеленчуци и плодове, сладки, какъв товар ще причини за вашия стомах? За да разберем този въпрос, трябва да го разгледаме отвътре.

Предшественикът на тази теория е Хърбърт Шелтън - американски диетолог. Теорията за отделно хранене се основава на факта, че за разграждането на всеки тип продукт се изискват определени ензими, които могат да разграждат само специфични продукти. Например, въглехидратите се разцепват с алкали и протеините - с помощта на солна киселина. Според Шелтън, едновременното приемане на тези вещества в стомаха, изключително натоварва храносмилателната система. Но най-важното е, че такава храна влошава работата на панкреаса, който в същото време отделя прилично количество инсулин.

Принципите на отделно хранене се основават на комбиниране на продуктите компетентно, което ще доведе до стабилизиране на панкреаса. В резултат метаболизмът ще се подобри и човекът ще започне да отслабва.

Поддръжниците на този метод за отслабване са сигурни, че храната може да варира.

Отделете храната меню за отслабване се основава на определени правила. На първо място, трябва да приемате храна на интервали от 2 часа. Не комбинирайте продукти, съдържащи нишесте (хляб, макаронени изделия, грах, картофи), с протеинови продукти (яйца, месо, риба, ядки, боб). Продуктите със скорбяла могат безопасно да се комбинират с мазнини (заквасена сметана, масло, свинска мас). Но има продукти, които принадлежат към неутралната категория (плодове, зеленчуци), могат да бъдат комбинирани с всякакви продукти.

Почитателите на Шелтън са сигурни, че този вид отделна диета за отслабване на менюто е от жизненоважно значение за целия организъм.

Противниците на Шелтън видяха в техниката си много грешки. Основното нещо е, че поради такава храна могат да възникнат проблеми със стомаха, защото когато човек започне да яде, стомахът се произвежда незабавно и алкалните и солна киселина. Така че някои от веществата просто изчезват. След известно време стомаха просто ще забрави как да смила смесената храна. Следващото минус на тази теория е невъзможността да се приемат протеини и въглехидрати отделно, защото много продукти съдържат и двете.

Отделна диета за отслабване менюта може да доведе човек в депресия. От дълго време е доказано, че доброто настроение зависи от приема на "хормони на щастието" в организма и това е възможно само когато протеини и въглехидрати се съберат в тялото.

Въпреки че дори скептиците са съгласни с това отделна диета за отслабване меню, но може да доведе до загуба на наднормено тегло. Но това се случва не поради отделянето на протеини и въглехидрати, но поради увеличаване на хранителния режим на човек пресни плодове и зеленчуци, които съдържат много влакнини, които могат да изгарят мазнините и да очистят тялото.

Така че, да се направят изводи. И преди да направите своето здраве, научете повече за това. Както се казва, по-добре е да бъдете отново презастраховани, вместо да развалите не само живота си, но и здравето си. Идеалният вариант е консултация с лекар.